Ellasilon montras instruitan grupon de skeleta muskolo lokita ene de pli granda muskola grupo. Triggeraj punktoj estas molaj al la tuŝo kaj povas raporti doloron al malproksimaj partoj de la korpo. Pacientoj povas havi regionan, konstantan doloron rezultantan malpliiĝantan gamon de moviĝo en la tuŝitaj muskoloj. Masaĝo, sprayo kaj streĉiĝo, kaj injektoj estas kelkaj teknikoj por malpliigi ellasilon de doloro.
Kio Estas Trigger Points?
Trigger-punktoj sentas kiel malmultaj marmoroj aŭ nodoj nur sub via haŭto. Kiam premante ellasilon, multaj homoj ne sentas doloron aŭ malkomforton. Kelkfoje, ellasiloj estas tre sentemaj, kaj iuj homoj sentas gravan doloron en areoj, kie ili havas ellasilon.
Esploro indikas, ke neniu vere scias, kio estas la ĝusta ŝtofo, kiu faras vin senti ellasilon. Ankaŭ estas nekonata, kial iuj homoj sentas doloron, kiam ili tuŝas muskolojn kaj iujn homojn ne faras.
Ekzistas du tipoj de ellasiloj kiuj fizikaj terapiistoj traktas: aktivaj kaj pasivaj ellasiloj. Pasivaj ellasiloj nur difektas ĉe ilia ĝusta loko. Se vi havas dolorajn muskolotajn nodojn en via ŝnuro kaj iu premas sur ĝi, la doloro sentiĝos ĝuste kie la premo estas sur la nodo.
Aktiva ellasilo montras doloron al alia parto de la korpo. Se iu premas aktivan ellasilon en via ŝultro, vi povas senti doloron en via ŝultro kune kun simptomoj en via brusto aŭ brako.
Malgraŭ la tipo de ellasilo, kiun vi havas aŭ la fakto, ke ni ne plene komprenas, kio okazas, kiam vi ellasas punktojn, vi povas profiti de fizika terapio por helpi administri vian problemon.
Kiel Helpo de Fizika Terapio?
Se vi serĉas prizorgon de fizika terapeŭto por ellasilo-punkto, ne iru kun la celo forigi viajn ellasilon.
Prefere, fokusu pri lernado de strategioj por helpi administri dolorajn ellasilon. Fizika terapio por muskolaj nodoj povas helpi vin administri vian doloron kaj helpi determini la suba korpojn mekanikojn, kiuj povas fari viajn muskolajn nodojn doloraj.
Estas multaj malsamaj fizikaj terapiaj traktadoj por ellasiloj. Ĉi tiuj povas inkluzivi:
- Ekzercoj por helpi ŝanĝi vian staturon kaj la manieron de via korpo
- Kinesiologio tondado
- Terapiaj kategorioj kiel ultrasono kaj elektra stimulo
- Seka svingado
- Masaĝo
Esploro indikas, ke ne ekzistas unu sola plej bona traktado por muskolaj nodoj. Unu afero estas por certa-partopreni en aktiva traktado programo de postura korekto kaj ekzerco estas pli alta ol pasivaj traktadoj por ellasiloj. Kontrolu kun via fizika terapeŭto por kompleta taksado de via kondiĉo por lerni pri mem-zorgaj strategioj por administri viajn ellasilon.
Unuaj Paŝoj Preni Se Vi Sentas Doloron
Se vi traktas dolorajn muskolojn kaj ellasilon, unue, ne zorgu. Triggeraj punktoj estas benigaj kaj ne prezentas nenian signan danĝeron al vi aŭ al via sano. Ili simple kaŭzas doloron, kiu povas limigi vian normalan moveblecon.
Por administri viajn dolorajn muskolikajn nodojn, kontrolu kun via kuracisto certigi, ke ne ekzistas suba sinistra kaŭzo de via doloro.
Demandu pri fizika terapio por helpi trakti viajn ellasilon, kaj komencu aktivan traktadon por fari pozitivan diferencon kun viaj ellasiloj. Per lernado de strategioj por mem-administri vian doloron, vi povas kontroli viajn kondiĉojn.
Ankaŭ konata kiel: muskola spasmo, muskolaj nodoj
Ĉi tiu artikolo estis redaktita de Brett Sears, PT.