Oni scias, ke inaj atletoj havas pli grandan riskon de vundi sian antaŭan kruciajn ligamentojn aŭ ACL, partoprenante en konkurenaj sportoj. La ŝanco de ACL-larmo en inaj atletoj estis 2 ĝis 10 fojojn pli alta ol en virseksuloj. Variadoj en risko depende de la studado-loĝantaro, inkluzive de la aparta sporto. Multnombraj teorioj pri kial virinoj virinoj disŝiris sian ACL pli ofte ol homoj estis proponitaj.
La plej freŝaj esploraj punktoj al diferencoj en la biomekaniko (kiel niaj korpoj moviĝas) de maskloj kaj inaj atletoj. La bona novaĵo, kiel vi legos, estas, ke ni havas la kapablon ŝanĝi la verŝajnecon de ACL-larmo.
Teorioj Pri Diferencoj de ACL Vundoj Inter Viroj kaj Virinoj
Multnombraj studoj estis faritaj por enketi ACL-larmojn en inaj atletoj, kaj kio estas bone konata estas, ke en sportoj, kiuj havas gravan demandon pri la ACL , kiel basketbalo, futbalo, kuraĝado kaj aliaj, la ACL-vundoj estas ĝis dekfoje pli. komuna en virinoj ol en homoj.
Ne estas sekreto, ke viroj kaj virinoj konstruiĝas malsame, havas malsamajn formajn skeletojn, kaj havas malsamajn korpojn. Sed la kialo, kial la imposto de ACL-larmo estas malsama, estis temo de granda debato.
Iuj teorioj estas:
- Anatomiaj Diferencoj
Ekzistas multaj anatomiaj diferencoj inter viroj kaj virinoj, inkluzive de pelvis larĝeco, Q-angulo, grandeco de la ACL, kaj grandeco de la interkondiĉa muŝo (kie la ACL transiras la genulan artikon). Limigitaj studoj montris diferencon en ĉi tiuj faktoroj, sed ne kapablon antaŭdiri individuojn, kiuj subtenos ACL-larmon.
- Diferencoj hormonales
Oni scias, ke la ACL havas hormonajn ricevilojn por estrogeno kaj progesterono, kaj ĝi pensis, ke la hormona koncentriĝo povus okupi rolon en ACL-vundoj. Ĉi tio estis populara teorio, sed la plej multaj scienculoj konsentas, ke la menstrua ciklo havas malmultan efikon, ĉu ajn, pri la verŝajneco de ACL-larmo.
- Diferencoj biomecánicas
La stabileco de la genuo dependas de malsamaj faktoroj. La du plej gravaj estas la statikaj kaj la dinamikaj stabiligiloj de la genuo. La statikaj stabiligiloj estas la ĉefaj ligamentoj de la genuo, inkluzive de la ACL. La dinamikaj stabiligiloj de la genuo estas la muskoloj kaj tendenoj, kiuj ĉirkaŭas la artikon. Oni trovis, ke virinoj havas diferencojn en biomekanaj movadoj de la genuo viditaj kiam pivotado, saltado kaj surteriĝo - agadoj kiuj ofte kondukas al ACL-vundo.
La plej konkluda evidenteco montris, ke ACL-vundaj impostoj plej signife influas ĉi tiujn diferencojn en la biomekaniko de viroj kaj virinoj. Iuj diferencoj inkluzivas:
- Surteriĝo: Kiam la virinoj eliras de saltanta pozicio, ili emas surteriĝi kun la genuo en rekta pozicio, translokante la forton de efiko al la genuo. Viroj inklinas sorbi pli da la energio de efiko per surteriĝo kun siaj genuoj klinitaj.
- Alineamiento de Valgus: Virinoj havas pli grandan valgusan angulon de genuoj (frap-genuita aspekto) kaj movadoj de la ekstrema loko pli da streso sur la genuaj ligamentoj kiel rezulto de ĉi tiu alineación.
Malhelpante ACL-Larmojn en Inaj Atletoj
La maniero, kiun ni movas (nia biomeĥiko) povas esti modifita tra trejnaj programoj.
Ĉi tiuj trejnaj programoj "instruas" nian korpon pli sekura, pli stabila movado, kiu metas malpli da streso sur la artikoj. Ĉi tiuj programoj nomas neuromuskulajn trejnadprogramojn.
Neuromuskulaj trejnaj programoj povas malpliigi la riskon de ACL-vundo en inaj atletoj. Antaŭzorgo de ACL-larmoj montris esti efika kun la uzado de ĉi tiuj neŭromuskulaj trejnaj programoj. Ĉi tiuj programoj instruas atletajn muskolojn por pli bone kontroli la stabilecon de siaj artikoj. Studoj pruvis, kiam virinoj realigas ĉi tiujn neuromuskulajn trejnadprogramojn, ilia risko de ACL-larmoj falas al risko de viroj, kiuj ĵetas sian ACL (ĉirkaŭ okoble malpli da risko).
Fontoj:
"Slauterbeck J, et al." ACL-vundoj en virinoj: Kial la varo-disparidad kaj kiel ni reduktas ĝin? " Orthopedics Hodiaŭ 23: 1, julio 2003.
Sutton KM kaj Bullock JM. "Antaŭa Krucia Ligila Rupturo: Diferencoj Inter Viroj kaj Inoj" J Am Acad Orthop Surg. Januaro 2013; 21: 41-50.
Hewett TE, et al. "La efiko de neuromuskula trejnado sur la efiko de genufundado en inaj atletoj: Ebla studo." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.