Agordoj de Doloro pri Administrado
Doloro estis difinita science kiel malagrabla, emocia kaj sensa sperto asociita kun reala aŭ potenciala histo difekto. Plej multaj artoj estas asociitaj kun doloro, kiu povas esti dividita en du ĝeneralajn kategoriojn: akra kaj kronika. Akra doloro estas provizora. Kronika doloro varias de milda al severa, kaj povas daŭri semajnojn, monatojn, jarojn aŭ eĉ vivon.
Kronika doloro povas esti ĝena ĉar ĝi influas homojn fizike, emocie, psikologie kaj socie. Ĝi povas malfacile labori kaj daŭrigi kun respondecoj hejme. Ĝi povas negative efiki kvaliton de vivo.
Doloro povas varii
Kronika doloro estas grava sano-problemo kaj ĉar ĝi povas debiligi, gravas kompreni, kio kaŭzas doloron kaj la variablon de doloro.
Takso pri Kiaj Verkoj
Pli bonaj manieroj por administri doloron estas senĉese serĉataj. Kun doloro-reliefo kiel la celo, artrientaj pacientoj kutime provu diversajn dolorajn administrajn teknikojn antaŭ ol ili determinas, kio funkcias plej bone por ili. La sukceso aŭ fiasko de aparta traktado estas individua. Kio funkcias por unu persono eble ne funkcias por alia.
Doloraj Medikamentadoj
Medikamentoj povas esti uzataj por redukti doloron. Komune preskribitaj doloraj kuraciloj inkluzivas:
- Analgesikuloj (super-la-nombrilo doloro malhelpas kaj narcotaj painkillers)
- NSAIDoj (ne steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj)
Doloraj kuraciloj helpas atingi iom da komforto, sed ili faras nenion por ŝanĝi la malsanon. La kvanto de dolora kuracilo uzata devas esti kontrolita ekde konataj kromefikoj . Lernu pri analgésicos , NSAIDoj kaj doloraj medikamentoj taŭgaj por artritaj pacientoj .
Ekzerco
Ekzerco povas helpi subteni funkcion kaj malpliigi doloron. Homoj kun arto devas ĉiam diskuti ekzercajn planojn kun sia kuracisto. Iuj ekzercoj povas esti senlimaj por homoj kun aparta speco de artrito aŭ kiam artikoj ŝveliĝas kaj inflamas.
Hidroterapio / Varma Akva Terapio
Terapio de varma akvo povas malpliigi doloron kaj rigidecon. Ekzerciĝi en naĝejo, naĝi banurbo aŭ varma tubo povas esti pli facila ĉar akvo peziĝas de doloraj artikoj. Varmego kaj movado en kombinaĵo povas malpezigi doloron.
Ripozo
Doloro ankaŭ povas esti indikilo de la bezono ripozi. Gravas prunti atenton al la signalo kaj permesi al la korpo la necesan tempon por lardi. Inflamo malpliiĝas dum ripoza fazo. Sed tro multe da ripozo estas kontraŭcela. Estas necese bati ekvilibron inter ripozo kaj ekzerco.
Masaĝo
Masaĝa terapio povas rapidi dolorajn reliefojn, protekti rigidajn dolorojn kaj redukti inflamon kaj ŝvelaĵon. Dum muskoloj malstreĉiĝas kaj trafiko pliiĝas, doloro malpliiĝas.
TENS-Unuecoj
TENS (transcutaneous elektra nervo-stimulo) uzas ekskluzivan elektran malaltan voltadon al la nervoj por bloki dolorajn signalojn al la cerbo. Elektrodoj estas metitaj sur la haŭton kaj elsendas la elektran ŝarĝon.
Ĉi tio estas uzata ĉefe por kronika, lokalizita doloro, kiu estas neebla.
Kirurgio
Ofte vidita kiel lasta opcio, kirurgio povas esti plenumita kun la celo forigi doloron en specifa aro. Komuna anstataŭa kirurgio fariĝis pli ofta dum la jaroj kaj estas konsiderita kiel farebla elekto kiam konservativa traktado malsukcesis. La damaĝita kaj dolora aro estas forigita kaj anstataŭigita per prostelo. Aliaj kirurgiaj opcioj inkluzivas:
- artrodesis (fandado)
- sinovektomio
- re-sekcio
- artroskopo
Meditado / Relajxo
Meditado kaj malstreĉiĝo povas faciligi muskola streĉiĝon kaj helpi batali laciĝon. Relajktaj teknikoj povas redukti:
- premo
- angoro
- depresio
- dormantaj problemoj
Profunda spirado
Profunda spirado inkluzivas liberigi la menson spirante ekstere kaj malrapide, profunde kaj rítmike. Inhale tra la nazo kaj exhale tra la buŝo, liberigante streĉiĝon.
Progresema Relajxo / Krea Imago
Progresema malstreĉiĝo implikas kuŝi sur via dorso por sisteme streĉi kaj malstreĉiĝi ĉiun parton de via korpo. La malstreĉiĝo laboras por kontroli doloron. Sekvante progresivan malstreĉiĝon, la menso povas esti kontraktita en imagi agrablan scenon. Ĉar la menso estas okupata kun la sceno, strestaj niveloj malpliiĝas, kiel do doloroj.
Biofeedback
Biofeedback uzas kombinaĵon de malstreĉiĝo, vidaĵo kaj signaloj de maŝino por akiri kontrolon de doloro. Kiel vi aliĝas per elektrodoj al maŝino, vi estas instruitaj por kontroli la premon de la sango, la muskola streĉiĝo, la ritmo cardíaca kaj la temperaturo.
Terapio Ocupacional
Occupacia terapio radikas en fizika medicino, psikiatrio kaj kondukta psikologio. La objektivoj de okupacia terapio estas:
- Por helpi la dolora paciento determini, kies aktivecoj aŭ kondutoj intensigas doloron
- Instruu metodojn por malpliigi la kvanton da tempo en doloro
- Uzu teknikojn por malpliigi doloron
- helpi pacientojn fariĝi pli funkciaj en ĉiutagaj aktivecoj kaj en la laborejo
- Enkonduki vivstilon bazitan sur bonaj sanaj kutimoj
Doloraj administraciaj teknikoj povas inkluzivi:
- korpo mekaniko
- Komuna protekto
- konservante energion
- ekzerco
- disvolvante fokuson sur kapabloj anstataŭ limigoj
- Uzanta adaptajn #ekipa? o kaj helpaj aparatoj
- malstreĉaj teknikoj
Varmego
Matena rigideco ofte malpeziĝas per la uzo de varmaj pluvoj aŭ banoj. La varmo de la akvo malvarmigas muskolojn kaj malpezigas la rigidecon. Ankaŭ utilaj estas helpaj aparatoj kaj teamoj kiel:
- varmaj pakoj
- elektraj litkovriloj
- hejtantaj pads
- saŭnoj
Parafinoj de vaksoĉambroj por manoj, piedoj kaj kubutoj ankaŭ estis uzataj por doloro-administrado.
Malvarma
Malvarma terapio, ankaŭ konata kiel krioterapio, estas preferata traktado por iuj homoj kontraŭe al varmerapia terapio. La malvarmaj laboroj malpezigas doloron per nervaj finoj en la tuŝitaj areoj de la korpo. Ĝi ankaŭ malpliigas aktivecon de korpoj ĉeloj kaj malrapidigas sangan fluon, rezultigante malpliigitan inflamon. Malvarma kunpremas, envolvante plastan sakon plenan per glaciaj kuboj, aŭ frostigitaj ĝel-pacoj povas esti aplikataj loke. Homoj, kiuj havas la fenomenon de Raynaud devus eviti ĉi tiun metodon.
Klinikoj de Doloro
La celo de dolora kliniko estas oferti iom da doloro-administrado al homoj kun daŭra doloro, kiuj ne povas helpi per medicinaj kaj kirurgiaj traktadoj. La celo estas malpliigi la doloron tiom ebla kaj maksimumigi la kvaliton de vivo en la limigoj de la paciento. La aliro kutime estas kompleta kaj povas ampleksi:
- administrado de drogoj
- nervaj blokoj
- fizika terapio
- malstreĉiĝo
- konsilado
Fontoj:
NIH-Publikigadoj Ne. 01-4855, Ne. 01-4856