La plej bona traktado de lezo al la tendenco de Aĥilles estas fokuso pri antaŭzorgo. Evidente, plej bone eviti vundojn tute, sed eĉ en la afero de problemo kun Aĥiloj, unu el la plej gravaj aspektoj de kuracado estas malhelpi progreson kaj rekuriĝon de la vundo.
Etendante la tendencon de Aĥiloj antaŭ ekzercado, eĉ ĉe la komenco de la tago, helpos subteni flekseblecon en la maleolo.
Problemoj kun piedaj mekanikoj ankaŭ povas esti traktataj kun aparatoj enmetitaj en la ŝuojn. Produktoj kiel kalkanaj tasoj, arkaĵaj apogoj kaj kutimaj ortotikoj povas esti uzataj por korekti por eksternormoj, kiel ekzemple superprono kaj helpi malhelpi Aĥil-tendonajn vundojn.
Ripozo
Resti la dolora Aĥilo-tendono permesos la inflamon subiĝi kaj permesi resanigon. Tempo de ripozo post la apero de simptomoj estas grava en kontrolado de akraj lezoj de tendenco de Akiloj.
Senmovigo
En pacientoj kiuj havas pli signifajn aŭ pli kronajn simptomojn , periodo de senmoviĝo povas helpi. Aŭ removebla promenado aŭ kelkfoje eĉ ero povas permesi la inflamita ŝtofo malvarmigi rapide. La longa tempo de mobilizo devas esti limigita por malhelpi rigidecon aŭ muskola atrofio , sed tio povas esti efika metodo rapide rapida inflamo.
Ŝuoj Insertoj
Kalkano povas esti enmetita en la ŝuon por minimumigi la streson de la tendenco de Aĥiloj.
Ĉi tiuj povas esti metitaj en ambaŭ atletaj ŝuoj kaj laboraj ŝuoj. Levante la kalkanon de la piedo, eĉ per malgranda kvanto, signifa kvanto da forto malpliiĝas sur la tendenco de Aĥilles.
Glacia Apliko
Apliki glacio al la areo de inflamo povas helpi stimuli sangan fluon al la areo kaj malpezigi la doloron asociita kun inflamo.
Apliki glacio post ekzercado, same kiel plurajn aliajn fojojn dum la tago. Traktadoj celitaj al kontrolado de inflamo nur helpos en la traktado de akra inflamacia Achilles-tendonitis, ne kronika Aĥil-tendino .
Anti-Inflamatoriaj Medikamentoj
Nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj kuraciloj inkluzivas longan liston de ebloj kiel ekzemple ibuprofeno, Motrin, Naprosyn, Celebrex, kaj multaj aliaj. Ĉi tiuj medikamentoj helpas kontroli inflamon en kaj ĉirkaŭ la tendono. Kiel deklarita pli supre, anti-inflamatorioj estas pli helpema kiam traktas Achilles-tendonitis, prefere ol kronika Achilles-tendinosis.
Pli nova tipo de antiinflamatoria kuracilo aplikata tipe kiel ĝelo ankaŭ estas ofte uzita por la traktado de Aĥil-tendonito. Totikaj antiinflamatoriaj kuraciloj ankaŭ povas esti helpema en situacioj kie ekzistas inflamo ĉeestanta kaŭzante la doloro.
Fizika Terapio
Fizika terapio konsistanta el streĉado kaj specifaj plifortigaj ekzercoj, kiuj probable estas la plej helpemaj traktadoj por tiuj kun problemoj de tendencoj de Aĥiloj. Certigi taŭgan flekseblecon de la muskoloj de la bovido estas unu prioritato. Plifortigo de ĉi tiuj muskoloj, specife ekscentraj plifortigantaj ekzercoj, montris helpi per kronikaj tendencaj problemoj.
Ekscentraj plifortigaj ekzercoj estas specifaj agadoj kaj movadoj, kiuj permesas muskola kuntiriĝo dum la muskolo plilongigas. Ĉi tio povas soni stranga, plej ofte kiam la muskolo kontraktas, ĝi mallongiĝas. Tamen, ekzistas specifaj agadoj kiuj permesas muskola plilongigon dum kontraktado. Ĉi tiuj tipoj de ekzercoj estis pruvis esti gravaj en tendona resanigo kaj povas antaŭenigi plibonigitan tendon-funkcion. Fizika terapeŭto aŭ atleta trejnado povas helpi instrui al vi iujn specifajn agadojn, kiuj povas helpi plibonigi vian aktualan tendon.
PRP kaj Cortisone Injektoj
Injektoj povas esti uzataj por la traktado de la problemoj de Aĥilo, sed ĉi tiuj ĝenerale evitas pro manko de efikeco kaj eblaj komplikaĵoj.
PRP-injektoj ne estis montritaj por helpi pri la traktado de la problemoj de tendencoj de Aĥiloj, kaj injektoj de kortizo povas konduki al ebla rompo de la tendenco de Aĥiloj . Sekve, injektoj estas uzataj iomete en la traktado de problemoj de tendencoj de Aĥiloj.
Kirurgio
Kirurgio kutime konsideras nur post longa provo de neŭkuraj traktadoj elĉerpitaj. Plej multaj homoj povas trovi helpon per neŭkuraj traktadoj. Opcioj por kirurgio inkluzivas forigon de damaĝita parto de tendono (malbridigo), plilongigo de la tendono aŭ movado de la tendona alligiteco. Dum la kirurgio povas esti efika, la realaĵo estas la vasta plimulto de homoj kun aĉaj tendencaj vundoj povas trovi helpon per neinvasaj traktadoj. Kirurgio estas tipe nur konsiderata por individuoj, kiuj provis kaj malsukcesis la menciitajn traktadojn dum almenaŭ 6 monatoj, se ne plu.
Fontoj:
Saltzman CL, Tearse DS. "Aĉiloj de tendenco de Achilles" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Sep 1998; 6: 316 - 325.