Provizanta Intensifajn Simptomojn Sub Kontrolo
Arta flareco estas epizodo de pliigita doloro, rigideco kaj laceco. La intensigitaj artritaj simptomoj povas subite submeti vian normalan rutinon. Dependante de la tipo de artrito vi havas, benzinujoj povas esti alportitaj per overdoing agadoj, ŝanĝantaj veterkapablojn , ŝanĝojn al viaj medikamentadoj, streso - aŭ foje por neniu evidenta kialo.
Por minimumigi la efikon kaj helpi vin rekuperi de artrazo flare kiel eble plej rapide, konsideras la sekvajn konsilojn:
Restu Vian Korpo
Ĝi ŝajnas esti evidenta konsilo, sed homoj, kiuj spertas arterion, ŝajnas batali ĝin. Restoj necesas rekuperi de bengalaĵo. Doloraj artikoj devas esti liberigitaj de movado kaj pezo. Nur nur tempo - ripozo vere permesos vin reiri al via kutima rutino pli frue ol se vi ne ripozas.
Pliigi Dolor-Medikamenton
Se vi prenas analgajn medikamentojn (painkiller) kiel parto de via normala traktado-reĝimo, akcelo en la dozo povas helpi mortigi artriton. Kompreneble, vi ankoraŭ devas sekvi direktojn asociitajn kun la medikamento. Vi ne povas preni pli ol la maksimuman dankon. Tempora impulso en la medikamento, aprobita de via kuracisto, povas liveri la helpon, kiun vi bezonas.
Medrol Dosepack
Medrol-pakaĵo enhavas kuracikajn medikamentojn (metilprednisolon) uzata por kontroli inflamon asociitan kun iuj formoj de artrito.
Medrol-dosepako estas pre-pakaĵita kaj merkatita kiel mallongatempa solvo - kutime 4 mg da tablojdoj donitaj en malpliiĝantaj dozoj dum ses tagoj.
Esteroide Injekto
Esteroida injekto en aro estas eblo por doloro, kiu estas ĉefe lokalizita kaj konstanta. Esteroida injekto ne devus esti la unua traktado elekto kiam flareco okazas ĉar ekzistas limoj pri kiom ofte vi povas akiri injekton.
Ĝenerale, plej multaj doktoroj rekomendas ne pli ol tri injektojn en ununura aro per jaro.
Heating Pads aŭ Cold Packs
Varmego povas esti tre trankvila kaj estas facile havebla solvo kiam havas artritan flarecon. Varmego penetras la muskolojn kaj ŝtofojn, stimulas sangan trafikon kaj povas malpliigi la senton de doloro. Kiam estas ŝvelaĵo ĉirkaŭ aro, malvarmaj pakoj povas produkti pli da helpo per malpliiĝanta inflamo .
Senmovigi Afektajn Aliĝojn
Senmovigado de aro, per portado de bracego aŭ subteno, povas malpezigi la ŝarĝon sur tiu aro kaj malpezigi doloron. La braceo aŭ subteno malpezigas doloron provizante stabilecon, varmon kaj kunpremon.
Havi rapidajn manĝojn Preta-al-Iru
Arta flarego povas daŭri unu aŭ du tagojn, semajnon aŭ pli. Bedaŭrinde, flareco kutime frapas vin de via kutima ritmo. Estas neprobabla, ke vi sentos kuiradon ĝis vi ricevos la flarecon por mildigi. Ĝi helpos havi facilajn manĝojn haveblajn. Vi neniam scias, kiam flareco batos, do preparu. Libera restaĵoj do ili pretas iri. Provizu iujn viajn preferajn frostitajn vespermanĝojn. Se vi havas nenion mane, voku pizonon.
Trakti vin mem
Neatendita artracia flareo vere povas alporti personon kun artrito malalta.
Malgraŭ esti konsentiga kun viaj medikamentoj, pligrandigante viajn agadojn, akiranta regulajn ekzercon, sekvante komunajn protektadajn teknikojn, kaj konservas vivon sur eĉ kalelo - falmoj okazas. Provu vidi tra la interrompo kaj senkuraĝo. Estu afabla al vi dum la periodo de flareco. Manĝu iom da komforta manĝaĵo. Metu iom malstreĉan muzikon. Prenu tiun libron, kiun vi deziras fini. Parto de traktado de bengalaĵo resanigas vian spiriton.
Sekvu la Konsilon de Via Doktoro
Ĉar artritaj bengalasoj estas iom neeviteblaj, vi devus scii, kion via kuracisto volas, ke vi faru, kiam okazas bengalaĵo. Havu konversacion kun via kuracisto antaŭ tempo.
Laŭgoj estas kutime malkomfortaj, kio signifas, ke ili povas okazi dum la nokto aŭ dum la semajnfino kiam via kuracisto ne estas disponebla. Sciu la maksimumajn limojn de via doloro medikamento. Diskuti ĉu vi ĉiam devas havi Medrol-dospaĵon mane aŭ preta esti replenigita. Sciu, kion via kuracisto volas, ke vi faru.