Flaŭro estas la scienca termino por grupo de plantoj aŭ bakterioj, tipe aparte al certa areo. Ĝi ofte estas kontrastita kun la termino 'faŭno', kiu estas uzata por priskribi la bestan vivon de la sama aparta areo. En la areo de sano kaj medicino, la flaŭro estas la termino uzita por priskribi la mikroorganismojn, kiuj ekzistas sur aŭ ene de la homa korpo, kiel ekzemple la flaŭta floro aŭ la haŭta flaŭro.
Parolante pri flaŭro en la kunteksto de la homa korpo, la termino rilatas al bakterioj, feĉo kaj aliaj fungoj.
Superrigardo
Guto-flaŭro rilatas al la mondo de mikroorganismoj, superregante bakterioj, kiuj populas niajn intestojn. Esploro estis ĉiam pli centrita en provi kompreni la rolon, kiun ludas la floraĵo laŭ homa sano. Vario de nomoj estas uzataj por raporti al ĉi tiu interna loĝantaro de mikroorganismoj:
- Gut bakterioj
- Flaŭro intestinal
- Microbiota
- Mikrobioma
- Microflora
Ĝi fariĝis tre evidenta, ke la guto-floraĵo okupas gravan rolon en nia sano kaj nian vulnerabilecon al malsano.
Disvolviĝo
La beboj naskiĝas kun intestoj, kiuj kredas esti tute aŭ plejparte senfruktaj. Dum ili trairas la naskiĝ-kanalon de sia patrino, ili estas malkovritaj al la mikroorganismoj de ŝia vagino, kiuj estas la originoj de la loĝantaro de la mikrobioma. La mikrobioma estas pli popolita per ekologia ekspozicio kaj konsumado de patrina lakto, formulo kaj finfine manĝaĵo.
Ĉi tiuj estas la faktoroj kiuj populas la mikrobiomanon de beboj, kiuj naskiĝas tra cesarea sekcio. La ŝminko de la guto-floraĵo daŭre evoluas laŭlonge de nia vivdaŭro.
Loko
La substancoj apartigitaj per la procezo de digesto havas efikon koncerne al kie prolongiĝas bakterioj. La acidaj stomako, la acida galo kaj la enzimoj pancreáticos kutimas antaŭvidi la colonización de bakterioj en la stomako aŭ en la sekcio de komenco de la malgranda intesto.
( Malgranda intestina bakteria superplekso estas sano problemo, en kiu tro da bakterioj troveblas en la malgranda intesto.) Tial, bakterioj troviĝas en iu parto en la lasta parto de via eta intesto, sed superforte tiel en via granda intesto. Ĝi kalkulas ke ekzistas pli ol mil tipoj de mikroboj en via korpo kaj ke ĉi tiuj mikroboj konsistigas proksimume 60% de via tabureto. Ĉi tiu mondo de mikroorganismoj estas disigita interne de via korpo per sola tavolo de ĉeloj en via granda intesto - ĉeloj konataj kiel epiteliaj ĉeloj.
Funkcioj
Kiel deklarita pli supre, via guto-floraĵo estas ŝlosilaj ludantoj en via sano. Du el la plej gravaj roloj devas vidi kun imuna sistemo protektado kaj metabolo. Por ĉi tiuj gravaj funkcioj, tie devas esti optimuma supereco de "amikaj" bakterioj. Ni rigardu ĉiun de ĉi tiuj funkcioj laŭvice:
Subteno por la Imuna Sistemo
Tie ŝajnas esti du manieroj en kiuj niaj gutaj bakterioj subtenas nian imunan sistemon. La unua estas, ke helpema bakterio provizas rektan protekton por la tegmento de niaj grandaj intestoj, konservante substancojn, kiuj estus malutilaj por ni. Kiam ĉi tiu sistemo estas kompromitita, ŝtato de pliigita intesta permeabilidad (leaky gut-sindromo) povas ĉeesti.
La dua estas, ke favoraj gutaj bakterioj laboras kun la imuna sistemo ĉe la nivelo de la tegmento de niaj intestoj por "batali reen" kontraŭ malsanoj kaŭzantaj bakteriojn aŭ aliajn substancojn.
Helpema Metabola Efektoj
Nia kruta flaŭro ludas gravan rolon en provizi al ni vitaminojn kaj aliajn nutraĵojn necesajn por nia sano. La mikrobioma ankaŭ interagas kun karbonhidratoj, kiuj ne estis digestitaj en la malgranda intesto (kiel imuna amelo kaj FODMAPoj ), kiu provizas pliajn nutraĵojn, instigas epitelian ĉelan kreskon kaj modulas grasan stokadon.
Problemoj de Asocio de Sano
Nun oni rekonas, ke malpli ol la optimuma kunmetaĵo de guto-floraro povas kontribui al sanproblemoj, tiel digestivaj kaj ne-digestantaj en naturo.
La problemoj de sano, kiuj nuntempe aspektas kiel rektaj ligoj al malsana ekvilibro de la guto-floraĵo, stato nomata dysbiosis , inkluzivas la jenajn:
- Atopaj Malsanoj
- Diabeto
- Inflamatoria intesto malsano (IBD)
- Irritable intesto-sindromo (IBS)
- Obesidad
- Sindromo metabólico
Mem-zorgo
Tenante vian streĉiĝon malsupren, vian antibiótikon uzu al minimumo kaj manĝante rondan nutran dieton, inkluzive de nutraĵoj, kiuj estas konsideritaj kiel prebióticos, ĉiuj havas la eblecon por optimumigi vian gutan floraĵon. Krome, kvankam la profitoj estas for de pruvitaj, probiotikoj eble helpas kaj ne kutime ŝajnas fari pli malbonajn aferojn. Proceduro konata kiel feka mikrobota transplantado ŝajnas subteni iun promeson en ekstremaj kazoj por plibonigi la sanon de la krutaĵo.
Fontoj:
Bull, M. & Plummer, N. "Parto 2: Traktadoj por Kronika Gastrointestinal Malsano kaj Gut Dysbiosis" Integra Medicino: Clinician's Journal 2015 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. "Parto 1: La Homa Guto-Microbioma en Sano kaj Malsano" Integra Medicino: Klinikisto-Ĵurnalo 2014 13: 17-22.
Aŭ'Hara, A. & Shanahan, F. "La kruta flaŭro kiel forgesita organo" EMBO-raportoj 2006 7: 688-693.