Problemoj kun Ekvilibro kaj Malaltiĝo
Por homoj kun kronika fatiga sindromo ( ME / CFS ), kapturnoj estas simptomo kiun ili devas trakti ĉiutage. En iuj kazoj, ĝi estas "kapoĉevalo" nun kaj poste aŭ kelkaj momentoj ektimigantaj kiam komenciĝas marŝi. En aliaj kazoj, ekvilibro estas multe pli malbona kaj maldunganta estas grava minaco.
Do kio estas malantaŭ la kapturno kaj rilataj problemoj? Ĉi tiuj simptomoj povus esti rilatigitaj kun multaj konataj komponantoj de ME / CFS.
Ĉi tiuj inkluzivas ŝanĝojn al la vojo vi marŝas, eksternormoj de la koro kaj sangopremo kontrolo, kaj nervoza sistemo disfunción.
La Problemoj Kun Pluvo
Iom kapturno nun kaj tiam verŝajne ne estas granda problemo. Estas multaj homoj spertaj de tempo al tempo, ĉu pro malsano, kapo difekto, malsato aŭ senhidigo, aŭ simple stari tro rapide.
Tamen, kiam vertiĝoj estas ofta kaj severa, ĝi povas havi gravan efikon sur via vivo. Tio estas la kazo por multaj homoj kun ĉi tiu malsano. En studo de sinkopo (la medicina termino por maldungado), esploristoj trovis, ke virinoj enhospitaligitaj por sinkopo estis speciale probablaj havi ME / CFS.
Rimarkoj kaj ekvilibro povas fari ĝin danĝere aktivigi. Eĉ tiuj, kiuj sufiĉe bone marŝas ĉirkaŭ vendejo, eble ne sentas sekurajn tiel, pro la risko fali aŭ eliri. Tiuj, kiuj falas aŭ okazas hazarde risko, kiu pliigas sian kvaliton de vivo.
Do ĉi tiu simptomo vere povas limigi kaj krei multe da ekstra timo kaj angoro kiam temas pri tiaj simplaj aferoj kiel piedirante malsupren ŝtuparoj. Pro ĉi tiu efiko, gravas por ni kompreni la kaŭzojn de kapturnoj kaj serĉi manierojn malpliigi aŭ venki ĉi tiun simptomon.
Promenado: Neormala Gait en ME / CFS
Dum pli ol 20 jaroj, esploristoj studis la marŝan ŝablonon aŭ aŭdiron de homoj kun ME / CFS.
Ili trovis plurajn anormalojn. Laŭ studo eldonita en la Journal of Neuroengineering kaj Rehabilitation, diferencoj inter homoj kun ME / CFS kaj sanaj homoj inkluzivas:
- Pli malrapida marŝanta rapido (rapido)
- Plej malgrandaj paŝoj
- Pli da tempo pasis sur la piedo dum paŝoj
- Malpli paŝoj por minuto (kadenco)
- Plej malgrandaj svingaj movadoj en la koksoj, genuoj kaj maleoloj
Antaŭa esplorado rimarkis, ke eksterordinareco ekstere komenciĝis, kaj tiel ne estis la rezulto de tiuj, kiuj kun ME / CFS rapide elspezis.
Sed kiel ĉi tiuj gazaj aferoj rilatas al ekvilibro? Certe, estas ebla por la vojo, kiun vi marŝas por forĵeti ĝin. Tamen, ĝi ne estas klara ĉu gajaj aferoj kontribuas al ekvilibrigi problemojn. Fakte iuj esploristoj hipotezis, ke la anormalitatoj povas esti kaŭzitaj de malriĉa ekvilibro, eble pro malregulaĵoj, kiel la cerbo kontrolas la muskolojn aŭ aliajn neurologiajn anormalojn.
Ankaŭ, 2016 studo en Klinika Biomekaniko sugestas, ke pritraktataj aferoj povas esti rekte ligitaj al la nekapablo konservi ekvilibron kiam unue komenciĝas marŝi. Ankoraŭ tiel, ni ne scias, kia la kaŭzo-kaj-efika rilato estas inter gazeto kaj ekvilibro. Ĝi devos pli da esplorado scii certe kiel ili efikas unu la alian.
Koro kaj Sango-Premo Abnormalidades
Multoblaj (ne-mortigaj) koraj anormaloj estas ligitaj al ME / CFS , kaj iuj el ili povas esti respondecaj de mareoj en la kondiĉo.
Unu studo trovis malgrandan koronĉambro (la maldekstra ventrículo) en homoj kun ME / CFS. Esploristoj diris maldungi kaj ortostatan intolerancon estis komunaj simptomoj, kiuj povus esti rilatigitaj al la malgranda ĉambro.
Orthostatic intolerance (OI) estas la nomo por ĉagreniĝi kiam vi staras. Ĝi estas kaŭzita de sangoprema malregulaĵo. OI foje nomas neŭtrale mediatita hipotenso (NMH). En iuj kazoj, ĝi estas diagnozita kiel overlapa kondiĉo nomita postural ortostatika takikardia sindromo (POTS).
Kio supozeble okazas kiam vi leviĝas, ke via sangopremo pliiĝas por batali gravecon kaj konservi sufiĉan sangon kaj oksigenon en via cerbo. En OI aŭ POTS, la sangopremo malpliiĝas anstataŭ kreskado, kiu lasas vian cerbon senprokraste sufoki oksigenon.
Plejparto de homoj ricevas ĉi foje-ĝi estas la kapoĉa sento asociita kun staranta tro rapide. En ME / CFS, ĝi estas multe pli ofta kaj eble ne implikas moviĝi pli rapide ol kutime.
Ĉi tiu problemo estas sufiĉe komuna en ME / CFS, ke almenaŭ unu studo vokis sian uzon kiel diagnoza provo. La teamo de esploro studis la pulsan ondegon de la koro kiam ili ŝanĝis pozicion kaj diras, ke ili trovis diferencojn, kiuj povus diagnozi la malsanon kun 82-procenta precizeco.
La kialo por ĉi tiuj anormaloj kun la koro kaj sangopremo estas ĝenerale kredita kiel disfuncio de la aŭtonom-komunuma nervoza sistemo, nomata dysautonomia .
Traktanta Meridojn kaj Ekvilibrajn Problemojn
Eblas, ke via administra reĝimo de ME / CFS helpos malpezigi mareojn kaj ekvilibrojn. Se ne, vi eble volas paroli kun via kuracisto pri traktadoj koncentritaj al ĉi tiu specifa simptomo.
Malgranda studo rigardis la fareblaĵon de hejma ortostatika trejnado en ME / CFS kaj sugestis, ke ĝi estas bone tolerata kaj povas esti efika. Trejnado inkluzivis regulajn uzojn de tilt-tablo kaj aperis por redukti la kvanton de sangopremo-malpliiĝo kun ŝanĝanta pozicio.
Alia studo rigardis * ekzerca trejnado celita plibonigi forton kaj ekvilibron sen pligravigi pliajn simptomojn. Nur 61 procentoj da partoprenantoj povis kompletigi la studon. Tamen tiuj, kiuj plenumis ĝin, disvolvis pli bonan ekvilibron kaj forton.
* Antaŭ ol vi komencas ajnan ekzercon de ekzerco, certigu, ke vi kontrolu vian kuraciston kaj ke vi komprenu signan simptomon de ME / CFS nomata post-praktika ioma misfarto . Ĉi tiu simptomo povas kaŭzi akran kaj kelkfoje daŭrantan kreskon de simptomoj sekvantaj eĉ mildan aŭ moderan ekzercon. Ajna ekzerca programo, kiun vi partoprenas, devas esti adaptita al via individua toleremo por praktiko.
Vorto De
Ĝis vi trovos traktadojn, kiuj efike malpliigas viajn kapturnojn kaj ekvilibrajn problemojn, vi eble volas konsideri uzadon de iu movebleco kaj malkapablo-helpoj.
Aferoj kiel trinkejo en la duŝo kaj fortikaj manieroj sur ŝtuparoj povas helpi vin en situacioj, kiuj povus fari vin pli verŝajne fali aŭ fali.
Multaj homoj kun ME / CFS aŭ aliaj kondiĉoj, kiuj kaŭzas kapturnon uzas kanon. Estas io, kion ili povas apogi ĉe tiuj tempoj, kiam la mondo komencas spinadi. En pli severaj kazoj, promenado povas taŭgi.
Vi eble ankaŭ volas konsideri uzi seĝon de radoj en publiko. Multaj tendencas proponas motorizajn poŝtelerojn por ke vi povas aĉeti dum sidado.
Ĝi eble sentas strangan uzi ĉi tiujn helpojn - ni estas kondiĉitaj de la socio por vidi tiujn, kiuj estas nur por homoj, kiuj fizike ne kapablas marŝi, sed ili estas disponeblaj por iu ajn, kiu povas profitigi ilin, kaj tio inkluzivas tiujn kun difektita ekvilibro. Ili estas por tiuj, kiuj malhavas de la energio por marŝi ankaŭ, kaj ME / CFS certe sendos vin en tiu kategorio!
> Fontoj:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Kronika lacegiga sindromo kaj difektita ekstercentraj premastaj trajtoj sur ortostasis - nova ebla diagnostika biomarkilo. Fiziologia mezuro. 2012 Feb; 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Cardiovaskula disfuncio kun malalta kora eligo pro malgranda koro en pacientoj kun kronika fatiga sindromo. Interna medicino. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Gait-trajtoj de temoj kun kronika fatiga sindromo kaj kontroloj ĉe mem-elektitaj kaj egalitaj rapidecoj. Ĵurnalo pri neŭreĝenierado kaj rehabilitación. 2008 Majo 27; 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Iras der Meer AL. TauG-gvidado de dinamika ekvilibro kontrolo dum gait-iniciato en pacientoj kun kronika lacega sindromo kaj fibromialgia. Klinikaj Biomekanikoj. 2016 aK; 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G, et al. Komorbidaj sanaj kondiĉoj en virinoj kun sinkopo. Aŭtonom-komunuma esploro kliniko. 2010 Aug; 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.