Malhelpi dikajn makulojn kun kelkaj simplaj lertaĵoj
Ĝi ne ŝajnas justa: oni diras, ke ni konsumu sanajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn kiel ruĝan vinon , malhelan ĉokoladon, kafon kaj berojn, kiuj diras, ke niaj korpoj estas junaj , sed ĉiuj fariĝas makulitaj kaj senkoloraj dentoj. Ni aspektas pli malnovaj . Se vi volas malhelpi denton, aŭ se vi blankigis viajn dentojn kaj volas protekti tiun inversion, ĉi tiuj konsiloj helpos teni viajn pearly blankulojn pearly blankaj.
Kiuj Stangoj Dentoj?
Du el la ĉefaj minacoj al blankaj dentoj estas manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiuj estas acida kaj profunde kolora. La nutraĵoj acidaj estas problemaj pro dentoj, ĉar ili povas erodi la emajlon , kiu faras dentoj pli travideblaj kaj malkaŝas la flavan brunan dentinon malsupre. La rezulto: dentoj kun ne-tiel-bela, flaveca vosto. La acidoj en nutraĵoj ankaŭ mildigas dentajn emajlojn, farante dentojn pli vundeblaj al abrasio, ŝuoj kaj makuloj. Sportoj kaj energio trinkaĵoj, sovaĝeco, vino, kafo kaj teo ĉiuj havas altajn nivelojn de acideco, do limigu vian konsumon.
Profunde manĝaj nutraĵoj kutimas esti pli nutraj, sed ili estas bedaŭrinde pli verŝajne por makuli dentojn. Ruĝaj vinoj, malhelaj ĉokolado, teoj, intense pigmentaj beroj kiel framboj, bluaj arboj kaj nigraj beroj, same kiel koloraj saŭcoj kiel tomato, kurado kaj sojfabo, ĉiuj estas makuloj. Disbatanta berojn kaj legomojn kiel spinacoj kaj kalegoj en glaciaĵoj efektive plu liberigas sian pigmenton en la trinkaĵon kaj sur viajn dentojn.
Soda kaj energio trinkaĵoj enhavantaj tinkturojn povas ankaŭ makuli viajn dentojn.
"Se ĝi ruĝigos vian tablotukon aŭ vian langon, ĝi povas makuli viajn dentojn," diras doktoro Kellee Stanton, dentisto kaj membro de la Amerika Akademio pri Kosmetika Dentistiko.
Manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiuj estas ambaŭ malhelaj kaj acidaj, konstituas duoblan baton kontraŭ blankaj dentoj.
Estu konscia pri via konsumo de dolĉaj manĝaĵoj. Kandumo kaj aliaj azucaraj nutraĵoj minacas ĝenerale blankecon per moliga emajlo kaj permesanta plakon disvolvi.
Kiel Preventi Dentoj Stangoj
Kelkaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiuj manĝas, kiel soda, dolĉa kaj aliaj ŝafaj manĝaĵoj, devas esti tranĉitaj el via dieto. Aliaj artikoloj kiel beroj kaj legomoj enhavas multan nutran valoron. Ili eble pli verŝajne makulos dentojn, sed tio ne signifas, ke vi devus plenumi ilin tute. Ekzistas manieroj manĝi la sanajn nutraĵojn, kiujn vi amas dum neebligas makulojn. Jen kion Stanton rekomendas:
- Ne lasu ĉi tiujn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn eniri en vian buŝon. La malpli da tempo ili elspezas sur viaj dentoj, pli malalte la ebleco de makulo.
- Rinse per akvo. Se vi amas gustumi vian ruĝan vinon, tenu glason da akvo proksima kaj svingi tuj poste por enjuĝi, tiam gluti.
- Aldoni krudajn fruktojn kaj legomojn al via salata telero. Se vi manĝas berojn, kiuj povas makuli makulojn, krudaj manĝaĵoj helpos purigi viajn dentojn.
- Uzu pajlon. Eble ne estas aplata metodo por trinkaĵoj, sed uzante pajlo vere povas helpi glaciojn kaj sukoj preterpasi viajn dentojn.
- Finu manĝon kun peco de fromaĝo aŭ glason da lakto. Leĝo helpas neŭtrigi acidecon kaj ankaŭ enhavas kalcion, kiu plifortigas dentoj.
- Atendu 30 minutojn antaŭ forbruligi viajn dentojn post manĝado de acidaj aŭ makuloj. Ĉi tio donas mildigita emajlo ŝancon por tretiĝi, do ĝi estas malpli vundebla al abrasio.
- Brulu dentojn dum plena 2 minutoj. Tenu platon el viaj dentoj. Ĉiam uzu dentobuson per molaj porkoj. Se ĝi estas ene de via buĝeto investi en altkvalita elektra dika broso.
- Floss regule. Ĉi tio malhelpas makulojn de disvolviĝo inter dentoj.
- Chew senkulpa gumo. Senkulpa gomaĵo pliigas salivan fluon, kiu helpas rinse viajn dentojn. Gum kiu enhavas la artefaritan edulcxilon xilitolon povas helpi malhelpi kavojn. Nur certu, ke vi forprenu la kumon de viaj maskotoj, ĉar ĝi povas esti ekstreme venena por hundoj en aparta.
- Limigi la uzon de blankigi dentopaston. Blankado de dentoj de laboro, sed ili povas esti abrasivos. Limo uzas unu al du fojoj ĉiusemajne.
- Sekvu singardecojn de la fabrikantoj de hejmaj blankaĵoj. Blankaj kits ofertas grandajn avantaĝojn, sed produktoj kiuj enhavas peroksidon povas damaĝi emajlon, kaŭzante dentojn aspekti grizaj.
- Parolu al via dentisto aŭ kuracisto. Iuj antibacteriaj buŝoj kaj medikamentadoj kiel likvaj fero-suplementoj kaj kontraŭhistaminoj kontribuas al makuloj. Demandu pri alternativoj.
Fontoj
Annette Wiegand et al. "Abrasio de erodita dentino kaŭzita de dentoj de kukaĵoj de malsama abrasiveco kaj dentoj-frapoj de malsama filamento-diametro" Journal of Dentistry , Volume 37, Issue 6, June 2009, Paĝoj 480-484.
Victor J. Setien et al. "Klinika demarŝo de senkoloraj dentoj." Ĝenerala Dentologio , majo 2008 Speciala temo, Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246