Kio estas la Antaŭa Krucia Ligila - ACL?
La antaŭa krucia ligamento (ACL) estas unu el kvar ligiloj kritikaj por stabiligi la genulan artikon. Ligamento estas farita de malmola fibrosa materialo kaj funkcioj por kontroli troan movadon per limigo de artika movebleco. De la kvar ĉefaj ligiloj de la genuo, la ACL estas plej ofte vundita . Kiam vi havas vundon al via ACL, ĝi ofte sentas, ke la genuo " elspezas ".
Kion faras la ACL?
La antaŭa krucia ligamento provizas la priman limigon por antaŭenigi movadon de la shin osto (tibia). La anatomio de la genuo estas kritika por kompreni ĉi tiun rilaton. La femurosto (femo-osto) sidas supre de la tibio (shin osto), kaj la genuo-aro permesas movadon ĉe la kuniĝo de ĉi tiuj ostoj. Sen ligiloj por stabiligi la genuon, la aro estus malstabila kaj inklina al disloko. La ACL malhelpas la tibion de glitante tro multe antaŭen.
La ACL ankaŭ kontribuas stabilecon al aliaj movadoj ĉe la artiko inkluzive de la angulado kaj rotacio ĉe la genuo. La ACL plenumas ĉi tiujn funkciojn per alkroĉado al la femuro ĉe unu fino, kaj al la tibio sur la alia. La aliaj gravaj ligamentoj de la genuo estas la posta krucia ligamento (PCL), kaj la mediaj kaj flankaj flankaj ligamentoj (MCL kaj LCL, respektive).
Cruciate - Kio estas en Nomo?
Cruciate signifas transiri.
La antaŭa krucia ligamento krucas la posta krucia ligamento (PCL) por formi X aŭ krucon. La ACL estas antaŭ la PCL, tial ĝi estas nomata antaŭa dum la PCL estas posta, aŭ malantaŭ ĝi.
Kvaloj de ACL Sprains
Kiam ligamento estas vundita, ĝi estas nomata sprapo. Por la ACL, ĝi estas gradigita de 1 ĝis 3.
Gradiga grado 1 havas mildan difekton kaj la genuo estas ankoraŭ stabila. Grada grado 2 estas parto de larmo kun la ligamento etendita kaj difektita. Gradiga grado 3 estas kompleta larmo de la ligamento kaj ĝi estas la plej ofta.
ACL Larmoj - Kiel Trakti Tranĉitan Antaŭan Kruciajn Ligamentojn
Larmoj de la ACL povas okazi, kiam vi saltas aŭ subita pivoto, kiel estas tipa en sportoj kiel basketbalo, futbalo, futbalo kaj skio. Sed vi ankaŭ povas havi larmon en aŭtuno aŭ labor-vundita. Lernu pri kaŭzoj, simptomoj, traktado kaj antaŭzorgo por ACL-larmoj.
- Kaŭzoj kaj simptomoj de ACL-larmoj : Dum la larmoj de ACL estas komunaj en sportoj , ili ofte okazas sen kontakto.
- Kiel estas decidita havi ACL-operacion : Prospektoj kaj konsiloj de ACL-kirurgio.
- ACL-Kirurgio : Lernu pri la tempo de kirurgio, la malsamaj tipoj de injertoj uzataj en rekonstruo de ACL, reakiro de kirurgio kaj rehabilitación kaj reveno al sportoj.
- Post-Kirurgia Rehabilo Post AKL-Kirurgio : Vidu la tempon de la unuaj tagoj post la kirurgio per fizika terapio kaj reveni al sportoj.
- Fizika Terapio Post ACL-Limo : Lernu pri la fizikaj terapiaj celoj kaj kio ACL-terapiaj protokoloj estos uzataj post la AKL-kirurgio.
- ACL Larmoj en Infanoj : la ACL fiksas ĉe la kresko-plato por la kruroj, farante ĝin pli riska elekto fari ACL-rekonstruon se la infano ankoraŭ kreskas. Lernu pli pri ĉi tiu dilemo.
- ACL Tears in Women : Virinoj-atletoj havas pli altan riskon por ACL-larmoj. Lernu kial ĉi tiu risko pliiĝas kaj kio povas fari por eviti ilin.
- Malhelpante ACL-Larmojn kun Neuromuskulaj Trejnaj Programoj : Ambaŭ infanoj kaj plenkreskaj atletoj povas redukti siajn riskojn de ACL-larmoj kun specifaj trejnaj programoj.
Fonto:
Antaŭa Krucia Ligila (ACL) Vundoj, Usona Orthopedika Socio por Sporta Medicino, marto, 2014.