Por virinoj kun polikstaj ovario-sindromo ( PCOS ), kiuj suferas manĝaĵojn de alergioj aŭ manĝaĵoj, kaj sentivecoj, ĝuante manĝaĵon povas iam esti defio. Proksimume unu triono de ĉiuj plenkreskuloj kredas, ke ili havas manĝaĵojn, kvankam la reala nombro da veraj manĝaĵoj asertas esti multe pli malaltaj. Pli da homoj suferas manĝaĵojn de manĝaĵoj kaj sentivecoj kombinitaj ol manĝa alergioj.
Virinoj kun PCOS inklinas havi pli da inflamo ol virinoj sen la kondiĉo. Inflamo estas ŝuldata forto en la disvolviĝo de multaj metabolaj problemoj asociitaj kun PCOS kiel insulina rezisto, tipo 2 diabeto kaj ne-alkohola grasa hepato.
Dum oni ne identigis ligon inter PCOS kaj manĝaĵoj kaj manĝaĵoj, manĝi nutraĵojn, kiuj kaŭzas adversajn reagojn, povas pliigi inflamon en la korpo kaj eble fari malbonajn simptomojn de PCOS. Plej multaj homoj emas scii ĉu ili havas alergion al manĝaĵo ĉar reago tipe okazas tuj. Aliflanke manĝaĵoj aŭ sentivecoj, aliflanke, povas malfacile determini ĉar simptomoj estas malpli severaj kaj inklinas montri multe poste, eble eĉ post kelkaj tagoj.
Jen kio virinoj kun PCOS devus scii pri manĝa sentiveco, kiel provi ilin, kaj kiel ili diferencas de manĝaĵo alergioj kaj intolerancoj.
Kio Estas Manĝaĵo Alergioj?
Manĝaĵoj alergioj influas 6 procentojn al 8 procento de ĉiuj infanoj kaj 4 procentoj de plenkreskuloj. La plej komunaj manĝaĵoj de allergenoj en plenkreskuloj estas mariskoj (salikoko, krabo, krabo, krabo), lakto, tritiko, sojfabo , arakidoj, arbo-nuksoj (nuksoj) kaj ovoj.
Alergio de nutraĵoj estas eksternorma respondo al manĝaĵo deĉerpita de la propra imuna sistemo de la korpo.
Allergenoj de nutraĵoj estas proteinoj kiuj eniras vian sangan riveron post kiam la manĝo estas digestita. De tie ili iras al objektivaj organoj kaj ŝtofoj kaj kaŭzas alergiajn reagojn .
Malfavoraj reagoj al manĝaĵo kutime komenciĝas en minutoj ĝis kelkaj horoj post ingestaĵo. Por iuj, simple tuŝante aŭ inhalante manĝaĵojn en la aero povas produkti alergian reagon. Anafilaxiso estas malofta sed eble fatala kondiĉo, en kiu multaj sistemoj de la korpo estas tuŝitaj samtempe.
Signoj kaj simptomoj de manĝaĵo alergioj povas varii kun la plej komunaj, kiuj estas bonegaj aŭ jukantaj el la lipoj, buŝo kaj gorĝo, naŭzo, vomado, krampo aŭ diareo kaj ekzemo.
Diagnigado de Allergioj de Nutraĵoj
Manĝaĵoj alergioj povas esti diagnozitaj fare de tabulo-atestita alergisto, kiu kutime faros detalan historion, fizikan ekzamenon kaj laboratorion. Konservi manĝaĵan taglibron kun rekordo de simptomoj eble bezonas. Haŭta prika testo estas unu utila maniero por provi por manĝa alergioj.
Elimini dietoj povas ankaŭ helpi determini, kion nutraĵoj vi estas alergiaj. Supozataj nutraĵoj tute forigas de la dieto dum kelkaj semajnoj por vidi se simptomoj solvas. Se oni vidas pliboniĝon, la suspektataj manĝaĵoj povas esti malrapide reenkondukitaj, unu samtempe, por vidi ĉu simptomoj okazas.
Traktado por Manĝaĵo Alergioj
Iam manĝaĵo de alergio estas determinita, la sola traktado estas eviti tiun manĝaĵon. Ĉi tio postulas zorge legadon de manĝaĵoj. Laborante kun registrita dieciata nutraĵisto povas helpi kun manĝa planado kaj certigi nutrajn bezonojn. Epinefrinaj plumoj devas ĉiam esti portitaj de individuoj kun historio de severaj alergiaj reagoj.
Kio estas Manĝaĵo-Intolecoj?
Dum manĝaĵo alergio influas la imunan sistemon, manĝaĵo de intoleranco aŭ sentemo ne. Anstataŭe, manĝaĵoj de sentivecoj kaj intoleranoj estas foje nomataj "ne-emega manĝaĵo de alergio". Kelkaj digestivaj sistemoj ne povas korekte digesti nutraĵojn.
Por tiuj, kiuj havas malklerecon de laktozo ekzemple, ili mankas en enzimo necesa por digesti lakton. Kiam ĉi tiuj individuoj manĝas laktajn produktojn, ili emas havi GIflankajn efikojn kiel naŭzo, gaso kaj diareo.
Tiuj, kiuj suferas de irritable intesto-sindromo (IBS) povas trovi, ke la FODMAP- alirejo helpas administri simptomojn. FODMAPoj estas grupo de certaj sukeroj kaj fibroj en la dieto, kiuj povas kaŭzi GI-mizeron en IBS-malsanuloj. FODMAP estas acrónimo kiu staras por Fermentable- Oligo-Di-kaj Monosacarides kaj Polyols.
Manĝa sentiveco estas komuna, sed multaj homoj ne rimarkas, ke ili havas unu. Tio estas ĉar tiuj kun manĝaĵoj sentas tipe prokrasti reagojn, en kiuj simptomoj povas daŭri ĝis 72 horoj por ekvidi post manĝi. Simptomoj asociitaj kun manĝaĵoj povas inkluzivi diareon, duonojn, ekzemojn, troan mucusprodukton, "cerbon nebulon", migraĵojn, komunan doloron kaj laciĝon. Nutraj sentivecoj influas la imunan sistemon kaj povas kaŭzi inflamon . Por virinoj kun PCOS, tio signifas aldoni al la inflamo jam asociita kun la kondiĉo.
Se vi havas iujn simptomojn listigitaj kaj kredas, ke vi sentas sentivecon al manĝaĵo aŭ manĝaĵoj, estas grave eltrovi la ĝustajn nutraĵojn, kiuj kaŭzas la simptomojn. Glutoj- rilataj manĝaĵoj kutime kulpiĝas en la komunumo de PCOS por kaŭzi multajn simptomojn de manĝa sentiveco, kiel la cerbo nebulo kaj kuna doloro kiam, fakte, aliaj manĝaĵoj povus esti kulpa. Ĝi estas saĝa provi ekscii certe pri kio manĝaĵoj vi havas sentivecon anstataŭ anstataŭigi vian dieton aŭ ekskludi larĝan liston de manĝaĵoj.
Diagnigado de Manĝaĵoj-Intolerancoj
Diagnigado de manĝaĵoj estas malfacila procezo. Elimini dietoj inklinas esti malpli fidindaj, ĉar ĝi povas preni tagojn por vidi reagon kaj eble ekzistu multaj manĝaĵoj. Multaj profesiaj kuracistoj vokas Mediator Release Testing (MRT), kiu estas testo de sango, kiu povas provi multajn manĝaĵojn.
Eviti la plej fortajn ofendajn nutraĵojn povas redukti inflamon kaj simptomojn. Se post provado, vi sentis vin sentema al aparta manĝo aŭ manĝaĵoj, estas grave forigi ilin de via dieto por grava periodo por resanigi vian digestan kaj imunan sistemon. Kiom longe vi bezonos forigi tiujn nutraĵojn aŭ se vi neniam devus havi ilin, dependas de la individuo. Ĝi rekomendas labori kun RDN trejnita en manĝaĵoj por helpi vin gvidi kaj rekomendi anstataŭajn nutraĵojn renkonti nutrajn bezonojn.
Virinoj kun PCOS, kiuj forigas nutraĵojn, estas sentemaj, ke tipe havas pli da energio kaj malpli simptomoj ĝenerale. Iuj spertoj malpliiĝas en ilia pezo.
Kion fari se vi suspektas nutraĵon?
Se vi suspektas, ke vi havas alergion aŭ intolerancon, aŭ sentivecon al manĝaĵo, serĉas traktadon. Faranta la necesajn ŝanĝojn al via dieto faros vin senti pli bonan kaj plibonigi viajn simptomojn de PCOS.
> Fontoj:
> Ebejer K. La rolo de citokinoj en polikstika ovara sindromo. Gynecol Endocrinol. 2013 Jun; 29 (6): 536-40.
Tremelleno K, Karmo P. "Dysbiosis de Gut Microbiota (DOGMA) - nova teorio por la disvolviĝo de Polycystic Ovarian Syndrome." Medicina hipotezo 79.1 (2012): 104-112.
> González F. "Inflamo en poliksta ovario-sindromo: subtenado de insulina rezisto kaj ovara disfuncio." Steroidoj 77.4 (2012): 300-305.