Sneaj stiloj konstante evoluas, kiel ili aspektas, sed ankaŭ kiel ili funkcias. Navigado tra ĉiuj sneĝaj markoj kaj diversaj stiloj povas konfuzi, precipe kun ĉiuj ŝajne alt-teknikaj ŝuoj. Atletoj kaj sportaj kuracistoj spertas resti aktuale kun sportaj ŝuoj kaj kiel ĉiu povas profiti specifan piedan tipon aŭ agadon.
Sed atletoj ne estas la solaj, kiuj povas profitigi sin de trovi la ĝustan ŝuon por sia pieda speco aŭ aktiveco. Por iu ajn aktiveca nivelo, ĝi helpas scii kiel certa ŝuza stilo aŭ karakterizaĵo povas profiti viajn piedojn.
Kiel Elekti Smart por Atletikaj Ŝuoj
La unua afero por pripensi aĉeti atletajn ŝuojn estas la grado de subteno aŭ stabileco, kiun vi bezonas. Se vi havas platajn piedojn aŭ viajn piedojn superpremaj, se vi havas tendencon al plantar-fasko (kalkanumo de doloro), aŭ se vi suferas artriton, kiu tuŝas la pli malaltajn membrojn, ŝuoj kun pli alta stabileco kutime sentos pli bonan, kontraŭe al neŭtralaj aŭ minimalismaj stiloj.
Se vi havas normalan arkon kaj ne havas piedojn aŭ genuajn problemojn, ŝuoj kun ekstra subteno aŭ stabileco eble ne bezonas - krom se vi preferas ilin. La intenseco de via agado ankaŭ povas esti faktoro en via elekto de atletaj ŝuoj. Ekzemple, se vi regule marŝos aŭ kuras sur malprofundan terenon, ŝuo kun kruta solaĵo - kiel ekzemple ŝuara ŝuo - estus bona elekto.
Komuna Atleta Ŝuoj Stiloj kaj Trajtoj
Minimalista Ŝuoj
Dum jaroj, atletaj ŝuoj-stiloj evoluis al havi pli da subteno, precipe kiel kurado kaj aliaj altaj trafo-sportoj gajnis popularecon. Same kiel svingaj ŝuoj kaj tondaj ŝuoj kiel Skechers Shape-ups komencis perdi popularecon, envenis la minimalismaj stiloj.
La minimalista ŝuo estis naskiĝita de la pliigita intereso en senŝua kurado. Senŝuaj kuradoj povas laŭvorte signifi kurantajn ŝuojn, aŭ ĝi povas raporti al kurado en minimalista ŝuza stilo, popularigita de Vibram-ganto simila al FiveFingers Shoe.
Minimalismaj ŝuoj havas maldikan plandon, kun malabunda senŝanĝo de kalkano al piedfingro. La ŝuo povas facile fleksiĝi kaj iuj stiloj, kiel ekzemple Nike's Free Run kaj Flex Run, havas profundajn fendojn en la solaĵo por permesi plian fleksiĝon. Ĉi tio havos la efikon permesi la meznivelajn piedfingrojn kaj piedfingrojn fleksi pli, kio povas esti problemo, se vi havas dolorajn manlibrojn kiel ekzemple bendo.
Kiam oni demandas, kial ili elektas por senŝuaj kurantaj aŭ minimumaj ŝuoj, homoj ofte diros, ke ili preferas sperti pli naturajn piedojn kaj korpon-biomekanikojn . Ekzemple, kurante en minimumisma ŝuo, kiu havas malpli da subteno ol tradicia kuranta ŝuo, faras la muskolojn de la piedoj kaj malsupera kruro laboras iom pli malmola por subteni piedan stabilecon kaj redukti teron-efikon. En teorio, ĉi tiu plifortigo povas havi la efikon de malkreskaj piedaj problemoj, kiel ekzemple hammortoj aŭ planta fasko .
Unu problemo kun ĉi tiu koncepto estas, ke plenkreskaj piedoj jam aspektis kiel ebenaj (super-pronacaj), altaj arkoj (supinantaj) aŭ neŭtralaj arkoj.
Tial homoj kun ebenaj piedoj (tro-printaj) ofte ne sentas komfortajn aŭ havas problemojn kun minimumaj ŝuoj. Do se vi estas tro-pronomisto kaj deziras provi minimalistajn ŝuojn - rompu ilin tre iom post iom por eviti lezon, sed konsciu, ke ĉi tiuj stiloj eble ne estas via plej taŭga. Kelkaj artritoj aŭ tendonitisaj suferantoj ankaŭ trovas, ke ili plibonigas en atletaj ŝuoj kun pli da subteno, prefere ol minimalista ŝuo.
Ŝuoj por Maximal Subtenado kaj Motion Kontrolo
Se vi havas specifan piedan problemon kiel artrito, tendonito aŭ planta fasko, aŭ vi estas superprezatanto, tiam zuŝoj kun moviĝado estas plej bonaj.
Kiel vi scias, ĉu ŝuo havas movadon? Unu facile videbla trajto estas la meza parto de la sola ŝuo, kiu havos alton aŭ arkon, kiu havas malmolajn plastajn ŝelon. Ĉi tiu funkcio ŝajnas disigi la kalkanon de la antaŭfluga zono de la ŝuo. Motion-kontrolo donas al la ŝuo pli altan stabilecon, kiu rezistas piedan prononcon. Troa prononco, kie la arko kaj maleolo ruliĝas interne kaj la piedaj splays ekstere marŝas, povas konduki al problemoj kiel tendonitis, plantar-fasciitis kaj genuproblemoj.
Stabileco Ŝuoj
Stabileco sportaj ŝuoj estas simple zapatŝipoj, kiuj donas bonan subtenon, sed havas malpli da kontrolo super piedo-movado ol movado de ŝuoj. Staza ŝuo estus bona elekto por piedoj, kiuj ne tro-prononcas aŭ bezonas kroman subtenon. Ili kutime estas preferitaj de iu ajn, kiu ŝatas iomete flekseblecon en siaj ŝuoj prefere ol rigidaj, rigidaj stiloj. New Balance, Adidas, kaj Nike estas tri kompanioj kiuj uzas la terminon 'stabilecon' en iliaj ŝuoj.
Kusxaj Ŝuoj
Stiligitaj ŝuaj stiloj signifas akomodi tiujn, kiuj preferas ŝuojn, kiuj sorbas ŝokon. Ili estas malpli rigidaj kaj havas malpli da kontrolo ol aliaj stiloj, do ili povas esti pli facilaj fleksiĝi en duono aŭ tordo. Ĉi tiuj eble ne estu la plej bona elekto por superpredantoj aŭ iu ajn ajn ajn ajn piedon aŭ maleolon nestabilecon. Homoj, kiuj havas rigidajn, ard-arkaĝajn piedojn povas trovi ĉi tiujn stilojn pli komfortaj. Se vi havas tendencon por spraki viajn maleolojn, konsciu, ke pli dika, pli mallarĝa plando povas pliigi la riskon de spiono. Ĉi tio estis komuna problemo kun kurbaj tonaj ŝuoj, kiuj proponis multan amuzon, sed pliigis nestabilecon ĉe la piedo kaj maleolo.
Trovante Atletajn Ŝuojn laŭ Kategorio
Ĝi estas komuna por sportaj ŝuoj retejoj kategorii siajn ŝuojn-stilojn per la nivelo de subteno kaj kelkaj ofertaj konsiloj pri kiuj ŝuo estas plej bone por specifa pieda tipo aŭ agado. Iuj kompanioj eĉ havas siajn proprajn unikajn terminojn por kategoriigi siajn ŝuojn. La Usona Akademio de Podiatra Sporta Medicino havas helpema gvidilo, kiu listigas popularajn atletajn ŝuojn kaj siajn sneĝojn kategoriitaj per grado de subteno.
Fontoj:
Reeves, Marko. Ŝlosilaj principoj por taksado de atletikaj ŝuoj. Podiatrio Hodiaŭ. Septembro 2010; 23 (9): p. 34-38.
Cheskin, Mel. Novigo & Imitaĵo: Jardeko de Ŝanĝoj kaj Tendencoj en Ŝuvestoj. Podiatrio-administrado. 2011; 30 (8): p. 97-104.