Administrado de Fizika Terapio de Kneecap Dislokita
Se vi malakceptis vian genuzon, vi povas profitigi de fizika terapio por helpi vin rekuperi. Via fizika terapeŭto povas taksi vian kondiĉon kaj preskribi la plej bonan traktadon por via dislokita patelo. Tipaj celoj de PT por dislokita patelo inkluzivas restarigon de normala genuo kaj kokso-gamo de moviĝo kaj forto kaj reakiri plenan funkciajn moveblecon.
Ĉi tio inkluzivas reveni al normala marŝado kaj kurado kaj rilataj agadoj.
Anatomio de la Patelo
La patelo, aŭ genuo, estas la malgranda osto ĉe la fronto de la homa genuo. La patelo estas tipo de osto nomata sesamoida osto, kaj ĝi estas la plej granda sesamoida osto en la korpo. Ĝi utilas por plibonigi la linion de tiro de la quadriceps muskolo ĉe la fronto de la femuro. La patelo loĝas en malgranda fendo ĉe la fino de la femuro. Kiam la patelo estas dislokita aŭ moviĝas ekstere de ĝia fendo, ĝi kaŭzas genulan doloron kaj perdon de propraj genuaj funkcioj.
Tipoj de dislokigoj
Ekzistas du tipoj de dislokiĝoj en la homa korpo: dislokigoj kaj sublokiĝoj. Disloko okazas kiam aro moviĝas ekstere kaj restas ekster loko. Se via patelo moviĝas el ĝia originala pozicio kaj restos ekstere de pozicio, tiam malaltiĝo okazis kaj tuja medicina atento estas necesa por translokiĝi aŭ redukti la dislokigon.
Subluo estas kiam via patelo moviĝas el pozicio kaj poste rapide kaj spontanee moviĝas reen en pozicion.
Kaŭzoj de Disloko
La patelo povas esti dislokita dum atletika aktiveco kiam la genuo estas tordita en neatura pozicio kaj la piedo estas firme plantita surgrunde. Ekzemple, se vi ludas futbalon kaj via piedo estas plantita sur la gazono kaj tiam via genuo fariĝos tordita, la patelo povas esti eltirita de posteno kaj fariĝas subluxita aŭ dislokigita.
Alia kaŭzo de patelo-dislokado estas se vi suferas bataligan baton al la genuo flanke. Ĉi tiu forto povas forpuŝi la patelon.
Foje, malmultaj aŭ malfortaj muskoloj ĉirkaŭ la genuo kaj kokso povas kaŭzi ke la patelo dislokiĝas aŭ sublux. Tuteco en la kanotibia bando povas tiri la patelon anormale. Malforteco en la kvadrata muskolo, kiu kontrolas la pozicion de patelo, povas rezultigi nepropan pozicion kaj sublokiĝon. Kelkfoje sublokiĝoj povas okazi pro neniu ŝajnigu kialo kaj vi eble suferos epizodojn, kie la patelo rapide sublokiĝas kaj poste estas anstataŭigita. Ĉiu epizodo de sublokado estas dolora, kaj multaj epizodoj povas plimalboniĝi dum la tempo.
Kiel administri unuan helpon
Se vi havas doloron de la genuo kaj suspektas, ke vi dislokis vian patelon, unue sekvu la RICE- principo por minimumigi ŝvelaĵon kaj kontroli inflamon ĉirkaŭ la genuo. Tiam, kontrolu la pozicion de via patelo. Plej ofte la patelo moviĝas al la ekstera aŭ flanka parto de la genuo. Se via patelo estas klare senpaga, vizito al via loka kriz-fako aŭ kuracisto estas rekomendinda, ke la disloko reduktiĝu. Oni povas doni al vi kruĉojn por marŝi dum kelkaj tagoj aŭ semajnoj dum resanigo okazas, kaj vi povas labori kun fizika terapeŭto por lerni kiel marŝi kun la kruĉoj .
Ne estas bona ideo provi malpliigi la patelon, kiel aliaj muskoloj aŭ tendonoj povas esti vunditaj, kaj pli da vundoj povas rezulti, se vi provos tian manovron.
Se via patelo ŝajnas esti en ĝia normala pozicio, tiam vi eble simple subluxis vian patelon. Sekvu la RICE-principo dum du ĝis tri tagoj, kaj vizitu vian kuraciston aŭ fizikan terapeŭton por havi la genuon ekzamenitan.
Takso
Se vi havas malplenigitan patelon, via kuracisto povas referi vin al fizika terapeŭto por taksado kaj kuracado de via genuo. Se vi deziras, vi povas mem-referi al fizika terapio per rekta aliro .
Dum via komenca citas en fizika terapio, preparu klarigi al via fizika terapeŭto la naturon de viaj simptomoj. Ĉu vi havas doloron? Ĉu via genuo sentas malfortan aŭ ĉu ĝi donas? Ĉu via genuo ŝveliĝas? Kiel do via genuo doloriĝas viajn ĉiutagajn agadojn kiel laboro aŭ amuzaĵo? Respondi ĉi tiujn demandojn povas helpi vian fizikan terapiiston evoluigi la ĝentilan traktadon por vi.
Via fizika terapeŭto povas ankaŭ preni iujn mezuradojn de via genuo por helpi decidi pri la taŭga traktado. Komponantoj de la fizika terapia takso povas inkludi taksadon, gamon de moviĝaj mezuroj , fortaj mezuroj , mezurado de ŝvelaĵo kaj specialaj provoj. Via terapeŭto ankaŭ povas taksi la kvanton de moviĝo ĉirkaŭ via patelo por determini ĉu ĝi estas malfiksa aŭ hipermobla.
Traktado
Fizika terapia traktado por dislokita patelo povas komenci post la komenca takso. Komunaj fizikaj terapiaj traktadoj povas inkluzivi kategoriojn por kontroli doloro kaj ŝvelaĵo, traktadoj por plibonigi muskolajn kuntiriĝojn kaj funkciojn ĉirkaŭ la patelo, kaj strebas trejnadon por plibonigi marŝadon.
La kvadrataj muskoloj sur la supro de la femuro helpas kontroli la pozicion de la patelo, kaj ĉi tiu muskola grupo povas esti malforta, se vi suferis patelŝanĝon. Kukaj ekzercoj por helpi plibonigi kuntiriĝon de ĉi tiu muskola grupo povas esti komencitaj unufoje doloro kaj ŝvelaĵo permesas.
La plej multaj nunaj esploroj indikas, ke la malforteco de la kokso ankaŭ povas ludi rolon en kaŭzado de malplenigita aŭ subluxita patelo, do hiperpremantaj ekzercoj ankaŭ povas esti korpigitaj kiel parto de fizika terapia programo. Altnivela hip-fortikaĵo povas esti postulita post kelkaj semajnoj por helpi prepari reveni al normalaj aktivecoj kaj atletiko.
Ankaŭ estas frapaj teknikoj, kiujn multaj fizikaj terapeŭtoj uzas por helpi kontroli la pozicion de la patelo. La ĝenerala penso pri tondado estas, ke la bendo tenas la patelon en la taŭga pozicio dum la muskoloj ĉirkaŭ la genuo "liberigas" kiel funkcii konvene teni la patelon en pozicio.
Kneĉaj krampoj povas ankaŭ esti uzataj por helpi kontroli la pozicion de la patelo por helpi malhelpi dislokiĝojn aŭ sublokiĝojn. Precizo devas esti uzata por ne trovi la braceon. Ĉi tio povas krei dependecon sur la braceo, kaj la muskoloj kaj tendenoj kiuj subtenas la patelon povas esti malfortigitaj kaj eble ne povas helpi doni propran subtenon. Ĝenerale, krampoj devas esti uzataj por atletika aktiveco aŭ por specifa funkcia aktiveco kiel marŝado aŭ por jarda laboro. Unufoje vi estas en la domo kaj malstreĉiĝanta, la braceo devas esti forigita.
Post kvar aŭ ok semajnoj da traktado por via genuo, vi devus esti relative senpaga kaj via genuo funkciu konvene. Kompreneble, la necesa tempo por plene sanigi dependas de multaj faktoroj, kiel la graveco de via vundo, via aĝo kaj via sano. Se vi ankoraŭ spertas la genulan doloron pro sublokiĝoj aŭ dislokigoj, vi devus viziti vian kuraciston por diskuti aliajn eblojn. Foje, kirurgia proceduro, nomita flanka liberigo, devas necese korekti la problemon kaj malhelpi la genuadon de malklakado. Se vi bezonas kirurgion, fizika terapio post kirurgio povas esti ordonita por helpi vin rekuperi normalan genulan funkcion.
Vorto De
Malplena patelo povas esti dolora afero. Ĝi povas limigi vian kapablon marŝi, kuri aŭ partopreni en distraj agadoj. Fizika terapia programo povas helpi vin rekuperi normalajn genuajn funkciojn kaj eble helpi malhelpi futurajn epizodojn de patellaj dislokigoj. Se vi malakceptis vian genuzon, kontrolu kun via kuracisto kaj petu en PT, ke la ĝusta kuracado por vi.
> Fonto
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Instrukcioj por sportaj kuracistoj. Filadelfio: Saunders.