Kio kalkulas kiel normala kaj alta sangopremo por virinoj?
Preskaŭ 50 milionoj da usonanoj havas altan sangopremon. Pli malnovaj virinoj estas aparte verŝajne evoluigi altan sangopremon. Pli ol duono de ĉiuj virinoj pli ol 60 jaroj havas ĝin.
Aliaj, kiuj havas altan riskon de evoluado de alta sangopremo estas afrikaj amerikanoj, tiuj, kiuj havas superpeson, havas familian historion de alta sangopremo kaj tiuj, kies normala sangopremo estas nature alta.
Kio Ĝuste Estas Alta Sanga Premo?
Sango estas pumpita de la koro per ŝipoj por alporti oksigenon kaj nutraĵojn al la korpo. Sanga premo estas la forto de la sango kontraŭ la ŝipoj muroj. Pli alta estas la premo, pli malfacile la koro laboras.
Sanga premo ofte iras kaj malsupren dum la tago. Kiam ĝi supreniras kaj restas alta, tiam ĝi estas alta sangopremo. La medicina termino estas hipertensio.
Facila provo mezuras sangopremon. Ĝi uzas inflablan manikon ĉirkaŭ brako. Se la premo estas alta, la provo estos ripetita dum pluraj tagoj por akiri precizan legadon . Vi verŝajne havis tian provon vizitante vian kuraciston.
Mezurante Alta Sanga Premo
La provo donas du nombrojn: La sistólica premo estas la premo de sango en la vazoj, kiel la koro batas. La diastola premo estas la premo de la sango inter korbatoj. La nombroj kutime estas skribitaj kiel frakcio kun la sistólica supre aŭ maldekstre.
Ekzemplo estas 120/80 mm Hg (milimetroj da hidrargo), normala plenkreska premo.
Ambaŭ nombroj kalkulas. Via sangopremo estas alta se la sistólica premo estas 140 aŭ pli, aŭ la diastola premo estas 90 aŭ pli, aŭ ambaŭ estas altaj.
"La Silenta Murdisto"
Se vi ne scias vian sangopremon, vi devus ĝin preni.
Tiuj kun alta sangopremo ofte ne sentas malsana. Fakte, alta sangopremo estas ofte nomata "la silenta murdisto ", ĉar ĝi povas kaŭzi neniujn simptomojn dum longa tempo. Sed ne traktita, ĝi povas damaĝi la renojn kaj levi la ŝancojn de streko, koratako aŭ aliaj cardiovaskulaj (koro kaj sangoŝipoj) problemoj. Ĝi kaŭzas tri el ĉiuj kvin kazoj de koro-fiasko en virinoj . Kora malsukceso estas severa kondiĉo, en kiu la koro ne kapablas provizi la korpon per sango.
Virinoj, kiuj havas ambaŭ diabeton kaj altan sangopremon, havas eĉ pli altan riskon de streko, koro kaj rena problemoj ol tiuj, kiuj havas nur altan sangopremon.
Ĉu Vi En Kontrolo?
Vi eble sorprendas lerni, ke multaj virinoj prenas sangopremajn drogojn sed ankoraŭ havas altan sangopremon. Ĉi tio estas precipe vera por pli malnovaj virinoj.
Kial? Estas multaj kialoj. Iuj virinoj ne povas preni iliajn drogojn kiel preskribitaj, ĉu malĝustaj kvantoj aŭ malĝustaj tempoj. Por aliaj, drogo eble ne malpliigas sian sangopremon.
Por malhelpi baton, koravokon aŭ korpan malsukceson, sangopremo devas esti kontrolita ĝis sub 140/90.
Do certigu, ke vi regas vian altan sangopremon. Parolu kun via kuracisto kaj demandu pri via sangopracia nivelo.
Se ĝi estas tro alta, demandu pri ĝustigi vian drogon kaj fari vivstilŝanĝojn, kiuj alportos vian premon al malpli ol 140/90.
Prenante Kontrolon
De virinoj kun alta sangopremo, 3 el 4 scias, ke ili havas ĝin, kaj tamen malpli ol 1 en 3 kontrolas ĝin.
Ĉiuj virinoj povas kaj devas preni paŝojn por kontroli sian altan sangopremon. Ĉi tio estas speciale grava por virinoj, kiuj havas koron-malsanon. Kiam la sangopremo estas malaltigita, la koro ne funkcias tiel malfacile. Virinoj, kiuj havis korpan atakon, estas malpli verŝajne havi alian se ili malpliigas sian altan sangopremon.
Vi povas kontroli vian sangopremon kun ĉi tiuj paŝoj:
- Perdi pezon, se vi havas troon
- Fariĝi fizike aktiva
- Elektu manĝaĵojn malaltajn en salo kaj natrio
- Limigi vian alkoholajn ingestaĵojn
- Se preskribita, prenu altajn sangopremajn pilolojn
Ĉi tiuj vivstilaj paŝoj ankaŭ helpas malhelpi altan sangopremon, do vi kaj via familio povas sekvi ilin kune por sanaj profitoj.