Nigra sema oleo estas oleo, kiu estas eltirita el la semoj de nigra kumino ( Nigella sativa) , planto de sudokcidenta Azio. Ankaŭ konata kiel nigra kumina semoleo, nigella sativa oleo, aŭ kalonji-oleo, la amber-hued-oleo estas uzata en kuirado kaj estas dirite proponi gamon de sanaj avantaĝoj. Unu el la ŝlosilaj komponantoj de nigra sema oleo estas timimquinona, komponaĵo kun antioksidaj propraĵoj.
Uzoj por Nigra Sema Oleo
Nigra sema oleo estas solvita kiel kuracilo por kondiĉoj kiel alergioj , astmo , diabeto, kapdoloroj , alta sangopremo, digestivaj malordoj kaj reŭmatata artrito .
Krome, nigra sema oleo estas dirita por pliigi la imunan sistemon , redukti inflamon kaj batali infektojn. La oleo estas uzata tipe por haŭtoj kaj haroj, kiel akno, seka hararo, psoriasizo, hararokresko kaj seka haŭto.
La iomete maldolĉaj semoj estas uzataj kiel admirado aŭ spico en meza oriento kaj hinda kuirejo kaj kelkfoje estas ŝprucitaj sur plata bano, najano, aŭ bageloj.
La Profitoj de Nigra Semo-Oleo
Kvankam esplorado pri la sano-efikoj de nigra sema oleo estas sufiĉe limigita, ekzistas iuj evidentecoj, ke ĝi povas proponi iujn avantaĝojn. Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de la disponeblaj studoj:
Artrito reumatoide
Nigra sema oleo povas helpi en la traktado de reŭmatida artrito , laŭ malgranda studo publikigita en Immunological Investigations en 2016.
Por la studo, 43 virinoj kun mild-al-modera reŭmatoida artrito prenis nigrajn sembrajn olekapulojn aŭ lokokodon ĉiutage dum unu monato.
La rezultoj de la studo montris, ke traktado kun nigra sema oleo kaŭzis redukton en la artritaj simptomoj (kiel taksita de la skalo de taksado de DAS-28), sangaj niveloj de inflamaj markiloj kaj nombro da ŝvelaj artikoj.
Alergia Rinitis
Nigra sema oleo montras promeson en la traktado de alergioj . En studo de 2011 eldonita en American Journal of Otolaryngology , ekzemple nigra sema oleo estis trovita por redukti la ĉeeston de nasala kongesto kaj pikado, runny nazo kaj tondro post du semajnoj.
Diabeto
Nigra sema oleo povas esti iomete por homoj kun diabeto , laŭ revizio publikigita en Komplementaj Terapioj en Medicino en 2015. Esploristoj analizis antaŭe publikajn studojn pri la uzo de Nigella sativa por diabeto kaj konkludis, ke ĝi povus plibonigi sangon de sukero kaj kolesterolo. en diabetaj modeloj, sed rimarkis, ke klinikaj provoj estas necesaj por klarigi la efikojn.
Astmo
Prepara esplorado sugestas, ke nigra sema oleo povas proponi profitojn al homoj kun astmo. Ekzemple, studo eldonita en Fitoterapia Esploro en 2017 trovis, ke homoj kun astmo, kiuj prenis nigrajn sembrajn olekapulojn, havis signifan pliboniĝon en asma kontrolo kompare kun tiuj, kiuj prenis lokon.
Obesidad
Nigra sema oleo povas redukti riskon-faktorojn en virinoj kiuj estas obesaj, laŭ studo. Por la studo, virinoj konsumis Nigella sativa oleo aŭ placebo dum sekvi malaltan kalorieton dum ok semajnoj. Je la fino de la studo, pezo, talio-cirkonferenco, kaj triglicerido-niveloj malpliiĝis per pli en la grupo, kiu prenis la Nigella-sativa- oleo.
Eblaj Side Efektoj
Tre malmulta scias pri la sekureco de longtempe uzo de nigra sema oleo kiam uzata en kvantoj pli alta ol kio kutime troviĝas en manĝaĵo. Tamen, ekzistas iu evidenteco, ke aplikanta nigran semon-oleo rekte al la haŭto povas kaŭzi alergian haŭton senpripense (konata kiel alergia kontakta dermatitis ) en iuj individuoj.
Laŭ raporto, komponanto de nigra seka oleo konata kiel melanthino povas esti venena en pli grandaj kvantoj.
En kazo raporto, virino evoluigis fluid-plenajn haŭtajn ampolojn post apliki Nigella sativa oleo al la haŭto. Ŝi ankaŭ ingestis la oleon kaj la aŭtoroj de la raporto deklaras, ke la ampoloj estis parto de sistema reago (kiel t oxic epiderma necrolizo ).
Nigra sema oleo povas malrapidigi sangonkuladon kaj pliigi la riskon de sangrado. Se vi havas sangan malordon aŭ prenas kuracilon, kiu influas sangon, vi ne devas preni nigran semon-oleo. Estas iom da maltrankvilo, ke preni tro da nigra sema oleo povas damaĝi vian hepaton kaj renojn.
Eblas, ke nigra sema oleo povas interagi kun multaj komunaj medikamentoj, kiel beta-blokantoj kaj warfarino (Coumadin). Ĉesu preni nigran semon-oleo almenaŭ du semajnojn antaŭ planita kirurgio.
Gravedaj virinoj (aŭ virinoj provas gravediĝi) kaj mamnutrinaj virinoj ne devus uzi nigran semon-oleo.
Vi povas akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj ĉi tie , sed nepre parolu kun via kuracisto se vi konsideras preni nigran semon-oleo. Vi ne devas ĉesigi iun ajn vian medikamentadon sen paroli kun via kuracisto, aŭ prokrasti aŭ eviti konvenciajn traktadon.
Kie Mi Povas Trovi? In?
Vaste disponebla por aĉeto en linio, nigra sema oleo estas vendita en multaj naturaj manĝaĵoj kaj en butikoj speciale en dietaj suplementoj.
Vorto De
Dum uzado de nigraj semoj en malgrandaj kvantoj en kuirado povas esti bongusta por korpigi la semojn en via dieto, necesas grandskalaj klinikaj provoj antaŭ ol la oleo povas esti rekomendita kiel traktado por ia ajn kondiĉo. Se vi ankoraŭ pensas pri nigra sema oleo por sanaj celoj, nepre parolu kun via kuracisto unue por pripensi la avantaĝojn kaj konsilojn kaj diskuti ĉu ĝi pravas por vi.
Por pli da helpo pri damaĝo de inflamo, konsideras sekvantan kontraŭinflaman dieton kaj pliigante vian ingestaĵon de inflamo-batalado por manĝaĵoj kiel zingibro .
Fontoj:
> Heshmati J, Namazi N. Efektoj de nigra semo (Nigella sativa) sur metabolaj parametroj en diabeto mellitus: sistema recenzo. Komplemento Ther Med. 2015 Apr; 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Immunomodulatory Effect of Nigella sativa Oil on T Limfocitoj en Pacientoj kun Rheumatoid Artrito. Immunol Invest. Majo 2016; 45 (4): 271-83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E, et al. Nigella sativa-suplemento plibonigas la kontrolon de astmo kaj biomarkoj: provo aleatorizada, duobla-blinda, placo-kontrolita. Fitother Res. 2017 Mar; 31 (3): 403-409.
> Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. Efektoj de Nigella sativa oleo kun malalta kaliva dieto sur kardiometabola risko-faktoroj en obesaj virinoj: hazardigita kontrolita klinika juĝo. Manĝaĵo Manĝaĵo. 2015 Jun; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, et al. Herba traktado de alergia rinitis: la uzo de Nigella sativa. Am J Otolaryngol. 2011 Sep-Oktobro; 32 (5): 402-7.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.