Ni ĉiuj scias grasajn frititajn manĝaĵojn kiel francaj fritoj kaj fritita kokido ne estas ĝuste sanaj nutraĵoj. Kaj se vi rompas, vi eble bone rigardas vian dieton.
Sed kiom da dieto vere ludas rolon en akna evoluo? Se vi eltranĉos ĉiujn frititajn manĝaĵojn, ĉu via haŭto klakos?
Fruta Manĝo Ne Kaŭzas Aknon
Kvankam via panjo povas diri vin resti for de grasaj frititaj manĝaĵoj, se vi volas klaran haŭton, la vero estas frititaj nutraĵoj ne kaŭzas aknon.
Ĉi tiu admonicio ofte estas donita al adoleskantoj, verŝajne ĉar multaj adoleskantoj ne precize havas la plej sanajn dietojn. Sed eĉ plenkreskuloj kun akno estas singarditaj kontraŭ manĝi frititajn manĝaĵojn.
Fritaj manĝaĵoj, kvankam ne vere ĉio bone por vi, ne malhelpas vin. Se vi havas aknon, ĉesigante ĉiujn frititajn morselojn ne kaŭzos vian haŭton fariĝi klara. Alie klara haŭta persono povas friti ĉion, kion ili manĝas, kaj ĝi ne faros ilin evoluigi aknon ( alta kolesterolo eble, sed ne akno).
Manĝanta Grasa Manĝaĵo Ne Faras Via Haŭto Pli Oleo
Sed ĉu ne grasa, oleo manĝas kaŭzi grasan olean haŭton? Ne. Ĉi tio estas nur alia mito.
La graso en niaj dietoj havas nenion por fari kun la oleo, kiu disvolvas sur nia haŭto.
Ora haŭto estas kaŭzita de ekscentaj sebáceaj glandoj , kaj ne el la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Iuj homoj nature havas pli olean haŭton ol aliaj.
Preskaŭ ĉiuj adoleskantoj havas olean haŭton, kaj ĝi ne estas ĉar ili deziras terpomajn pecojn kaj francajn fritojn.
Dum pubereco tiuj oleaj glandoj subite ekrigardis, kreante brilantajn nazojn kaj fruntojn kaj kovrante porojn. Ĝi estas tiuj ŝtopitaj poroj, kiuj kaŭzas zitojn, ne la oleajn manĝaĵojn.
Kompreneble, plej multaj nutraciaĵoj diros al vi limigi la kvanton da grasaj, frititaj manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Sed dum fritita kokido, pepperoni pico, kaj aliaj grasaj manĝaĵoj ne estas nepre sana fare, ili ne kaŭzas pimples nek olean haŭton.
Akno Estas Kaŭzita de Aliaj Faktoroj Nelevaj al Via Dieto
Akno havas pli por fari kun hormonoj kaj genetiko ol ĝi faras kun via dieto.
Ekstra oleo kaj mortaj haŭtaj ĉeloj kovras la porojn de la haŭto, kreante blokadon nomatan kompromiton . Kiam akneo kaŭzas bakteriojn invadas, inflamita pimple evoluigas. Ĉio ĉi okazas sendepende de via dieto.
Hormonoj ankaŭ ludas grandan rolon en la kvanto da oleo, kiun via haŭto kreas. Hormonoj, specife testosterona, stimulas la oleajn glandojn de via haŭto kaŭzante ilin forpeli pli da oleo. Ĉi tio estas kial akno estas pli ofta dum pubereco por ambaŭ gentoj, kaj ĝuste antaŭ menstruo por virinoj.
Tiuj kun akno estas genetike antaŭpremitaj por evoluigi ĝin. Do se viaj gepatroj havis aknon, via haŭto estas pli verŝajne sentema al ĉi tiuj hormonaj fluctuoj kaj evoluanta akno.
Traktado por akno
Anstataŭ malpermesi ĉiujn frititajn manĝaĵojn, fokusu pli pri uzado de pruvita akna kuracado.
La plej bonaj super-la-nombrilo akneo traktado opcioj enhavas benzoilo perksido . Sed se OTCaj produktoj ne funkcias, aŭ se via akno estas sufiĉe disvastigita aŭ inflamita, preskriptaj aknaj kuraciloj estos via plej bona vetas. Uzu ilin kaj vi povas akiri pli klaran haŭton, kaj ankoraŭ ĝuu frititan kokidon de Grandma ĉiufoje.