Malbonaj Sonĝoj Estas Komunaj, Vi Devas Trakti Se Rimarkanta kaj Malriĉa
Dum koŝmaroj ne estas amuza por iu ajn, kiam ili ree influas infanon, ĝi povas esti aparte timiga. De la ankoraŭ nokto, infano subite ekkrios kaj krios. Komence, ĝi povas esti malfacile konsoli la infanon kaj akiri ilin trankvile por reveni al dormi. Kial okazas koŝmaroj? Kion ĝi signifas havi koŝmaron? Ĉu ĝi sugestas ke io malĝustas kun infano aŭ ke io malbona okazis?
La simptomoj, komunaj kaŭzoj, kaj plej efikaj traktadoj de koŝmaroj estas sufiĉe facile identigi. Se ni kiel gepatroj povas kompreni la efikon de koŝmaroj en infanoj, inkluzive de identigado de eblaj kaŭzoj, ni ĉiuj povas dormi iom pli bone. Ni rigardu.
Kio Estas Nightmares aŭ Bad Dreams?
La koŝmaroj estas similaj al la sonĝoj, ke ili enhavas viglan imagan aktivecon dum dormo, ofte kun intensa emocia sperto aŭ memoro, sed ili emas esti ĝenaj kiam rememoritaj vekiĝojn. Koŝmaroj komencas okazi en infanaĝo kaj ili pensas esti parto de nia kapableco por konvene timi respondojn al realaj minacoj.
Ĉambromoj estas kutime memoritaj, almenaŭ iom, de la persono, kiu spertas ilin. Ĉi tio ankaŭ estas vera por infanoj, kiuj ofte povas priskribi la timindajn detalojn. Se la infano restos dormanta, ne respondante al demandoj taŭge, kun iom rememora la okazaĵon la sekvantan matenon, ĉi tio verŝajne reprezentas dorman teroron .
Kiom Komune Estas Noktoj en Infanoj?
Koŝmaroj estas tre oftaj inter infanoj. Specife, 24% de 2- al 6-jaraĝa, 41% de 6- al 10-jaraĝa, kaj 22% de adoleskantoj raportas koŝmaron. Plej multaj koŝmaroj okazas en la dua duono de la nokto, kiam estas pli granda kvanto da rapida okulo movado (REM) dormo , kiu ofte estas asociita kun viva revo-bildoj.
Kontraŭe, dormaj teruroj kutime okazas en la unua triono de la nokto kaj ekestiĝas de malrapida ondo dormo. Plej multaj plenkreskuloj povas memori havi almenaŭ foje maltrankvilajn sonĝojn; Eble eĉ ŝajnas nekutima se plenaĝulo neniam rememoris havi koŝmaron almenaŭ en iu momento.
Kio Kaŭzas Nightmares?
Nightmares estas produktitaj de la partoj de la cerbo, kiuj respondecas pri REM-dormo. Ĉi tiuj inkludas areojn gravan en memoro kaj prilaborado de emociaj spertoj, ŝlosilaj elementoj al koŝmaroj. La areoj aparte aktivaj dum REM-dormo inkluzivas la amigdalajn, parahippocampal gyrus, kaj antaŭan cingularan gyruson. Ĉi tiuj vivaj sonĝoj povas aspekti tre realaj, kaj tio povas esti kial la efikoj speciale maltrankviligas infanojn, kiuj tute ne komprenas, kio ili estas.
Kvankam plej multaj koŝmaroj en infanoj estas normala parto de kreskado, ekzistas kelkfoje aliaj kaŭzoj. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Medikamentadoj
- Prenitaj
- Ne-REM-parasomnioj (dormaj teruroj)
- Spirado-senorda spirado (te dormas apnea )
- Post-traŭmata streĉa malordo (PTSD)
La apnea dormo verŝajne estas la plej grava kaŭzo por identigi. Infanoj kun dorma apnea ofte spertas ronkadon, bedwetadon kaj dentojn muelanta.
Ili eble havas maltrankvilajn, svingitajn dormojn kun buŝa spirado. Dum la tago, infanoj kun dorma apnea povas havi atenton, konduton kaj kreskproblemojn. Traktadoj povas helpi reverti tiujn simptomojn, inkluzive de rezolucio de koŝmaroj.
Finfine, se vi zorgas, ke la koŝmaroj de via infano interrompas sian dormon, tiam vi devus paroli kun via pediatrino pri la bezono por ebla pliaj taksado kaj kuracado. Ĉi tio povas esti speciale grava se la koŝmaroj estas oftaj kaj komencas konduki al angoro dum la tago, precipe timo dormi.
Ĝenerale, la traktado de koŝmaroj ne kutime bezonas.
Plej multaj solvos en tempo sen interveno. Se ili estas aparte ĝenantaj, ĝi povas esti helpema uzi repertan terapion de sonĝo. Medikamentoj kiel prazosin eble malofte uziĝas. Se suba kaŭzo estas identigita, kiel dorma apnea, traktado devas esti direktita al ĉi tiu ellasilo.
Fontoj:
Durmer, JS kaj Chervin, RD. "Pediatric Sleep Medicine". Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "La Neuropsikologio de REM-dormo-Sonĝo". Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.