Mia Elimina Dieto: Parto 3
Mi vere ne amas ĉi tiun dieton. Mi estis kruĉa, mi havis kapdolorojn, kaj mi kaptis min muelanta miajn dentojn multfoje. Mi havas kuraĝojn, kiuj rapide ciklas de unu afero al la sekva. La manĝaĵo, kiun mi manĝas malofte faras min senti plena kaj kontenta.
Sed estas arĝenta tegaĵo - mia inflamo estas malalta. Mi perdis kelkajn funtojn.
Mi povas porti mian geedziĝan ringon sen mia fingro iranta maŝinaro, kaj miaj haroj ne ellasas en krampoj. Mia doloro malsupreniras, precipe en miaj manoj, kie mi havis nervan kunpremon . Mia kokso, kiu ankoraŭ pezas, ne ŝlosas min, kaj mi povas malsupreniri ŝtuparoj sen tiu dolora kaptado en mia genuo. Mi eĉ iomete rajdis mian biciklon.
Kion tio diras al mi estas: io, kion mi manĝis, faras malbonajn aferojn al mia korpo.
Jen la tuta dieto pri tio, eltrovi la problemajn manĝaĵojn. La sekva paŝo estas komenci reenkondukante ilin do mi povas eltrovi, kiaj manĝaĵoj estas kulpa.
Kiel malagrabla kiel ĝi estas tranĉi ... bone, plej manĝaĵo ... el via dieto, tio estas multe da ni kun fibromialgia kaj kronika lacega sindromo probable verŝajne provi. Kaj ne nur unufoje.
Ni sentas al ni multajn aferojn (medikamentojn, odorojn, diversajn elementojn de nia medio), ke ĝi nur supozas, ke iuj nutraĵoj malrapidus nin.
Malfelicxo de niaj malsanoj estas, ke ili ŝanĝiĝas sufiĉe multe da tempo, farante niajn sentivecojn al diversaj aferoj. Ekzemple, gluten kutimis fari min narcoleptika (sed mi ne influis mian doloron kaj inflamon de iu maniero, kiun mi povus diri). Mi iris gluten senpaga dum kelkaj jaroj. Tiam, dum vere streĉa tempo, mi trompis ofte, ĉiam rakontante al mi, ke mi pagos ĝin.
Sed la afero estis, mi tute ne pagis por ĝi. Mi sentis bone. La gluten-sentemo foriris - aŭ, almenaŭ, ĝi ŝanĝis. (Ni vidos ĉu gluten estas la malbona knabo en mia dieto baldaŭ.)
Nu, antaŭ ol mia glutkapablo sentis la kapon, mi provis elimini dieton por vidi ĉu ĝi helpis per mia fibromialgia. Ĝi ne faris. Mi tute ne vidis ŝanĝon de simptomoj dum la eliminazo, aŭ dum reekonduko.
Mia, kiel aferoj ŝajnis esti ŝanĝitaj! Kaj kial mia reago ne ŝanĝiĝus? Mi estas ok jarojn pli aĝa. Mi progresis plu en perimenopaŭzon . Mi akiris multajn novajn diagnozojn, inkluzive de du autoimmune - kaj sekve inflamatorias - malsanoj.
Je kvara parto de la dieto de la dieto, mi povas deklari ĝin sukcese. Nun mi nur devas treni min dum la venontaj tri semajnoj manĝi ĉi tien.
Planado por Fazo 2
Post la 30 tagoj de tre malmultaj manĝaĵoj, mi komencos reenkonduki tian manĝaĵon ĉiun tri tagojn. Origine, mi planis rekomenci unue gluten, ĉar ĝi estas en tiom multe da aferoj. Tamen, tio estis antaŭ ol mi konsciis, ke ĉiu salata vesto kaj ĉiu saŭco, kiu povus helpi, ke ĉi tiu dieta plaĉaĵo havas bazon de lakto aŭ vinagro, kaj mi ankaŭ ne povas.
Same, mi vere mankas la noktokolorajn legomojn - inkluzive de tomatoj, terpomoj kaj paprikoj. Kaj ĝi ne multe bonas aldoni gluten kiam mi ne povas havi ion ajn kun feĉo aŭ ovoj!
Mi tute ne decidis, sed mi pensas, ke mi reenkondukos vinagron, ovojn, feĉojn, glutenojn, laktojn dum la unuaj 12 tagoj de la fazo 2. Tiam mi nur vidos, kion mi vere mortas por poste. Probable noktoj.