Ĉu masaĝigos viajn molajn nodojn facile vian kapon doloro?
Estas mola nodo en via supra dorso, kolo, aŭ ŝultro la kulpa malantaŭ via kapdoloro? Ni rigardu pli proksiman al ĉi tiu interesa fenomeno.
Myofascial Trigger Point
Malsaĵiga ellasilo (kelkfoje nur nomata ellasilon ) estas streĉa nodo lokita ene de taŭta muskola bando. La nodo aŭ nodule povas esti klare sentita sub la haŭto kaj estas mola kiam oni premas aŭ kiam ekstera premo aplikiĝas.
Ĝi ankaŭ povas esti dolora ĉe ripozo - ĉi tio nomas aktiva ellasilon. Latenta ellasilo, aliflanke, ne produktas spontanean doloron, sed ĝi povas limigi la movadon de persono en tiu regiono aŭ kaŭzi muskola malfortecon.
Krome, kiam premo estas aplikata al la nodo, la taŭta muskola bando, kiu tenas la nombrajn kontraktojn. Ĉi tio kreas trompadon de la muskolo, kiu povas esti sentita aŭ vidata.
La Formado de Myofascial Trigger Points
Ĝi ne plene klaras, kiel funkciigas ellasiloj, sed fakuloj divenas, ke ĝi verŝajne rezultas de vundo al la muskola histo. Sportaj vundoj, post-kirurgiaj cikatroj, kaj eĉ laborejaj agadoj, kiuj okazas ripetan streĉiĝon sur iuj muskoloj (ekzemple, sidantaj ĉe skribtablo kun limigita retena subteno) povas esti eblaj kulpuloj. Dum ne ekzistas specifa laboratorio aŭ imagiga provo por diagnozi ellasilon, kuracisto kutime povas diagnozi ĝin per kompleta fizika ekzameno.
Dirite, imagoj kaj sangaj provoj povas esti postulataj por forĵeti dolorajn kondiĉojn, kiuj imitas miajn flankajn ellasilon en la kolo, ŝultro kaj kapo muskoloj kiel inflama artrito, problemo de cervika disko aŭ ŝultro. Fibromialgia ankaŭ kaŭzas molajn punktojn (ne ellasilon) sed ne estas rilataj asociitaj doloroj - ŝlosila distingo.
Ligilo Inter Miaj Malsupraj Trigger-Punktoj kaj Stanĉaj Kapdoloroj
Kiam ellasilo estas lokita en la kolo, ŝultro kaj kapo muskoloj, ĝi povas kaŭzi raportita aŭ disvastiĝanta doloro, kiu kreas la saman dolorajn ŝablonon kiel tiu de doloro de kapo de streĉiĝo .
Krome, iuj fakuloj opinias, ke daŭra doloro enigo de mondaj deĉenaj punktoj povas sentivigi la centran nervozan sistemon, farante ĝin pli facile ekscite aŭ pli vundebla al doloroj, kiuj pafas. Ĉi tio sugestas, ke ellasiloj en la kolo kaj ŝultra areo povas konduki al la transformo de epizodoj al kronika streĉa tondro en iuj homoj.
Dum la preciza ligo inter miksaj elĉerpaj punktoj kaj streĉaj kapdoloroj ankoraŭ ne konas kaj iom diskutata ene de la medicina komunumo, espereble, pli sciencaj studoj povas malŝpari la ligon en la estonteco.
Traktado de Myofascial Trigger Points
Unu speco de terapio, foje uzita por trakti kapdolorojn asociitajn kun miaofasiaj ellasiloj, estas tipo de masaĝo nomata ellasilon punkta liberigo. Ĉi tiu masaĝo fokusiĝas pri faciligado de la fandita muskolo.
Freŝa studo esploris la efikecon de ellasilo-punkta masaĝo en malpezigo de streĉiĝa kapdoloro.
En ĉi tiu ses-semajna studo en The Clinical Journal of Pain, 56 partoprenantoj kun tension-tight headaches estis hazardeigitaj por sperti ĉu 45-minutajn ellasilon-liberigajn masxojn dufoje semajnajn aŭ 45-minutajn lokajn masxojn dufoje semajnaj. La ellasilo-lanĉa masaĝo centris en ĉefaj muskoloj en la supra dorso, kolo kaj malsupra kapo.
Por placebo, la partoprenantoj suferis "detronita ultrasonon", kio signifas ŝablonan proceduron kiu ne donas veran traktadon. La studo estis duobla blindigita signifante ke ambaŭ partoprenantoj kaj la ultrasono-teknikistoj ne sciis, ke la ultrasona aparato uzata ne funkciis.
Rezultoj malkaŝis, ke partoprenantoj malpliiĝis je doloro de kapdoloro de sia bazo (antaŭ ol la studo komenciĝis) por la deĉen-masaĝo kaj placebo. Ne estis statistika diferenco inter la du grupoj, tamen, do trigger-punkto ne estis trovita pli bona ol placebo.
Dirite, la memreporto de la partoprenanto de ilia perceptita doloro malkaŝis pli grandan redukton de doloro por la masaĝa grupo kontraŭ la loka grupo. Intenseco kaj doloro de kapo ne estis ŝanĝitaj en la masaĝa grupo aŭ la loka grupo.
Kion tio signifas? Estas malfacile diri, ĉar placebo funkciis tiel same kiel la vera masaĝo. Oni povus spekuli, ke simple suferanta intervenon helpas kapdolorojn, kvankam la mekanismoj verŝajne diferencas inter loka placo kaj ellasilo-punkto-masaĝo.
Ĝi ankaŭ povas esti individua procezo, kiu signifas masaĝon eble funkcii por iuj kaj ne por aliaj. Persono devas provi la masaĝon por si mem, ĝis oni scias pli pri la ligo inter kapdoloroj kaj mondaj ellasiloj.
Al la fino, pli da studoj ekzamenantaj la rolon de ellasilo de lanĉa masaĝo en reduktado de kapdoloroj estus helpema.
Vorto De
Dum la preciza rilato inter streĉaj kapdoloroj kaj mondaj ellasiloj ankoraŭ ne estas klara. Se vi pensas, ke ellasilo povus esti kulpa en via kapdoloro, provante ellasi punktan liberigon sub la prizorgo de sanitara provizanto povas esti sentema alproksimiĝo.
Paroli kun via kuracisto, kvankam la kapdoloroj estas kompleksaj, kaj verŝajne ekzistas pli ol unu kontribuanta faktoro ĉe la ludo.
> Fontoj:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas C. Muscleo funkciigas kiel ebla fonto de doloro en subconjunto de streĉiĝa malsanaj malsanoj? Kliniko J Doloro . 2016 Ago; 32 (8): 711-8.
> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Myofascial deĉenigi punkt-centrita kapo kaj kolo-masaĝo por ripetita streĉiĝo-tipa kapdoloro: hazarda, lokokovrita klinika procezo. Kliniko J Doloro . 2015 Feb; 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanka C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-de-las-Peñas C. Musklasilo-punkta terapio en streĉiĝa kapdoloro. Sperta Rev Neurot. 2012 Mar; 12 (3): 315-22.