Preskaŭ ĉiuj virinoj spertas iujn premenstruajn simptomojn en unu semajno aŭ du antaŭ ilia periodo. Sed en ĉirkaŭ 40% de virinoj, la simptomoj estas sufiĉe signifaj por fari la diagnozon de Premenstrua Sindromo aŭ Premenstrua Disforia Malordo .
Ekzistas pluraj traktado-opcioj por PMS / PMDD. La tipo de kuracado, kiu taŭgas por vi, dependas de la severeco de viaj simptomoj.
Se vi havas nur mildan PMS, vi povas senti pli bone nur kun vivstatŝanĝoj, sed se vi havas severan PMS aŭ PMDD vi eble bezonos aliajn medikamentojn aŭ traktadojn.
Unuaj Linioj Traktadoj
Ĉiuj virinoj povas profitigi de la sekvaj rekomendoj, sed virinoj kun diagnozo de PMS / PMDD devus sekvi ĉi tiujn bazajn vivstatŝanĝojn:
- Redukti konsumon de alkoholo
- Redukti kafeinon
- Elimini altajn glucemajn karbonhidratajn manĝaĵojn (blanka pano, blanka rizo, pasto, dolĉaĵoj)
- Manĝu malaltaj glucémicos kompleksaj karbonhidratoj (tutaj aknoj, bruna rizo, tritika pasto, frukto)
- Ĉiutaga ekzerco
Se la vivstatŝanĝoj ne taŭgas por malpezigi viajn simptomojn, vi eble volas provi aliajn traktajn eblojn antaŭ konsulti kun via kuracisto por diskuti apotekoterapion. Estas multaj alternativaj terapioj, kiuj asertas esti utilaj
La jenaj estas listo de komplementaj kaj alternativaj kuracaj terapioj, kiujn klinika esplorado montris, eble havas iun profiton.
- Traktado cognitivo de konduto (konsilado)
- Reflexologio
- Kalcio karbonato 1200 mg ĉiutage
- Ĉasta bero- frukto (Vitex agnus castus) 20 mg ĉiutage
Kion Se Primaj Liniaj Traktadoj Ne Helpas?
Se vi havas severan PMS aŭ viaj mildaj PMS-simptomoj ne estas plibonigitaj post provado de kelkaj ĉi tiuj unuaj-kuracaj opcioj, vi eble bezonos komenci aŭ aldoni aliajn medikamentojn.
Ĉi tiuj kuraciloj funkcias per efikado de viaj hormonoj kaj / aŭ viaj cerbemaj kemiaĵoj, kiuj respondecas pri la simptomoj de PMS.
Parolaj Kontraŭceptoj Kombinitaj
- La pilolo subpremas vian ovuladon. Ĉi tio pensas helpi "ekvilibrigi" la hormonajn ŝanĝojn en la lutea aŭ premenstrua fazo.
- Eble funkcios plej bone se simptomoj estas plejparte fizikaj.
- Estu plej bone por virinoj kun mildaj al moderaj simptomoj.
Kontinua aŭ Luteala Fase Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)
- La hormona ŝanĝoj, kiuj okazas en la lutea aŭ premenstrua fazo, povas malpliigi la funkcion de via neurotransmisora serotonino. Ĉi tio povas kaŭzi simptomojn kiel depresio, angoro kaj irritabilidad.
- Povas esti prenita nur dum la lutea fazo de ciklo tago 14 ĝis via periodo komenciĝas
- Donas reliefon de simptomoj ene de 1-2 tagoj
- Komencu je pli malaltaj dozoj kaj povas esti pliigita se necese
- Eble plej bone estu por virinoj kun plejpartoj de humoro-simptomoj aŭ severaj PMS / PMDD
Estradiol Patches kaj Parola Progestino aŭ Mirena
- Dua linio de hormona traktado se la naskiĝa kontrolo pilolo ne funkcias
Analogoj de GnRH kaj Terapio Replacement Hormone Add-Back
- La tria linio de hormona traktado.
- GnRH estas injektinda hormono kiu subpremas ovuladon.
- Kaŭzas provizora "menopaŭzo-simila" ŝtato
- Hormona anstataŭa terapio estas donita malhelpi ostan perdon kaj iujn menopaŭzo-simptomojn
Tuta Abdomina Histerectomio Kun Hormona Replacement Terapio Inkluzivanta Testosteron
- Ĉi tiu estas la lasta opcio
- Oni povas konsideri, ĉu ĉiuj aliaj traktado-opcioj malsukcesis en virinoj kun severa PMS / PMDD
- Fojo kiun via utero kaj ovario estis forigita, vi ne plu povos gravediĝi
La ĝenerala celo de traktado estas ke vi sentu pli bonan kun la plej malgranda interveno kiel eble. Ne estu frustrita se la unua traktado ne helpas. Ĝi ofte prenas kombinaĵon de vivstilaj modifoj kaj medikamentoj por helpi malpezigi viajn PMS-simptomojn.
Memoru, ke integrala aliro estas plej sukcesa por trankviligi la monstron PMS / PMDD.
Johnson S. Premenstrual Syndrome, Premenstrual Dysphoric Malordo, kaj Beyond.Oststrics and Gynecology 2004; 104: 845-859
Usona Kongreso de Obstetriko kaj Ginekologo Praktika Bulletin Nombro 15. Premenstrua Sindromo. Aprilo 2000
Reĝa Kolegio de Obstetriko kaj Ginekologiistoj Green-top Guideline Number 48. Administrado de Premenstrua Sindromo. Decembro de 2007