Valerian, ankaŭ konata kiel Valeriana officinalis , estas flora planto indiĝena de Eŭropo kaj Azio. La radiko de la planto estis uzata en herba medicino por diversaj kondiĉoj kiel dormantaj malfacilaĵoj, digestivaj plendoj, angoro kaj kapdoloroj.
Jen ekrigardu la plej oftajn uzojn por voraraj radikoj:
Angoro
Voraj radikoj enhavas komponaĵojn nomitan valerenic acid, kiu povas pliigi la cerbon provizon de gamma-aminobutiric acido (GABA), komponaĵo kiu kvietigas cerbajn signalojn kaj povas helpi vin malstreĉiĝi.
Kvankam valerian radiko estas elektita kiel alternativo al recepta medikamento por angoro, ekzistas nur prelima evidenteco sugestante ke ĝi eble helpos.
La disponebla evidenteco inkluzivas malgrandan studon publikigitan en la Anales de Pharmacologio en 2017. Homoj, kiuj prenis efavirenz (HIV-antiretroviran medikamenton) prenis aŭ valerianon aŭ lokokomon nokte unu horo antaŭ dormi dum kvar semajnoj. Je la fino de la periodo de studo, angoro kaj dormo signife pliboniĝis en tiuj prenantaj valerian kompare al tiuj, kiuj prenis la lokon.
Kontraste kun iuj tipoj de medikamento, la efikoj de valerian radiko estas rimarkindaj ene de unu al du horoj. Ekzemple, en studo eldonita en 2015, virinoj, kiuj preparis sperti hipterosalpingografion (specon de radiografaĵo) prenis eĉ unu dozon da valeriano kune kun norma preparo por la proceduro aŭ placebo kun la norma preparo. Post la traktado, la nivelo de angoro en tiuj prenantaj valeriano estis grave reduktita kompare al tiuj, kiuj prenis la lokon.
Sendormeco
Prelima evidenteco sugestas, ke la valerian radiko povas helpi malpezigi sendormecon , tamen lastatempaj recenzoj ne konfirmis ĝin.
En raporto eldonita en Sleep Medicine Reviews , ekzemple, esploristoj analizis antaŭe publikajn studojn engaĝantaj 1602 homojn kun sendormeco, kiuj portis la herbojn, valorajn radikojn, kamaradojn, kavajn kavaĵojn aŭ vundojn.
En ilia analizo, ili trovis neniun signifan pliboniĝon kun sendormeco por iu ajn el la herboj.
Kromefikoj
Efektoj de valerianoj povas inkluzivi kapdoloron, kapturnon, ruĝecon, malfelicxan stomakon, dolorecon dum la tago, seka buŝo kaj vivaj sonĝoj.
Malofte, hepato damaĝo estis asociita kun la uzo de valeriano. Ne estas certa ĉu la kaŭzo de la hepata damaĝo devas esti valida aŭ al poluado en la produkto. Ĝis ni scias pli, homoj devus uzi valerian nur sub la superrigardo de kvalifikita kuracisto kaj homoj kun hepata malsano devus eviti ĝin.
Kvankam hepata vundo ne ĉiam produktas rimarkindajn simptomojn, troan dankon, intensan jukon, naŭzon, vomadon, diareon, doloro aŭ malkomforto en la supra dekstra flanko de la abdomeno, aŭ flavaĵo de la blankuloj de la okuloj aŭ haŭto devus instigi tujan vizitu al la kuracisto.
Valerian povas kaŭzi troan dormecon, tagan dormon, aŭ CNS-depresion, se ĝi kombinas kun aliaj drogoj, kiuj kaŭzas somnolon, kiel la benzodiazepinoj, lorazepam aŭ diazepam, iujn antidepresivojn, narkotikojn kiel kodelajn, barbitojn kiel fenobarbitalon aŭ kun super-la-nombrila dormo kaj malvarmaj produktoj enhavantaj difenhidramina kaj doksilamino.
Valerian ankaŭ povas kaŭzi troan dormecon, se oni prenas per herboj, ke ili pensas havi sedan efikon, kiel ekzemple lupolo, kato kaj kava.
La herbo estas rompita en la hepato. Teorie, ĝi povus malhelpi la efikecon de medikamentoj, disrompitaj de la samaj hepataj enzimoj, kiel ekzemple:
- Alergio kuraciloj kiel fexofenadine
- Kolesterolo-kuracilo kiel lovastatino
- Antifikaj drogoj kiel itraconazole kaj ketoconazole
- Kancero-kuraciloj kiel ekzemple irinoteko, etoposido, STI571, paclitaxel, vinblastine aŭ vincristine
Valeraj suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, flegistinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Vi povas akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj ĉi tie , sed se vi konsideras la uzon de valeriano, unue parolu kun via primara prizorganto.
Fontoj:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Efekto de Valerian en Malhelpi Neuropsychiatric Adverse Effects de Efavirenz en VI-Pozitivaj Pacientoj: Piloto Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trial. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. La efiko de valeric pri angoro severeco en virinoj spertantaj hipterosalpingografion. Glob Ja Sano Sci. 2015 Apr 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Paĝo AT. Herba medicino por sendormeco: Sistema revizio kaj meta-analizo. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.