Ĝi Ne Vidas Foiron, Ĉu?
Ni havas fibromyalgia (FMS) kaj kronika lacega sindromo ( ME / CFS ) - ĉu ni jam malsaniĝas? Jes, ni estas, sed tio ne signifas, ke ni estas imuna al ĉiuj cimoj kiuj iras. Ĉu vi ricevas malbonan kazon aŭ ne, vi eble sentos ĝin pli ol multaj homoj, kaj malsano povas ekflami .
Antaŭzorgo Estas Ŝlosilo
La plej bona maniero por trakti malsanon estas forpeli ĝin ĉe la paŝo.
Prenu paŝojn por malhelpi malsaniĝon aŭ malhelpi ĝin plimalbonigi. Por antaŭzorgo, la plej bonaj konsiloj evitas malsanulojn (se eble) kaj lavas viajn manojn. Se ofta lavado ne estas opcio, uzu manlibro. ( Fluaj vakcinoj estas iom polemikaj por homoj kun fibromialgia kaj CFS, do vi devas pesi la eblojn por vidi ĉu ili estas bona ideo por vi.)
Se Vi Sidas Malsana
Se vi sentas, ke vi venos malsupren per io, vi eble povos ĝin malhelpi. Se vi estas elmontrita al la gripo aŭ havas fluon-simptomoj (preter kio estas normala kun ME / CFS), iru al la kuracisto tuj. Drogoj kiel Tamiflu kaj Relenza povas mallongigi la daŭron aŭ helpi malhelpi la gripo. Krome, parolu al via kuracisto pri ĉiu pliigita FMS aŭ ME / CFS-simptomoj, kiujn vi havas kaj kromaj preskriboj, kiujn vi bezonos.
Vi eble ankaŭ volas pliigi ajnajn suplementojn, kiujn vi prenas, kiuj pliigas vian imunan funkcion, kiel ekzemple:
Tamen, se vi emas esti sentema al meds kaj suplementoj, ĝi ne estas bona ideo komenci novan suplementon kiam vi estas malsana - vi certe ne bezonas malbonan reagon aldonante viajn problemojn.
Krom tio, plej bona afero estas ripozi, ripozi, ripozi kaj fari tion, kion vi povas por administri viajn simptomojn.
Por helpo kun tio, vidu " 5 OTC-drogojn por konservi en via medicina Kabineto ".