La administrado de diarero-superreganta irritable intesto-sindromo (IBS-D) ne estas facile sub plej multaj cirkonstancoj kaj certe estas komplikita de gravedeco . Vi devos labori por trovi strategiojn kiuj helpas administri viajn simptomojn sen meti vian bebon en risko. Ni rigardu tion, kio estas konata pri IBS-D kaj gravedeco, kaj kion vi povas fari por konservi vin mem kaj via bebo sana.
IBS kaj Gravedeco
Ĝenerale, virinoj gravedaj emas sperti pli da IBS-simptomoj ol virinoj, kiuj ne gravas. Ĉi tio estas plej verŝajne ĉar la hormonoj de gravedeco havas efikon sur la funkciado de via digestiva sistemo . Ĉi tiuj efikoj inkluzivas la rapidon, en kiu tabureto moviĝas tra via granda intesto kaj kiom da akvo estas sorbita de la tabureto dum ĝi trapasas. Ne multe scias pri la specifaĵoj de la rilato inter IBS-D kaj gravedeco, sed malgranda studo trovis, ke la simptomoj de IBS-D plimalboniĝas en la dua kaj triaj trimonatoj.
Pli granda maltrankvilo estas la rezultoj de granda studo, kiu trovis pliigon de la risko de aborto kaj ektopia gravedeco en virinoj kiuj havas IBS. Ĉi tiu studo ne provizis informojn pri kiel ĉi tiu risko rilatas al IBS-subtipo . Simila pliigita risko de aborto kaj ektopia gravedeco ankaŭ estis detektita en virinoj kiuj havas IBS kune kun angoro kaj depresio.
Kaj ne surprize, la risko estis pli alta por virinoj, kiuj havis IBS kaj fumis. Por sorto, ne estis pliigita risko notita por havi naskintan bebon.
Memoru, ke tiaj studoj notas korelacion kaj ne kaŭzon. Eble ne estu via IBS-D, kiu levas vian riskon, fato iu alia nekonata faktoro, kiu levas la riskon por IBS kaj iujn eblajn problemojn kun via gravedeco.
Kvankam ĝi ankoraŭ ne scias, kial estus pliigita risko por problemoj de gravedeco, ĉi tiu studo reliefigas la bezonon de taŭga medicina atento kaj atento al mem-zorgo dum vi estas graveda. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari:
1. Labori Klare kun Via Doktoro
Estas necese paroli kun via obstetria antaŭ preni ajnan medikamentadon por trakti viajn simptomojn de IBS-D, inkluzive de super-la-nombrilo produktoj. Kiam temas pri la sekureco de preskribaj kuraciloj por diareo , via kuracisto estas en la plej bona pozicio por konsili vin pri la sekureca rekordo de la diversaj opcioj. Kelkaj medikamentoj povas esti bone se uzataj malofte; aliaj estas plej bone evititaj. Kaj kvankam vi eble atingis la Imodiumon regule antaŭ ol vi gravediĝis, ĉar ĝi ĝenerale konsideras sekurajn produktojn, eble ne eblas tiel bonega por vi nun. Ekzistas miksaj esploradaj rezultoj pri ĉu Imodium povas kaŭzi problemojn por evoluanta feto aŭ ne. Kiel vi povas vidi, ĝi estas necese labori kun via kuracisto por konstati, kiom medikamentoj povas esti uzataj sekure dum vi estas graveda.
2. Manĝu Saĝe
La plej sekura maniero por provi administri viajn IBS-D-simptomojn dum graveda estas per dieta modifo. Vi volas certigi sekvi rondan dieton por certigi plej bonan nutraĵon por via evoluanta bebo.
Dum tio faras, memoru ĉi tiujn bazajn gvidliniojn:
- Evitu manĝi dieton plenan de malsanaj grasoj. Ĉi tio inkluzivas frititajn manĝaĵojn, grasajn manĝaĵojn kaj rapidajn manĝaĵojn, ĉar ĉi tiuj nutraĵoj povas plifortigi intestinajn kuntiriĝojn kontribuante al abdominales doloro kaj diareraj epizodoj. Ne neglektu preni sanajn grasojn, ĉar ĉi tiuj grasoj estas gravaj por via sano kaj por via kreskanta bebo. Ekzemploj de sanaj grasoj inkluzivas aguacatojn , kokospecojn , nuksojn kaj nuksojn.
- Evitu malabundajn digestajn sukerojn , kiel laktozo , fruktosezo kaj sorbitolo, se vi emas sperti flosadon kune kun la diareo.
- Se vi spertas troan planulenon, minimumigu vian ingestaĵon de gaseaj manĝaĵoj .
3. Trinku multe da fluidoj
Memoru, ke vi trinkas por du. Subteni taŭgan hidratadon estas esenca por via sano kaj tio de via bebo. Se vi spertas kronajn epizodojn de diareo, vi estas en risko por troa fluida perdo kaj sekve stato de deshidratación. Vi scios, ke vi enprenas sufiĉan akvon se via urino estas klara.
4. Uzu Stress Management Options
Se vi jam ne provis psikoterapion kiel traktado por via IBS-D, via gravedeco povas esti nur la afero por akiri vin motivita. Ĉi tio povas esti aparte esenca, se vi spertas angoron aŭ depresion kune kun via IBS, ĉar ekzistas tiu esplorado, kiu identigis ĉi tiujn kombinojn, pliigante vian riskon de aborto kaj ektopia gravedeco.
Du tipoj de terapio - kogniga konduto-terapio (CBT) kaj hipnoterapio - montris esti efikaj reduktante la simptomojn de IBS. La plej grava avantaĝo al ĉi tiuj traktadoj estas, ke vi ne devas zorgi pri negativaj efikoj sur via bebo.
Aliaj mensaj / korpoj aliroj proponas pliajn eblojn. Jogo eble ne nur taŭgas por via IBS-simptomoj, sed ankaŭ povas helpi por faciligi malkomforton dum laboro kaj transdono. Meditado ankaŭ estas mirinda eblo por kompensi la efikojn de ekstera streso sur via korpo.
Fontoj:
Adibi, N. et. al. "Irritable intesto-simptomaj simptomoj dum gravedeco-trimestroj" Journal of Research in Medical Sciences 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Prospektiva, kontrolita, multkenta studo pri loperamido en gravedeco" Kanada Ĵurnalo de Gastroenterologio kaj Hepatologio 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "La kolera sindromo de la intesto dum gravedeco" Klinikoj de Gastroenterologio de Nordameriko 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, Kaj. & Otterblad Olausson, P. "Patrina uzo de loperamido en frua gravedeco kaj livera rezulto." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Pliigita Risko de Aborto kaj Ektopia Gravedeco Inter Virinoj Kun Irritable Kola Sindromo" Klinika Gastroenterologio kaj Hepatologio 2012 10: 902-909.