Ĉu vi estas unu el tiuj homoj, kiuj havas la malfeliĉan sperton pri traktado de ambaŭ malkvieta intesto-sindromo (IBS) kaj migra kapdoloroj samtempe? Ni rigardu tion, kio estas konata pri ebla transloko inter la du sanaj problemoj, kaj poste moviĝi al kio aferoj vi povas fari povus helpi al faciligi la simptomojn de ambaŭ kondiĉoj.
Kio estas Migraine Kapdoloroj?
Migraj kapdoloraĵoj estas doloraj, svingantaj kapdolorojn, kiuj okazas apud aliaj malagrablaj simptomoj tra la tuta korpo.
Ĉi tiuj simptomoj povas esti prezencoj dum horoj aŭ eĉ tagoj. La sperto de migra kapdoloro povas konsisti el kvar apartaj etapoj. Jen mallonga superrigardo pri la simptomoj de ĉiu etapo:
- Prodromo: Simptomoj de ĉi tiu etapo estas kutime spertitaj dum la tagoj kondukantaj ĝis kapdoloro. Tiaj simptomoj povas inkludi estreñimiento, ŝanĝoj de humoro kaj avidoj de nutraĵoj.
- Aura: Proksimume triono de ĉiuj homoj, kiuj spertas migraĵojn, spertos auran - strangan neŭrologiajn simptomojn - nur antaŭ la komenco de la kapdoloro. Simptomoj de la aura estas ĝenerale vidaj, (perdo de vidado, fulmoj de lumo) sed povus influi aliajn sensojn.
- Kapo de kapo: Ĉi tiu etapo estas karakterizita de doloro, tipe ŝvebado, kun ebla naŭzo, vomado kaj sentemo al stimuloj (lumo, sonoj, odoroj). Doloro povas esti sur unu aŭ ambaŭ flankoj de la kapo. Aliaj simptomoj de ĉi tiu etapo inkluzivas malpezan kapon kaj neklarajn vidadojn.
- Postkromo: Post atako, multaj homoj raportas senton drenitan kaj fervore.
Migraj inklinas esti recurrentes kaj ampleksa vario de ellasiloj povas forpeli migran atakon. Ampleksa vario de aĵoj povas elĉerpi migraĵon, inkluzive de hormonaj ŝanĝoj, fizika praktiko, dormoŝanĝoj, streso, kaj iuj trinkaĵoj, manĝaĵoj kaj manĝaĵoj. Brilaj lumoj, laŭtaj bruoj kaj fortaj odoroj ankaŭ povas servi kiel ellasiloj.
Oni taksas, ke proksimume 13% el ĉiuj viroj kaj 33% el ĉiuj virinoj spertas migraj kapdoloroj.
La fiziologiaj kialoj malantaŭ migrainoj ankoraŭ ne estas bone komprenitaj de sciencistoj, sed ekzistas evidenteco, ke genetiko povas okupi rolon en la vulnerabileco de la persono por evoluigi migraĵojn kaprinojn. La ekzistantaj traktadoj por migraĵoj fokusas aŭ provas malhelpi la aperon de migrago aŭ malpezigi la doloro kaj aliaj simptomoj de migra atako.
Migrainoj kaj Gastrointestinal Malordoj
Ekzistas ampleksa vario de sanaj problemoj, kiuj ofte kunigas migraĵojn. Por la celo de ĉi tiu artikolo, estas interese vidi, ke esploristoj rigardas eblajn asociojn inter migrainoj kaj la sekvaj malsanoj de la gastrointestinaloj:
- Malsano Celíaca
- Gastroparesis
- Infana koliko
- Inflamatoria intesto malsano (IBD)
- Irritable intesto-sindromo (IBS)
Overlap Inter IBS kaj Migraine Headaches
Se vi havas ambaŭ IBS kaj migrainojn, vi ne estas sola. La taksoj de translokigo inter la du sanaj problemoj varias de 25 ĝis 50%. Kvankam la du estas tre malsamaj sanaj problemoj, ili dividas multajn similajn trajtojn. Ambaŭ malordoj probable influas virinojn kontraŭ homoj. Ambaŭ kondiĉoj levas vian riskon ankaŭ havi la sekvajn sanajn problemojn:
Kial la Overlap?
Esploristoj ankoraŭ ne havas klaran komprenon pri la kialoj, kial homoj disvastiĝas pri sano-problemo kaj de si mem, tial, ankoraŭ ne ekzistas klara kompreno pri kialo povus esti interkovriĝo inter la du. Tamen, serĉante aŭtoveturejojn pri kial ili povus esti rilataj helpoj kun pli bona kompreno pri ĉiu problemo individue. Ĉi plibonigita kompreno povas konduki al pli efikaj traktadoj por ĉiu problemo en la estonteco.
Kelkaj el la areoj rigardataj devas vidi kun genetiko, psikosocia risko-faktoroj, centra nervoza sistemo kaj la rolo de bakterioj .
Ĉu la Overlap rilatas al Via Gut-Bacteria?
La rolo de gut-bakterioj estas entuziasma. Ĝi estas relative facile imagi kiel ŝanĝo en la konsisto de viaj gutaj bakterioj povas kontribui al gastrointestinalaj simptomoj. Tamen, esploristoj trovas, ke tia ŝanĝo ankaŭ asocias multajn sistemajn sanajn problemojn.
Kiam ĝi rilatas al migrainoj, ĝi estas teorigita, ke malbalanco en la kukaj bakterioj povas efiki la funkciadon de la imuna sistemo, kaŭzante la liberigon de inflamaj substancoj, kiuj tiam agas sur iuj nervaj ĉeloj, kiuj kaŭzas kapdoloron kaj aliajn simptomojn de migraĵoj. Ĉi tio povas esti aparte verŝajne se la persono pliigis intestan permeabilidad , ofte nomata kiel leaky gut. Ĉi tiuj samaj problemoj, akompanaj bakterioj malbalanco (dysbiosis) kaj pliigita intestina permeabilidad estis asociitaj kun IBS.
Tamen, de nun, ajna rilato inter disysio, pliigita intesta permeabilidad, IBS kaj migra kapdoloroj estas ĉiuj teoriaj - ankoraŭ ne ekzistas malfacila evidenteco por tiaj ligoj.
Kion fari Se Vi Havas Ambaŭ
Via plej bona strategio estas labori mallarĝe kun via neŭrologo kaj gastroenterologo por vidi ĉu estas kuraciloj, kiuj povus faciligi la simptomojn de ĉiu malordo.
Alie, estas malmulte en la maniero de sciencaj subtenitaj rekomendoj pri tio, kion vi povas fari. La sekvaj terapioj povus esti montritaj esti efikaj iam, sed nuntempe estas nur ideoj atendantaj pliajn studojn:
Probiotaj suplementoj : Ĉi tiuj suplementoj enhavas "amikajn" varojn de bakterioj kaj sekve povas helpi plibonigi la ekvilibron de viaj gutaj bakterioj.
Elimini dieto : Ĉi tiu dieto postulas, ke vi forigu la plej oftajn manĝaĵojn de via dieto dum mallonga tempo por taksi la efikon, kiun tia limigo havas sur via IBS kaj viaj migraĵoj.
Fontoj:
Chang, L. & Lu, C. "Irritable Bowel Syndrome and Migraine : Komprenantoj aŭ Partneroj?" Ĵurnalo de Neurogastroenterologio kaj Motility 2013 19: 301-311.
Retejo "Migraine" Mayo Clinic aliro al la 8a de marto 2016.
van Hemert, S., et. al. "Migreno Asociita kun Gastrointestinal Malordoj: Revizio de la Literaturo kaj Klinikaj Implikoj" Frontejoj en Neŭrologio 2014 5: 241.
"NINDS Migraine Information Page" Nacia Instituto de Neŭrologiaj Malordoj kaj Stroke Alirita la 8-an de marto 2016.