Noktaj teruroj estas komuna dorma problemo inter infanoj. Laŭ iuj taksoj, ĝis 15% de pli junaj infanoj havas okazajn noktajn terorojn. Kvankam ili estas plej oftaj en infanoj inter 2 kaj 6 jaroj, ili povas okazi preskaŭ preskaŭ.
Noktaj teruroj kutime konsideras normalaj aŭ benignaj. Ankoraŭ ili ofte estas tre timiga kaj afliktanta al gepatroj, kiuj maltrankviliĝas, precipe dum la unua nokta teruro de infano.
Rekonante Noktajn Terorojn
Kiam vi aŭdas, kiel la plej multaj spertuloj priskribas noktajn terorojn, estas facile vidi kial gepatroj trovos ilin ĝenantaj. Infanoj, kiuj havas noktajn terorojn ofte estas priskribitaj kiel "klini sin rekte" kun siaj okuloj larĝe malfermitaj, kun aspekto de timo kaj paniko, kaj lasante "sangan kriegan krion". Ĉi tiuj infanoj kutime ankaŭ svingos, spiras rapide kaj havas rapidan koron (aŭtonom-komunumaj signoj). Kaj kvankam ŝajnas, ke ili vekiĝas, dum nokta teruro, infanoj aperos konfuzitaj, ne konsolos, kaj ne rekonos vin.
Tipaj noktaj teruroj daŭras ĉirkaŭ 5 ĝis 30 minutoj kaj poste, infanoj kutime revenas al regula dormo. Se vi povas veki vian infanon dum nokta teruro, li verŝajne timos kaj ekscitos, plejparte pro via propra reago al la nokta teruro, precipe se vi skuos aŭ krios al li vekiĝi.
Anstataŭ provi veki infanon havantan noktan teroron, kutime pli bone estas nur certigi, ke li estas sekura, komfortu lin, se vi povas, kaj helpi lin reveni dormi unufoje kiam ĝi finiĝis.
Noktaj Teruroj vs. Koŝmaroj
La diagnozo de noktaj teruroj kutime estas farita de la historio de infano 'veki' frue en la nokto kriante kaj esti nekonsolable. Noktaj teruroj plej ofte konfuzas kun koŝmaroj, sed kontraste kun noktaj teruroj, infano havanta koŝmaron kutime facile vokiĝas kaj konsoliĝas.
La alia maltrankvilo por multaj gepatroj estas, ke ĉi tiuj epizodoj estas speco de atako . Kvankam malsamaj tipoj de akcidentoj parciales, inkludante la lobo temporal kaj la epilepsio de la lobo frontal, ili povas aperi similaj al la teruroj de la nokto, ili kutimas esti mallongaj (30 sekundoj al malmultaj minutoj) kaj estas pli komunaj en infanoj kaj adoltoj pli malnovaj.
Traktanta kaj Preventanta Noktajn Terorojn
Neniu kuracado kutime necesas por rutinaj noktaj teruroj. Pro tio ke ili ofte deĉeniĝas en infanoj, kiuj estas preterpasitaj, ligitaj al bona bedtime rutino kaj certigante, ke via infano ricevas sufiĉan dormon, povus helpi malhelpi ilin.
Ĉu via infano simple rezignis sian napo? Ĉu ŝi enlitiĝos poste aŭ vekos pli frue? Ĉu vi vojaĝas kaj ekstere de la kutima dorma rutino de via infano?
Ĉi tiuj estas ĉio, kio povus provoki noktajn terorojn. Dorma taglibro povus helpi vin rekoni ĉi tiujn aŭ alian ellasilon.
Por infanoj, kiuj ofte havas noktajn terorojn, povus helpi veki vian infanon antaŭ la tempo, kiam li kutime havas noktan teroron (planitaj vekiĝoj). Ĉi tio estas pensita interrompi aŭ ŝanĝi la dorman ciklon kaj malhelpi noktaj teruroj okazi (ĝi ankaŭ povus labori por dormado). Fojo kiu ĉesos havi noktajn terorojn dum unu semajno aŭ pli, vi eble komencos veki lin malpli ofte ĝis ĉiuj finfine dormas dum la nokto.
Malofte, dormaj medikamentoj povus esti uzataj por mallonga tempo se via infano ricevas tre oftajn noktajn terorojn.
Kion Vi Devas Scii Pri Noktaj Teruroj
Aliaj aferoj scii pri infanoj kun noktaj teruroj inkluzivas tion:
- Noktaj teruroj ankaŭ estas nomataj dormantaj teruroj aŭ terura nokto.
- Simile al dormado kaj dormado parolas, noktaj teruroj konsideras malordon de ekscitiĝo kaj estas parte eksperto de ne-REM-dormo. Fakte, multaj infanoj, kiuj havas noktajn terorojn, daŭras dormejon kiam ili maljuniĝas. Noktaj teruroj kaj dormantaj homoj ambaŭ ŝajnas kuri en familioj ankaŭ, kun alta ebleco ke infano havu noktajn terorojn, se ambaŭ gepatroj havis historion de dormado.
- Male al koŝmaro, infanoj kutime ne memoras havi noktan teroron.
- Ankaŭ kontraste kun koŝmaroj, noktaj teruroj kutime okazas komence de la nokto, ĉirkaŭ 1 ĝis 4 horoj post dormado.
- Se via infano ricevas noktajn terorojn, certigu, ke infanoj kaj aliaj zorgantoj konscias pri ili kaj scias, kion oni devas fari se ĝi okazas.
Kaj plej grave, memoru, ke la plej multaj infanoj malhelpas noktajn terorojn dum ili pli aĝas.
Fontoj:
Byars, Kelly. Ĉapitro 34 - Planitaj Vekiĝoj: Aporta Protokolo por Traktado de Dormado kaj Dormaj Teruroj en Infanoj. Traktadoj pri kondutoj por dormaj malordoj, 2011, Artikoloj 325-332
Petit, Dominique Ph.D. Infanaĝo Dormado, kaj Dormaj Terroj: Longitudina Studo pri Antaŭvalenco kaj Familiara Agregado. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA Sleep Terrors en Infanaĝo. The Journal of Pediatrics, Volumo 147, Issue 3, septembro 2005, Artikoloj 388-392