Kliniĝanta al Etendita Mano Majo Lando Vi en la PTa Kliniko
Se vi perdos vian ekvilibron kaj falos, vi eble suferos, kion fizikaj terapiistoj vokas FOOSH-vundon. La vorto FOOSH, dum amuza diri, fakte estas akronimo por f all o nto an o ut s tchedched h kaj. Ĝi okazas kiam vi falos kaj provas rompi la falon per la mano. Ĉi tio povas rezultigi superan ekstremaĵon.
Kion Povas Okazi Se Vi FOSHAS?
Se vi suferas FOSH-vundon, ekzistas multaj malsamaj korpopartoj, kiuj povas esti vunditaj.
Ĉi tiuj tipe implikas vian pojnon kaj manon, sed vi ankaŭ povas damaĝi vian kubuton aŭ ŝultron ankaŭ. Komunaj vundoj okazas post FOOSH inkluzivas:
- Fracturo de Colles : frakturo de la pojno, kie la fino de via braka osto estas delokita malantaŭen.
- La frakturo de Smith: frakturo de pojno, simila al la frakturo de Colles, kie la fino de via braka osto estas delokita al la fronto de via pojno.
- La frakturo de la boksisto : frakturo de la malgrandaj ostoj en via mano. Ĉi tio kutime okazas post piki iun karton, sed se vi falos sur vian etenditan pugnon, vi povas suferi fracturon de boksisto.
- Kubuto-disloko aŭ kubuto-frakturo : FOOSH-vundo povas kaŭzi vian kubuton eliri el aro aŭ eĉ rompi oston en via kubuto.
- Bruliga frakturo : la devigita fali per via mano kaj brako elĉerpita povas trairi la tutan vojon ĝis via kolora osto, kaŭzante frakcion tie.
- Proksima humera frakturo : vundo de FOOSH povas levi vian brakon os sur vian ŝultron, kaŭzante proximan humeral frakturon.
- Ŝultroŝlosilo : falita per via mano kaj brako elĉerpita povas kaŭzi vian ŝultron eliri el aro. Ĉi tio povas kaŭzi rotatran mansonon larmon aŭ labrumon .
Malgraŭ tio, kio povas esti vundita, se vi falos, vi certe vizitos vian kuraciston post FOOSH por certigi, ke vi ne faris gravan damaĝon.
Se vi serioze vundiĝis, via kuracisto povas certigi, ke vi ricevos precizan diagnozon kaj povas rekomenci vin rekte reakiri.
Fizika Terapio post FOOSH Injury
Post vundo de FOOSH, vi povas profitigi de fizika terapio por helpi vin rekuperi plene kaj reveni al via antaŭa nivelo de funkcio. Via fizika terapio povas varii laŭ via specifa vundo, sed ĝenerale, via fizika terapiisto povas helpi vin reveni al optimuma funkcio post fali sur vian etenditan manon.
Komunaj traktadoj, kiujn via PT povas proponi post vundo de FOOSH inkluzivi:
- Instrukcio pri kiel konvene porti vian kradon
- Ekzercoj por helpi plibonigi vian gamon de movado (ROM) , forto aŭ funkcia movebleco
- Traktadoj kaj kategorioj por malpliigi vian doloron aŭ ŝvelaĵon
- Skatolo de ŝtofo de ŝtofo se vi havis kirurgion
- Ekvilibraj ekzercoj por helpi malhelpi estontajn falojn
Via fizika terapeŭto laboras proksime kun vi post FOOSH-vundo certigi, ke vi ricevas la taŭgan traktadon rapide kaj sekure reiri al viaj normalaj agadoj.
Unuaj Paŝoj post FOSH-Injuro
Se vi falis kaj surteriĝis sur via mano, pojno aŭ brako estas kelkaj aferoj, kiujn vi devas fari por certigi, ke vi zorgu pri via vundo, inkluzive:
- Ne timu
- Sekvu la RICE-kuracadon por akraj vundoj
- Vizitu vian kuraciston aŭ lokan kriz-fakon
- Kontrolu kun via fizika terapeŭto
Verega vundo povas esti grava afero, do ne lasu malgrandajn problemojn fariĝi grandaj problemoj; Akiri vian brakon kontrolita de iu se vi suferis FOOSH.
Vorto de
Fali povas esti timiga afero, kaj ĝi povas konduki al gravaj vundoj. Se vi metos vian manon malsupren sur la teron por rompi vian falon, vi eble suferas FOSH-vundon. Feliĉe, la vundoj de FOOSH rezultas en murdaj vundoj. Kelkfoje, via falo povas kaŭzi gravan problemon, kiu devas esti kontrolita.
Se vi falis aŭ suferis FOOSH-vundon, kontrolu kun via kuracisto kaj poste kontrolu vian PT por sekure kaj rapide akiri la vojon al reakiro.
> VanWye, W, etalo. Fizika terapeŭma prizorgado kaj diferenciala diagnozo por traŭmata kurbiĝa doloro: Kaza raporto. Teorio de Fizikoterapio kaj Praktiko: 32 (7); 2016.