Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri Ĉi Tre Komuna Kapo de Kapo
Imagu kutiman lundon matene plenan de ŝajne senfina "listo". La lasta afero, kiun vi bezonas, estas kapdoloro. Dum eble ne senkapabla migraĵo , streĉa kapdoloro povas ŝarĝi en sia propra maniero. Ĝi ofte prezentiĝas sin kiel "kudriĉa bando" ĉirkaŭ la kapoza sento "ke sincere doloras kaj estas malobserva.
Doloro de doloro estas la plej komuna malordo de doloroj de kapo primaria , kaj ĝi povas okazi unufoje en momento aŭ kronike (pli ol 15 tagoj por monato).
Studoj estas ŝanĝiĝemaj en kiom da homoj estas influita de ili, sugestante ie ajn de 30 ĝis 78 procentoj da homoj. Alivorte, streĉiĝaj kapdoloroj estas tre oftaj kaj la vasta plimulto de infanoj kaj plenkreskuloj spertis unu en iu momento de sia vivo.
La Streĉa Kapoĉa Sperto
Streĉaj kapdoloroj karakterizas per malhela streĉiĝo aŭ premo sur ambaŭ flankoj de la kapo. Ili kutime komencas ĉe la frunto kaj iras al la dorso de la kapo kaj povas daŭri ie ajn de 30 minutoj ĝis 7 tagoj. Kontraste migraĵo, doloro de doloro ne estas asociita kun naŭzo aŭ vomado. Homoj kun streĉiĝo kapdoloroj kelkfoje raportas perdon de apetito.
Streĉiĝo Kapoĉeco Kontraŭ Migraineo
Streĉaj kapdoloroj estas sufiĉe malsamaj al migrainoj, sed ili povas kunvivi kaj kelkfoje ĝi estas ankoraŭ malfacila (eĉ por kuracistoj) distingi inter la du. Ekzemple, ambaŭ migrainoj kaj tensora kapdoloroj povas dividi trajtojn kiel sentemo al lumo aŭ sono.
Dirite, unu difinanta diferenco estas, ke streĉiĝaj kapdoloroj ne okazas kun aura kiel migraĵoj povas. Ankaŭ, migraĵoj inklinas esti unuflankaj kaj trompantaj, kvankam streĉiĝaj kapdoloroj sentas pli muskolajn en naturo (kiel viaj templokontroj kontraktas). Streĉaj kapdoloroj ankaŭ okazas ambaŭflanke, dum plej multaj migraĵoj estas lokigitaj al unu flanko de la kapo-denove, tamen povas esti overlap tamen.
Kiel migraĵoj, ekzistas kelkaj eblaj deĉenigiloj por streĉiĝaj kapdoloroj, kaj ĉi tiuj ellasiloj ofte estas unikaj por individuo. Dirite, komunaj ellasiloj por streĉaj kapdoloroj inkluzivas:
- premo
- angoro
- senmova dormo
- Malvarma kaj varma temperaturo ŝanĝas
- fasti aŭ ne manĝi kun la tempo
Traktado de streĉiĝo Kapdoloroj
La bona novaĵo estas, ke la streĉiĝo de kapoĉambro kutime solvas kun simplaj super-la-nombrilo aŭ hejmaj kuraciloj kiel dormo, manĝaĵo, ekzerco, hidratado kaj kafeino. Klasikaj ekzemploj de efikaj super-la-nombrilaj medikamentoj por streĉiĝaj kapdoloroj inkluzivas:
- Tylenol (acetaminofen)
- NSAIDs kiel Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), kaj Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Elĉerpita Tensoro Kapo enhavas kombinaĵon de acetaminofeno kaj kafeino
Kiel ĉiam, gravas aliĝi kun via kuracisto antaŭ preni ajnan medikamentadon, inkluzive de super-la-nombrila terapioj, por certigi, ke ĝi estas sekura por vi.
Kutimaj terapioj ankaŭ estas uzataj solaj aŭ en kombinaĵo kun medikamento por eviti kapdolorojn, speciale kronikajn. Dirite, la datumoj pri efikeco de ĉi tiuj terapioj ne estas tre fortaj. Ekzemploj estas:
- Akupunkturo
- Biofeedback
- Terapio cognitivo-konduto (CBT)
- Fizika terapio
Malhelpante Streĉiĝon
Homoj kun epizikaj streĉiĝoj ĝenerale ne bezonas preni ĉiutagan preventan medikamenton. Aliflanke, homoj, kiuj havas kronikan streĉiĝon, ofte konsumas el unu por helpi redukti la nombro kaj daŭron de kapdoloroj. Unu medikamento, kiu estis efika en kronika streĉiĝo, estas antaŭvidi ke Elavil (amitriptyline).
Vorto De
Se vi havas tensorajn kapdolorojn, provu ne frustri. Ili estas oftaj kaj kutime povas esti efektive administritaj. Parolu kun via kuracisto por ke vi ricevu taŭgan diagnozon kaj kuracan planon.
Restu proactiva en via sano.
Fontoj:
> Hainer BL, Matheson EM. Alproksimiĝo al akra kapdoloro en plenkreskuloj. Am Fam Kuracisto . 2013 majo 15; 87 (10): 682-87.
Hago B et al .. Ripetante kaj malpezigante faktorojn de migreno kontraŭ tenso tipo kapdoloron. BMC Neŭro. 2012 Aug 25; 12: 82.
Komputila Klasifikado pri Kapo de Kapo de la Internacia Kapoĉeco-Socio. "La Internacia Klasifiko de Kapo de Kapo de Kapo: 3a Eldono (beta-versio)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MIA, Passchier J, & Koes BW. Kuracaj traktadoj de kronika streĉiĝo-kapdoloro en plenkreskuloj: ĉu ili estas utilaj? CNS Neurosci Ther . Somero de 2009; 15 (2): 183-205.