Apple-cidro-vinagro havas grandan ŝatantan bazon, kiu asertas, ke ĝi povas fari ĉion de reduktado de dandruff por helpi pezan perdon . Iuj homoj raportis, ke naturaj manĝa cidro-vinagro helpas malpezigi ilian acidezon . Ĉu ekzistas evidenteco super personaj atestoj por subteni ĉi tiun reklamacion? La mallonga respondo estas ne. Ne estas publikaj medicinaj provoj, kiuj subtenas uzadon de pomaj cidro-vinagro por acida refluo.
Kio Estas Apple Cidro Vinagro?
La vinagro de cidro fariĝas per fermentado de premataj pomoj per la ago de bakterioj kaj feĉo. Aferoj kaj pomaj sukoj mem havas malmultajn riskon deĉenigi acida refluo kaj ofte estas listigitaj kiel sekura manĝaĵo. Tamen, la vinagro produktas altan koncentriĝon de acetika acido, kiel ĉiuj tipoj de vinagro.
Kiel Povus Acidikan Vinagron Helpo Acida Refluo?
Fanoj de pomaj cidro-vinagro teorizas, ke la acidez okazas pro tio, ke ne ekzistas sufiĉa stomako-acida, kaj prenante apel-cidro-vinagro alportas la stomakan akvan nivelon supren, permesante al la stomako digesti nutraĵojn konvene kaj kaŭzi akcidenton .
Tamen, aliaj homoj indikas, ke malalta stomako-acida ne kaŭzas akcidenton. Fakte, nur male. Kuracistoj rekomendas preni antakidojn por redukti stomakan acidon kaj kontroli simptomojn de refluaj acidaĵoj. Medikamentadoj por acida refluo celas redukti acidan produktadon en la stomako.
Ĉi tiuj inkluzivas H-2-ricevilo-blokantoj kiel ekzemple cimetidine kaj ranitidine kaj proton-pumpaj inhibidores kiel ekzemple Prevacid kaj Prilosec.
Dum iuj homoj uzas poman cidron-vinagron por trakti ilian akcidenton, ĝi estas grave rimarki, ke ne ekzistis iujn clikajn provojn por subteni ĉi tion. Licenciatura tezo de diplomiĝinta studento de Arizona State University en 2016 testis aplan cidro-vinagro en lokokupro, duobla-blinda kruc-studo kaj ne trovis diferencon en la uzo de vinagro aŭ placebo por akcidento.
Ĉu Apple Cidro Vinagro Kaŭzas Harmon?
Preni pomitan cidron vinagron senkulpigita povus iriti vian buŝon kaj ezofago kiel ĝi estas tre acida. Ĝi povas ankaŭ erodi denton emajlo se prenita senŝeligita. Tial, estas saĝe dilui ĝin en akvo, se vi planas uzi ĝin. Aldoni de unu al tri kuleroj da vinagro al taso da akvo.
Vinagro povas interagi kun aliaj kuraciloj, kiujn vi prenas samtempe. Anstataŭ malpezigi la akvon, la vinagro fakte plimalbonigas ĝin. Se vi konsideras uzadon de pomaj cidro-vinagro kiel traktado por acidez, gravas, ke vi unue parolu al via kuracisto.
Manĝante Strategiojn por Malpezigi Akvofundon
Vi povas ankaŭ malpezigi acidez per saĝaj elektoj en la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Unu el la ĉefaj elĉerpantoj de acidez estas la manĝaĵo, kiun vi manĝas. Kuracaj aŭtoritatoj listigas la sekvajn konsiletojn, kiuj povas helpi vin.
- Eviti nutraĵojn kaj trinkaĵojn kiuj malfortigas la LES-muskolon : ĉi tiuj nutraĵoj inkluzivas ĉokoladon, paprikon, kafeinajn trinkaĵojn, alkoholo, grasaj manĝaĵoj kaj grasaj aŭ frititaj nutraĵoj.
- Eviti nutraĵojn kaj trinkaĵojn, kiuj povas iriti la ezofago: ĉi tiuj inkluzivas cikrikojn kaj sukoj, tomatoj kaj tomato-bazitaj produktoj, chiles kaj nigra pipro.
- Manĝi pli malgrandajn kaj pli oftajn manĝojn: Manĝi grandajn manĝojn pliigas premon en la stomako kaj kontraŭ la LES muskolo. Manĝi kvin aŭ ses malgrandajn manĝojn anstataŭ tri pli grandaj estas pli bone. Kaj memoru ne manĝi tro rapide. Meti vian forkon aŭ kuleron inter pikiloj povas helpi vin fari ĉi tion.
- Ne trinku alkoholon: Trinkante alkoholon antaŭ, dum aŭ post manĝoj povas plimalbonigi akcidenton ĉar alkoholo malfortigas la LES-muskolon.
> Fontoj:
> GERD Vivstilo kaj Hejmaj Rimedoj. Kliniko Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Akvofalo kaj GERD: Traktado-opcioj por GERD. Nacia Centro pri Bioteknologia Informo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Eldonita la 18-an de novembro 2015.
> Traktado por GER & GERD. Nacia Mezlernejo de Diabeto kaj Digestivaj kaj Renaj Malsanoj. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Ĉu Apple Cidro Vinagro Efektive Reduktas Akvofundajn Simptomojn Rilatitaj kun Gastroesofhageal Reflux Disease? Arizona Ŝtata Universitato. Aŭgusto 2015.