Pieda Sano Problemoj kaj Solvoj por Altaj Arkoj
Altaj arkoj povas konduki al piedaj problemoj. La alta arka piedo estas la kontraŭa ekstrema pieda strukturo aŭ tipo de la plata piedo. Alta arka piedo malhavas de la necesa fleksebleco por sorbi ŝokon kaj inklinas ruliĝi ekstere aŭ supinate, kiu povas pliigi la riskon de maleoloj. Ĝi estas ankaŭ (konata, konata) kiel peza kavusformo aŭ kavo-pieda tipo,
Pieda Sano Problemoj kun Altaj Arkoj
Altkornaj piedoj povas esti asociitaj kun piedaj sanaj aferoj, kiel ekzemple:
- Metatarsalgio (doloro en la pilko de la piedo)
- Hammortoj
- Ankoloj
- Doloro kaj artrito en la malantaŭo (sub la maleolo)
- Alvokoj sub la pilko de la piedo kaj ekstera parto de la plando
- Tendonitis , ofte influanta la Aĥil-tendon, peronealajn tendonojn proksime de la maleolo, kaj la grupo de kanotoj
- Planti fasciitis (kalkanaj doloroj)
- Shin sklints
- Strataj frakturoj : kutime influantaj la tibian oston de la kruro aŭ metatarsalaj ostoj de la piedo
Ĉu Vi Havas Altajn Arkeajn Piedojn?
Kiel vi scias, ĉu vi havas altkultan piedon? Podiatristo ( piedpretisto ) povas taksi vian piedan strukturon kaj funkcion dum vi estas ne-peza portado kaj dum vi marŝas por taksi ĉu vi havas platan piedon, neŭtralan piedon aŭ altan arkon. Vi povas ankaŭ akiri ideon pri via piedo, observante la impreson, ke viaj piedoj faru en malseka sablo aŭ teksturita papero post paŝo en akvon. Alta arka piedo eliras tre maldikan piedon, ĉar granda parto de la arka zono ne kontaktas la teron.
Trovante la Ĝustajn Ŝuojn por Altaj Arkoj
Altaj arkoj povas fari defion al ŝuoj kontraŭ defio. Persono kun altaj arkoj povas trovi, ke ŝuoj, kiuj estas tro malprofundaj, kiel certaj vestitaj ŝuoj, estas malkomfortaj ĉar iliaj piedoj glitis. Kaj ĉar alta arko piedoj ne sorbas ŝokon bone, malmolaj ŝuoj aŭ ŝuoj kun maldikaj soles povas kaŭzi piedon kaj kruron dolore , precipe ĉe la genuo.
Alia afero estas nervo aŭ tendona kolero trans la supro de la piedo el streĉitaj ŝuoj. Ĉi tio povas esti malpezigita per aldono de almohadilo sub la lango de la ŝuo aŭ saltante ĉiun alian truon al la kuŝado de ŝuoj. Ŝuoj kun densa sed fleksebla pano kutime sentas la plej komfortajn sur altaj arkoj.
Solvoj por Alta-Arched Piedoj
Ankolaj krampoj , arkaĵaj subtenoj kaj ankoloj fortigantaj ekzercojn povas helpi malhelpi ripetajn sprajnojn, kiuj foje povas tuŝi tiujn kun altaj arkoj. Ĉiutaga etendo de la bovidoj povas helpi kontraŭstari iujn el la streĉiĝoj, kiuj efikas al la tendenco de Aĥilles kaj ankaŭ povas helpi kontrau la kalkanon .
Kaŭzoj de Altaj Arkoj
En plej multaj kazoj, alta-arka piedoj estas hereda pieda tipo kaj ne konsekvenco de iu ajn alia sanita kondiĉo. En iuj kazoj, tamen, peza kavusformo estas malĉefa al kongaj aŭ neŭrologiaj kondiĉoj kiel post-streka paralizo, malsano Charcot-Marie-Tooth , spina bifida , cerebralpazo, klubo piedo aŭ muskola distrofio.
Diabeto kaj Altaj Arkoj
Por homoj kun diabeto , alta arka piedo povas esti speciale problema pro la troa premo kreita ĉe la plando de la piedo. Ĉi tio ofte kreas vokon-konstruadon, kiu povas fariĝi ne-resaniga vundo, metante al la persono pliigitan riskon por membro-amputado.
La ŝlosilo al la antaŭzorgo estas regula kuracisto, por konservi alvokojn eltonditaj kaj taksi la bezonon de preskriptaj ŝuoj kaj ortotikoj, kiuj malpliigas streson al la piedoj.
> Fontoj
> Reeves, Christopher, et. al. (2011) Konkerante Peroneal Tendinopathy en Atletoj. Podiatrio Hodiaŭ , 24 (9), pp. 29-34.
> McGlamry ED, Southerland JT. La kompleta lernolibro de McGlamry de piedo kaj maleolo-kirurgio . Filadelfia: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Health; 2013.