"Kial mi ne povas pensi klare post kemioterapio?"
Superrigardo
Chemobrain estas relative nova termino kiu rilatas al la kognaj ŝanĝoj, kiuj povas okazi kiel flanka efiko de kemioterapio . Multaj homoj, kiuj trapasis la kemioterapion, rimarkas iujn ŝanĝojn temporales en sia memoro aŭ pensanta procezo (cognitiva disfunción.) Eble dufoje estas pli malfacila, la aŭtoj-ŝlosiloj malaperos, kaj la eventon, kiun vi nur legis pri en la ĵurnalo simple ne ŝajnas resti en via memoro.
Oni pensas, ke ie ajn de 15 procentoj al 70 procentoj da homoj estas grave influitaj de chemobrain post kemio, sed ni nur komencas lerni pri la kaŭzoj, kaj kion vi povas fari por trakti kaj reakiri de ĉi tiu ĝena stato.
Krome, freŝa studo publikigita en la Revuo de la Nacia Kancero-Instituto sugestas, ke iuj simptomoj, kiujn ni atribuis al chemobrain, estas fakte ĉeestantaj antaŭ ol kemioterapio estas donita, almenaŭ por homoj kun mamo-kancero, kaj eble anstataŭ esti rilatigitaj al la poŝto -traŭmatikaj streĉaj simptomoj aŭ malordo en kancero-pacientoj.
Simptomoj
Simptomoj de chemobrain estis priskribitaj de kancero-postvivantoj kiel " cerbo nebulo ". En lia blogo pri sia vivo kun kancero la malfrue Leroy Sievers dividis sian sperton kun chemobrain. Li priskribis ĉi tiujn simptomojn kiel: " Estas iomete kiel la sento, kiun vi ricevas, kiam vi aŭdis trinkaĵojn tro multe, kaj vi ne volas esti ebria. Vi provos paroli vin en klarecon, sed ĝi ne ĉiam funkcias.
"Simptomoj de chemobrain povas inkluzivi:
- Malfacilaĵo koncentri kaj pensi klare.
- Problemo plenumi pli ol unu taskon samtempe (malfacilaĵo multitarea).
- Malpliĝoj en memoro - precipe vida kaj parola memoro, kiel problemoj memorante tion, kio estis dirita en konversacio, eron skribitan sur vestaĵo, aŭ la nomo de iu, kiun vi ĵus renkontis.
- Mallongigita atento.
- Esti facile konfuzita, precipe lerninte novajn informojn.
- Sentante malorganizita.
Kaŭzoj
Flankaj efikoj de kancero-kuracado, same kiel la kancero mem, povas kontribui al multaj simptomoj kiujn ni priskribas kiel chemobrain. Anemio , dormoŝanĝoj, depresio , laceco kaj angoro super diagnozo de kancero povas ĉiuj efiki vian koncentriĝon. Sed kemioterapio povas ankaŭ ludi rektan rolon en ĉi tiuj simptomoj. Neuropsychological testoj montris, ke ŝanĝoj en la cerbo okazas dum kemioterapio, kaj esplorado daŭras rigardante la manierojn en kiuj kemioterapio efikas la cerbon. La studoj de bildoj trovis, ke frue, homoj eble malpliiĝas en griza materio kaj malpliiĝon en blanka materio en la cerbo kaj por subgrupo de homoj, tio daŭris longtempe. Kion tio signifas ankoraŭ estas malcerta. Kiom ĉi tiuj simptomoj estas pro la rigoroj de kancero, kaj kiom estas rekte atribuata al kemioterapio, oni devas vidi.
Kio plej gravas estas, ke kancero-postvivantoj ricevas la subtenon, kiun ili bezonas por trakti simptomojn, kiujn ili spertas post kemioterapio.
Efiko
Chemobrain povas esti tre frustra por tiuj, kiuj vivas kun kancero, kaj iliaj amatoj, kiuj provas subteni ilin.
Sentante malorganizita povas influi vian kvaliton de vivo kaj kapablon fari decidojn. Por tiuj, kiuj laboras aŭ iras al la lernejo, malfacilaĵoj koncentriĝas povas esti malfacilaj super la laciĝado plej multaj homoj jam spertas post kuracado.
Kopirante
La unua paŝo en kvereli kun chemobrain estas kompreni, ke ĉi tiuj simptomoj estas realaj kaj ne "ĉiuj en via kapo". Permesu preni kroman tempon pensante per problemoj. Por plej multaj homoj, simptomoj de chemobrain plibonigas signife tra la tempo. Iuj konsiletoj, kiuj helpis aliajn homojn, inkluzivas:
- Konservu kalendaron oportunan kaj skribu gravajn datojn kaj nomumojn.
- Sufiĉu dormi.
- Ekzercigu vian korpon kaj vian menson. Kelkaj homoj trovas, ke aktivecoj kiel sudoku aŭ krucaj puzloj helpas defii siajn pensojn kaj organizi iliajn pensojn. Eĉ malgrandaj kvantoj de fizika agado povas fari signifan diferencon por iuj homoj.
- Rigardu manierojn por administri streso en via vivo.
- Eviti aŭ minimumigi distrojn.
- Fokusu sur ununura tasko. Ne provu fari tro multajn aĵojn. (Ne kuraĝu kun ĉi tiu - eĉ por homoj sen chemobrain, multitarea estis trovebla senutila).
- Manĝi sanan dieton. Dieta riĉa en legomoj povas doni al via cerbo akcelon.
Traktadoj
En ĉi tiu tempo, ne ekzistas specifa traktado-plano adoptita de onkologoj. Iuj esploroj sugestis, ke okupacia terapio povas esti helpema. Se vi traktas streson, rilatojn, aŭ angoron krom simptomoj chemobrain, konsulti kun psikologo aŭ socia laboristo povas esti helpema. Ĉi tiu artikolo diskutas traktadojn kaj terapion por chemobrain .
Kopirante
Tago-al-Tago / Interesaj Zorgoj
Se viaj simptomoj interrompas vian ĉiutagan vivon ĉe via hejmo, via onkologo povas rekomendi, ke vi vidas profesian terapiiston. Per ekzamenado de vi, la terapeŭto povas havi konsilojn pri alfrontado kun viaj simptomoj, kaj iloj kaj eble plua terapio por certigi, ke vi povas funkcii sekure hejme.
Konsiderante iujn simptomojn - forgesojn kaj mankon de koncentriĝo - ĝi nur staras, ke via rilato kun amikoj, via edzino, kaj infanoj povas suferi. Pro tio ke ĝi ne estas parolata kiel ofte kiel aliaj kromefikoj de kemioterapio, ekzemple naŭzo-kaj ĉar la simptomoj povas esti subtilaj, viaj amatoj povas vidi vian memoron nebulo pro tio, ke ili ne aŭdas aŭ aŭskultas ilin. datoj, anstataŭ realaj simptomoj rilatigitaj al via traktado. Parolante malfermite kun viaj amatoj kaj edukante ilin pri la subjektivaj kaj objektivaj ŝanĝoj, konataj kiel 'cognitiva disfuncio', povas helpi malpezigi miskomprenojn kaj dolorojn, kaj turnu vian subtenon.
Komercaj Interesoj
Por iuj homoj, kognitiva disfunkcio povas malhelpi la kapablon realigi ĉe la laboro, kaj ĉi tio povas esti nekredeble streĉa kiel vi pensas pri via kariero, por ne paroli pri financaj ramifoj, se vi ne povas labori. Se vi trovos, ke vi ne povas reveni al laboro, aŭ se ĝi ne funkcias nur kiam vi revenos, estas grave scii, kie komenci kaj kompreni viajn rajtojn. La organizaĵo senprofita Kancero kaj Karieroj havas multe da informoj por helpi vin varbi per la multaj demandoj, kiujn vi havos. Ĉi tiu retejo inkluzivas informojn pri viaj leĝaj rajtoj en la laborejo, kiam paroli, kaj kiam ne paroli pri nia kondiĉo ĉe laboro, kaj grava timo por multaj homoj en ĉi tiu situacio; Asekuroj pri dungado.
Kiam Paroli al Via Doktoro
Se vi spertas iujn simptomojn de chemobrain, parolu kun via onkologo. Gravas, ke, kiel unua paŝo, ŝi parolas al vi kaj ekzamenas vin por kondiĉoj, krom kemobrajtoj, kiuj eble kaŭzas aŭ kontribuas al viaj simptomoj. Se viaj simptomoj interrompas vian ĉiutagan vivon, ŝi povas rekomendi, ke vi vidas profesian terapiiston por vidi kiajn ilojn / terapiojn vi eble bezonas funkcii bone hejme. Ŝi ankaŭ povas sugesti, ke vi vidas neuropsikologon. Ĉi tiuj psikologoj povas fari tre profundan taksadon de viaj simptomoj kaj rekomendas kognan rehabilitadon aŭ cognitivan remedadon. La frazo cognitiva remedado povas timi, sed simple terapio stariĝas por helpi vin trovi praktikajn manierojn por trakti la zorgojn, kiuj ĝenas vin ĉiutage ĝis viaj simptomoj pliboniĝos laŭlonge de tempo.
> Fontoj:
> Hermalink, V. et al. Elucidanta Pretreatment Konceptan Malson en Mastra Kancero-Paciencoj: La Efiko de Kancero-rilata Post-Traŭmata Streso. Ĵurnalo de la Nacia Kancera Instituto . Eldonita interrete la 16-an de aprilo 2015.
> Jean-Pierre, P., Johnson-Greene, D., kaj T. Burish. Neuropsychological zorgo kaj rehabilitación de kancaj pacientoj kun chemobrain: strategioj por taksado kaj interveno evoluo. Subtena Atento en Kancero . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Moore, H. Superrigardo pri Kemioterapio-rilatita Scivolema Disfuncio aŭ 'Chemobrain'. Onkologio (Parko de Williston) . 2014. 28 (9): pii: 201376.
> Nelson, C. et al. Kemioterapio kaj kognaj deficitoj: mekanismoj, trovoj kaj potencialaj intervenoj. Paliativa kaj Subtena Atento . 2007. 5 (3): 273-80.
> Ludanto, L., Mackenzie, L., Willis, K. kaj S. Loh. La spertoj de virinoj pri ŝanĝoj cognitivaj aŭ 'chemobrain' sekvantaj traktadon por mamora kancero: Rolo por okupacia terapio? . Aŭstralia Okupata Terapio-Ĵurnalo . 2014. 61 (4): 230-40.
> Selamat, M., Loh, S., Mackenzie, L., kaj J. Vardy. Chemobrain spertita de mamora kancero postvivantoj: meta-etnografia studo esploranta esplorojn kaj zorgojn. PLOJ Unu . 2014 Sep 26. 9 (9): e108002.
> Simo, M. et al. Chemobrain: sistema revizio pri strukturaj kaj funkciaj neŭrimigaj studoj. Revizioj pri Neurokienco kaj Bioportaj . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: estas sistema kemioterapio neurotoxic. Aktualaj opinioj en onkologio . 2007. 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: translata defio por neurotoxicidad. Neurotoxicologio . 2008. 891-8.
> Whitney, K. et al. Ĉu "chemobrain transitoria stato"? Estonta studenta piloto inter personoj kun kancero de ne-eta ĉela pulmo. La Ĵurnalo de Subtena Oncologio . 2008. 6 (7): 21.