La malsano de refluo gastroesofágico (GERD) fariĝas kreskanta problemo por homoj de ĉiuj aĝoj en Usono. Ĉi tio verŝajne devos parte al pliiĝo en la konsumado de rapida manĝo, kiu inklinas esti grasa kaj grasa, same kiel la kreskanta imposto de obesidad. Se vi suspektas, ke via infano, patro, kunulo aŭ alia amatino suferas acidan refluon, gravas, ke li aŭ ŝi vidas kuraciston, kiu povos determini ĉu diagnozo de GERD taŭgas kaj ekskludas ĉiujn aliajn malordojn kun similaj simptomoj .
La severeco de la simptomoj de via amato GERD determinas la plej bonajn traktajn eblojn. Dume, jen vojoj, vi povas helpi malpliigi la severecon de siaj aŭdiaj simptomoj hejme.
Elektoj de manĝaĵoj
La pli malalta esofago (LES), la valvo inter la ezofago kaj stomako, kutime fermas firme por teni manĝaĵon kaj stomakon, kie ĝi apartenas. Se ĝi malstreĉiĝas kiam ĝi ne devas, manĝo kaj stomako-acida revenas al la ezofago kaj kaŭzas akcidenton.
Akvofalo ofte deĉenigas iujn manĝaĵojn. Helpu vian amatan unuiĝi al ĉi tiuj ellasiloj kaj provu teni elĉerpajn manĝaĵojn el la domo, do li ne estos tentata kaj finiĝos dolore.
Manĝaĵoj kiuj povas malstreĉiĝi la LES inkluzivas:
- Frititaj (grasaj) manĝaĵoj
- Grasa grasoj
- Butero kaj margarino
- Mayonezo
- Krajaj saŭcoj
- Saladaj vestoj
- Laktaj produktoj de lakto
- Ĉokolado
- Peppermint
- Kafejaj trinkaĵoj (ekz. Mildaj trinkaĵoj, kafo, teo, kakao)
Akvofalo ankaŭ okazas kiam la stomako produktas tro da acida, kaj ĉi tiu dorso en la ezofago.
Nutraĵoj, kiuj povas stimuli la acidan produktadon kaj pliigi acidan produktadon, inkluzivas:
- Kafejaj trinkaĵoj
- Karbonitaj trinkaĵoj
- Alkoholo
- Pikaj manĝaĵoj
- Nigra pipro
- Citrusaj fruktoj kaj sukoj (ekz. Oranĝo, pomelo)
- Suko de tomato
Eating Out
Kiam vi manĝas, demandu, kiom malsamaĵoj estas pretaj, se via amato ne faras.
Vi povas peti, ke karno estas rostita prefere ol fritita, ekzemple. Multaj pladoj inkluzivas altajn grasajn gravajn kaj saŭzojn, kiujn vi povas peti, ke ili ŝanĝis al malalta graso anstataŭanto aŭ servis flanke. Dum plenkreskuloj sen dubo volas fari siajn proprajn elektojn kiam temas pri manĝaĵo, komencante la konversacion eble helpos konduki la vojon al pli bonaj elektoj.
Ĉe lernejo
Por helpi vian infanon eviti ĉi tiujn manĝaĵojn dum en la lernejo, vi povas paki lernejajn lunĉojn malpli verŝajne kaŭzi akcidenton dum tagoj kiam elĉerpas manĝaĵoj servataj. Tipaj lernejaj lunĉoj ofte enhavas multajn acidajn stimulajn manĝaĵojn. Sciante, kiuj nutraĵoj estas sekuraj por akvulvunduloj, ankaŭ helpos.
Mealtime
Kuraĝigu vian amaton por tranĉi la grandecon de ŝiaj manĝoj, ĉar ili vastigas la stomakon kaj povas pliigi pli supre kontraŭ la pli malalta esofago (LES), kiu kaŭzas akcidenton . Ĉar infanoj kaj adoleskantoj kreskas, ili eble malsatas, kiam ili unue skalpas siajn porciojn. Se ĉi tio estas, memorigu vian infanon ke ŝi povas manĝi malpli ofte, sed ke ŝi ne manĝu ĝis ŝi pleniĝos ĉe ia manĝo. Ĉi tiu transiro al "bakado" povas alvoki iujn infanojn.
Uzante pli malgrandajn telerojn hejme, preparante malpli manĝaĵon, kaj servante manĝaĵojn el la forno (prefere ol la tablo, kie ĝi estas facile atingi por sekundoj) povas esti helpemaj strategioj.
Malfrua nokta bukado eble estas la amata litorado de via amatino, sed se ŝi suferas de GERD, ĝi povas fari por dolora kaj malkomforta nokta dormo. Provu malkuraĝigi ŝin de manĝi dum la du-ĝis tri-horo fenestro antaŭ ol ŝi enlitiĝos, eble evitante manĝi vin mem.
Graveco helpas konservi la stomakajn suojn de subtenado en la ezofago kaj helpas la fluon de manĝaĵo kaj digestaj sukoj de la stomako al la intestoj. Do, dum post la vespermanĝo, oni ne konsilas, ke dum kelka tempo post la manĝo oni povas helpi la korpon, por utiligi la fortojn de graveco dum la digestado de nutraĵoj.
Amuzi
Nokta akcidento povas esti la plej danĝera. Se ofte ofta nokteco okazas, la risko de komplikaĵoj pliigas. Estas pluraj kialoj por tio. Ekzemple, refluxita acida inklinas resti en la ezofago dum pli longaj periodoj, permesante ĝin kaŭzi pli da damaĝo al la ezofago. Ekzistas, tamen, kelkaj manieroj por malhelpi noktan korpon .
Malsuprenaj plagoj premas la enhavon de la stomako kontraŭ la malsupra esofago (LES). Kun la kapo pli alta ol la stomako, graveco helpas malpliigi ĉi tiun premon. Demandu la kuraciston de via amatino kiom alta por levi la kapon de la lito. Levante la tutan kapon de la lito, metante brikojn aŭ lignajn blokojn sub la piedoj sur la alia flanko, tiel ke la lito estas ĉe iometeco, bone funkcias. Via kuracisto eble sugestas uzi acida refluo-lito aŭ kukan kusenon por levi vian kapon dum dormado.
Vesto Elektoj
Vesto, kiu ĉirkaŭas la abdomenon, premas la stomakon, devigas manĝaĵon kontraŭ la LES, kaŭzante manĝaĵon pafi reen al la ezofago. Estas kompreneble pli facile influi, kion vestas infano, kompare kun adoleskanto, kiu verŝajne havas sian propran stilon. Tamen, parolanta al via adoleskanto pri kiel vestado por komforto povas plibonigi ŝian acidecon povas konduki lin aŭ ŝi por fari tiajn elektojn. Vesto, kiu povas kaŭzi problemojn, inkluzivas striktajn zonojn, riglitajn jeans kaj sveltajn vestojn.
Simptom-Rado
Aĉetu vian amatan unu ĵurnalon kaj, se li kapablas kaj volonte, ricevu lin registri kiam li spertas akcidentajn simptomojn, kiajn nutraĵojn estis konsumitaj, kaj / aŭ kian agadon li faris antaŭ ol la akcidento. La graveco de ĉiu akvodona epizodo kaj kio donis al li reliefon ankaŭ devus esti notita. Li povas rangi sian malkomforton je skalo de 1 ĝis 10 kun 10 estante la plej malkomforto, kiun li povas imagi kaj 1 estante doloro, kiu apenaŭ ekzistas.
Li povas alporti ĉi tiun informon al sia kuracisto, kiu povas helpi lin fari modifojn al sia dieto, aktiveco aŭ kuraciloj, se necese.
Ĉi tio estas helpema strategio por gepatroj de adoleskantoj, kiuj estas imuna al siaj sugestoj; rekomendoj de kuracisto povas esti pli bone ricevitaj.
Ekzerco
Se via amatino estas tropeza aŭ obesa, eĉ perdante 5 aŭ 10 funtojn povas helpi malpezigi akcidentajn simptomojn kaj ekzercon, ĝenerale, estas utila por amaso da kialoj. Kuraĝigu ŝin iri marŝi, rajdi sian biciklon aŭ salti sur la kradradon dum ŝi rigardas televidon. Provu amuzajn familiajn agadojn kiel boklo, migrado, ĝardenado aŭ naĝado. Efektive agi kun via amato povas helpi ŝin senti pli motivita.
Medikamentadoj
Antakidoj kiel Tums, Rolaids kaj Mylanta neŭtrigas stomakon. Estas helpema teni ilin oportunaj, precipe se via amato ofte forgesas ilin. Tamen, se li aŭ ŝi bezonas uzi antakidojn dum pli ol unu semajno aŭ pli, aŭ se antakida ne rapide solvas simptomojn, oni rekomendas viziton al la kuracisto. Uzante antakidon dum pli ol unu aŭ du semajnoj nur devas esti farita per la gvidado de kuracisto.
Se via amato faris dietojn kaj vivstatajn ŝanĝojn, kiuj reduktas akcidenton sen sukceso, eble temas uzi unu el la pli fortaj kuraciloj. Pli tie de antakidoj, ekzistas du primaraj kategorioj de acidaj medikamentoj:
- Akraj blokantoj (H2-blockers), kiel Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), kaj Axid (nizatidine)
- Akraj supresoroj ( protonoj de bombo de protonoj , PPIoj), kiel ekzemple Prilosec (omeprazol), Antaŭa (lansoprazole), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazole) kaj Protonix (pantoprazole)
Tamen, longtempe uzo de ĉi tiuj drogoj estis asociita kun rena malsano, koratako kaj ostaj frakturoj. Potencaj kromefikoj devas esti diskutataj kun kuracisto. Longtempa acida refluo ankaŭ povas rezultigi komplikaĵojn, do via kuracisto povas helpi vin pezi la riskojn kaj avantaĝojn de traktado.
Se via amato ofte forgesas preni sian medikamentadon (aŭ vi, kiel patro, forgesas doni ĝin al via infano), vi eble trovos medicinajn rememorigilojn por helpo de telefona telefono.
Subteno
La plej bona traktado por acida refluo estas antaŭzorgo, kaj farante ŝanĝojn al la dieto de via amato, dormado kaj aktiveco estas la plej bona maniero komenci. Ĉi tiuj ŝanĝoj, tamen, povas foje malfacile fari. Faru tion, kion vi povas por kuraĝigi kaj starigi vian amatan unu sukceson kaj provi paciencii dum ili trovas sian vojon (aŭ vi, kiel gepatra infano kun GERD, faru lin sama).
Envolvi la kuraciston de via amatino povas esti helpema, ne nur por lerni pli pri kiel kontroli siajn simptomojn kaj trovi medikamentadon, kiu helpas, sed ĉar ĝi implicas iun alian, kiu povas subteni kaj reteni vin en la sugestoj, kiujn vi faris. Se vi estas gepatro, memoru, ke fine la plej multaj adoleskantoj malhelpas momentojn de defio kaj prenas pli grandan rolon en laborado por redukti la simptomojn, kiujn ili devas trakti.
> Fontoj:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnóstico kaj Traktado de Gastroesofágia Refluo en Infanoj kaj Infanoj. Usona Familia Kuracisto . Oktobro 15, 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Sekcio pri Gastroenterologio, Hepatologio kaj Nutrado. Refluo Gastroesofágico: Direktado de Direktado por la Pediatria. Pediatria . Majo 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.