Traktadoj Inkluzivas Terapion, Prazosin, kaj SSRI-Medikamentojn
Ni ĉiuj havis malbonajn sonĝojn aŭ koŝmorojn . Sed se vi havas post-traŭmatan streĉan malordon (PTSD), vi povas esti plagita de koŝmaroj-plenigitaj vesperoj pli ofte ol vi povas kalkuli. Lernu pri ĉi tiu kondiĉo, kiel ĝi rilatas al dormaj tumultoj kiel ekzemple koŝmaroj, kaj kiaj kuracaj opcioj estas haveblaj.
Kiel kaj Kiom Ofte PTSD Afekcias Kormon?
PTSD estas kombinaĵo de simptomoj kiuj okazas kiel rezulto de traŭmato.
Ĝi estas karakterizita de intrusivaj pensoj, koŝmaroj, kaj fulmotagoj de pasintaj traŭmaj okazaĵoj.
Se vi suferas PTSD, vi ofte re-spertas la traŭmaton, kiun vi suferis. Ĉi tio povas okazi dum la tago aŭ nokte. Noktaj memoroj ofte montras kiel maltrankvilaj revoj aŭ koŝmaroj en kiuj la evento estas reavivita. Aldone, intrusivaj tagaj memoroj, nomitaj fulmokvotoj, povas okazi.
Vi verŝajne rimarkos, ke vi ankaŭ pliigis ekscitiĝon, signifante, ke vi estas pli reagaj al via medio. Ĉi tio povas esti asociita kun signifa angoro . Ĉi tiuj simptomoj povas konduki al malfacilaĵoj falanta aŭ restanta dormanta, Kiu estas karakteriza de sendormeco .
Ĝi kalkulas ke koŝmaroj okazas en 5% de ĉiuj homoj. En studo de vjetnamaj militaj veteranoj, 52% raportis koŝmestojn, kiuj okazis ofte ofte. Kiam iu spertis simptomojn de PTSD, 71% ĝis 96% havas koŝmaron.
Ĉi tiu prevalenco ŝajnas esti pli alta inter tiuj homoj kun kunvivanta angoro aŭ panika malordo. Ĉi tiuj koŝmaroj povas okazi multajn fojojn ĉiun semajnon kaj povas esti tre ĝenaj, ĉagreniĝantaj al la dormo de la persono tuŝita kaj aliaj en la domo.
Kial PTSD Afekcias Dormon?
La malordo mem ŝajnas rezulti de interaga interna geno.
Iuj esploroj sugestas, ke genetikaj faktoroj, kiuj influas la transporton de serotonina, kemia en la cerbo, kiu transdonas signalojn, povas ludi rolon. Serotonina, krome, havas gravajn efikojn en modulaj emocioj kaj dormo.
PTSD kaj Nightmares: Ĉu Estas Traktado Kiu Helpos?
La koŝmaroj kaj fulmoj asociitaj kun PTSD ofte akompanas pliigitan angoron kaj ofte panikajn atakojn. Tipo de konsilantaro nomata cognitiva konduto-terapio (CBT) montris esti plej efika por trakti koŝmaroj asociitaj kun PTSD. Ĉi tiu traktado povas helpi vin kompreni kaj ŝanĝi la pensojn pri la traŭmato kaj via planita respondo al ili.
Ekzistas multnombraj sub-tipoj de CBT haveblaj, inkluzive de Cognitive Processing Therapy (CPT).
CPT helpas trejni vin anstataŭigi ĉi tiujn negativajn pensojn kun pli precizaj kaj malpli maltrankvilaj pensoj. Ĝi povas helpi vin alfronti kun sentoj de kolero, kulpo kaj timo asociita kun la antaŭa traŭmato. Terapeŭto povas helpi vin procesi la eventon, lernu ne kulpigi vin mem, kaj malkovru, ke la okazaĵo ne estis via kulpo.
Kun ekspozicia terapio, vi lernos malpli timi pri viaj memoroj. Ajna pensoj, sentoj aŭ situacioj asociitaj, kiuj memorigas vin, ke la traŭmato fariĝos malpli ĝena.
Pensante pri la traŭmato en kontrolita kaj sekura medio, vi iom post iom estos malpli emfazitaj aŭ maltrankvilaj pri la evento. Ĉi tio plenumas parte per desensitigo. Ĉi tio helpas vin trakti malkontentajn pensojn kaj malŝalti malbonajn memorojn traktante ilin laŭgrade. En iuj kazoj, interveno nomata "inundo" kutimas trakti multajn malbonajn memorojn samtempe. Krome, teknikoj de malstreĉiĝo - kiel spirado aŭ progresiva muskola malstreĉiĝo - povas esti integritaj por helpi malpezigi la timon kiam revizias stresan memoron.
Okulo Movado Desensitigo kaj Reprocesamiento
Ĉi tiu terapio helpas vin ŝanĝi kiel vi reagas al traŭmataj memoroj.
Dum vi pensas aŭ parolas pri ĉi tiuj rememoroj, vi fokusigas vian animon pri aliaj stimuloj. Ĉi tiuj povas inkludi movadojn de okuloj, tapiŝoj de mano aŭ inkluzive sonoj repetitivas. La terapeŭto povas ŝovi manon antaŭ vi kaj vi simple sekvas la movadojn kun viaj okuloj. Ĉi tio ŝajnas esti helpema, sed ĝi ne scias, se diskutado de la traŭmato sufiĉas aŭ se la movadoj estas integra parto de la traktado.
La Rolo de Medikamentadoj en PTSD kaj Nightmares
Pli tie de ĉi tiuj terapioj, kuraciloj ankaŭ povas havi rolon en traktado de simptomoj de PTSD. Estas iuj, kiuj estas direktitaj al la specifa simptomoj. En la kazo de koŝmaroj, kuracado nomata prazosin estis efika. Liaj kromefikoj inkludas gutojn en sangopremo, kapdoloro kaj letargio.
Estas multaj aliaj psikiatraj kuraciloj, kiuj povas efiki trakti la simptomojn asociitajn kun PTSD. Ĉi tiuj inkluzivas la selectivajn reuptake-inhibitors (SSRI) uzitaj por trakti angoron kaj depresion, kiel ekzemple:
- Citalopram (Celexa)
- Fluoxetina (Prozac)
- Paroxetina (paxil)
- Sertraline (Zoloft)
En multaj kazoj, kombinaĵo de taŭga medikamento kaj terapio povas esti tre efika por plibonigi aŭ solvi la kondiĉon.
Vorto De
Estanta malfermita pri viaj koŝmaroj aŭ aliaj dormaj zorgoj kun via kuracisto estas la unua paŝo en ricevi la sonan ripozon, kiun vi bezonas. Komencu per kuraĝa konversacio pri viaj zorgoj kaj komencu akiri la helpon, kiu lasos vin dormi pli bone.
Fontoj:
Bisson, J. "Post-traŭmata streĉa malordo." BMJ . 2007; 334: 789.
Miller, LJ. "Prazosin por la traktado de posttraŭmatika streĉa malordo dormas tumultojn." Pharmacoterapio 2008; 28: 656.
Nacia Centro por PTSD. Usona Sekcio de Veteranaj Aferoj .
Raskind, MA et al . "Redukto de Koŝmaroj kaj Aliaj PTSD-Simptomoj en Batala Veteranoj de Prazosin: Placo-Kontrolita Studo". Am J Psikiatrio . 2003; 160: 371.
Stein, DJ et al . "Post-traŭmata streĉa malordo: medicino kaj politiko." Lanceto . 2007; 369: 139.
Taylor, FB et al . "Prazosin-efikoj sur objektivaj dormaj mezuroj kaj klinikaj simptomoj en civila traŭmato posttraŭmatika streĉa malordo: loko-kontrolita studo." Biol-psikiatrio 2008; 63: 629.
Vieweg, WV et al . "Posttraŭmatika streĉa malordo: klinikaj trajtoj, fizofiologio kaj traktado". Am J Med . 2006; 119: 383.
Yehuda, R. "Post-traŭmata streĉa malordo." N Engl J Med . 2002; 346: 108.