Praktika Artrito Konsilo Helpi vin Cope
Kiam vi estas diagnozita kun artrito, vi devas lerni vivi kaj krimi kun kronika malsano. Vi devas lerni kion fari kaj kio ne fari. Komencu kun ĉi tiuj arteroj, kaj do.
La Do
1 - Pagu Atenton al Fruaj Simptomoj
Komencaj artaj simptomoj povas esti pigraj kaj konfuzaj, sed ili estas gravaj rekoni. Vi rimarkos rapide ke frua simptomoj estas nur la unua tavolo malkovrita antaŭ ol definitiva diagnozo kaj traktado povas esti establita.
2 - Konsultu kuraciston se Simptomoj Persist
Multaj pacientoj provas mem-trakti kiam simptomoj unue aperas. Sed, estas raciaĵo, kiu devus esti aplikita al mem-traktado. Kiam simptomoj persistas, konsultu kuraciston.
- Kial Vi Devos Ricevi Referon al Rheumatologo
- Plej bona vojo por trovi grandan reumatologon
- Unua vizito al Rheumatologo
3 - Trovu Doktoron, kiun Vi Fidas Kiel Familio
Vi devas pensi pri via kuracisto kvazaŭ li estus parto de via familio - iu, kiun vi povas fidi, iu, kiu bone komunikas. La kuracisto-pacienca rilato devas esti malferma kaj honesta. Via kuracisto devas kuraĝigi demandojn kaj diskuti pri viaj zorgoj. Vi devas havi bonan rilaton kaj povi paroli.
- Elektante la Ĝustan Doktoron por Vi
- 6 Demandoj Artritaj Pacientoj devas Peti ilian Doktoron
- 12 Konsiletoj por Plibonigi Konekton Kun Via Doktoro
4 - Lernu Ĉion pri Via Tipo de Artrito
Esti edukita pri via specifa tipo de artrito .
Dum la tipoj de artrito estas similaj, ankaŭ ekzistas diferencoj. Sciu, kion atendi kun via speco de artrito, inkluzive de traktadoj kaj via prognozo.
5 - Plene Komprenu Vian Traktan Planon
Iuj homoj prenas pilolojn sen scii la nomon de la drogoj, dozon, aŭ kial ili preskribis la medikamentadon.
Ĝi estas via respondeco scii pri viaj drogoj kaj scii la planon por via traktado.
6 - Respektu Vian Doloron
Doloro estas signalo, kiu lasas vin scii ion, tute ne. Vi devas respekti doloron pacigante viajn agadojn, ripozi, preni medikamentojn taŭge, kaj diskuti pli bonan doloron kun via kuracisto.
7 - Lernu, kio kaŭzas doloron kaj flarecon de simptomoj
Vi devas esti konscia pri tio, kio deĉenigas vian doloron kaj kaŭzas simbolon. Ĉu ĝi emfazas? Ĉu mankas dormo? Ĉu vi jam prenis medikamentojn? Provu kontroli viajn ellasilon. Ekzemple, kontraŭstari streson kun meditado.
8 - Konsideru Vivstilŝanĝojn
La artika traktado ampleksas pli ol ŝprucaj piloloj. Estas racia vivstiloŝanĝoj, kiuj povas plibonigi vian kondiĉon. Manĝante bone, ĉesante fumi, atingante regula ekzerco, perdante pezon estas ĉiuj esencaj komponantoj por vivi bone kun artrito.
9 - Protektu viajn ligojn
Gravas ĉiam konscii vian komunan pozicion, por ke la artikoloj ne estas malprudentaj uzataj, movitaj aŭ emfazitaj. Atentu korpon-mekanikojn. Uzu helpajn aparatojn aŭ moveblajn helpojn kiam necese.
10 - Relaju
Ĉu vi iam sentas, ke via vivo estas ĉio pri medicinaj aferoj? Ĝi konsumos vin, se vi lasos ĝin. Anstataŭe, vi povas konsciiĝi por malstreĉiĝi. Prenu ripozon kaj apartigu viajn zorgojn. Vi revenos al ĝi refresxita.
La Dono
1 - Ne atendu aliajn plene kompreni
Familioj kaj amikoj provos kompreni, kiel ĝi estas, ke vi vivu kun kronika doloro, sed se ili ne marŝos mejlon en viaj ŝuoj, konservu viajn atendojn realismaj.
2 - Ne batu kun kuracisto, kiu lasas vin senti malkontenta
Estas multaj kuracistoj elekti, laŭ kie vi vivas, kompreneble. Sed, ne estas kialo resti kun kuracisto, kiu faras vin senti malkomforta pro iu ajn kialo. Via kuracisto funkcias por vi!
3 - Ne Donu Doni Supre; Estos Vivdaŭro de Ups kaj Downs
Homoj kun artrito volas kuraci . Ili volas ke la malsano malaperu. Sed ĝis estas kuracilo, vi devas lerni trakti artriton. Ĝi estas malsama kurso estos ŝanĝiĝema kaj multaj pluoj.
4 - Ne batu vin super sentado deprimita Kelkaj Tagoj
Vivanta kun artrito estas malmolaj aferoj. Vi ne estus homa, se ĝi ne malrapidigis vin ĉiun fojon. Atendu senti deprimita en malbonaj tagoj. Ne kuru de ĝi, nek muru ĝin.
5 - Ne iru ĝin sola; Evoluigi Subtenan Reton
Kiam vi unue diagnozas, vi sentas sin sola. Sed vi ne estas sola. Multaj homoj havas reŭmatikan kondiĉon kaj kune vi povas formi ligojn de amikeco kaj subtena reto.
- Pri Artrito sur Facebook
6 - Ne Kaptu Supre en la "MIA MIA" Mentaleco
Senti pardonon por vi mem estas negativa energio. Nenio vere gajnas de ĝi. Kiam vi demandas vin "kial mi", vi devas demandi, kial vi ne. Kanali vian energion en pli pozitiva direkto.
- Ĉu Arto Petis Vin "Kial Min?"
7 - Ne Agordu Doloron kaj Permesu ĝin Forigi Kontrolon
Iuj homoj malamas la penson pri doloro medikamento. Multaj timas malagrablajn efikojn, inkluzive de toksomanio . Estas necese akiri doloron sub kontrolo, tamen tio povas esti plenumita. La klopodado nur funkcios kontraŭ vi.
- Kiam Estas Doloroj Medikamentoj Taŭgas por Artritaj Pacientoj
- 10 Kialoj Vi povas Havi Malfortan Reliefon De Artrito Doloro
8- Ne Malaperas Sen Konsulti Vian Doktoron
Unu pilolo helpas, ke tiel du devus helpi eĉ pli, ĉu ne? Ne tiel rapide. Preni pli da medikamento sen la superrigardo de kuracisto estas malkomforta.
9- Ne atentu emociajn aspektojn pri artrito
Ne nur pri fizikaj limigoj - ekzistas emocia flanko por esti diagnozita kaj vivanta kun artrito. Frustraĵo, kulpo, kolero kaj pli, eniras.
10 - Ne Aggravu Simptomojn per Overdoing; Ekvilibrigu Vian Vivon
Vi ŝatus povi fari ĉion, kion vi povis fari antaŭ diagnozi per artrito. Do, vi efektive provas esti via iama mem foje. Ne kaptiĝu, kia iam estis. Konsideru vian vivon kiel ĝi nun estas kaj vivu ekvilibran vivon.