Tri Piedaj Arkoj Ebligas Vin Stafi kaj Movi
Kio estas la Arkoj de la Piedo?
La piedparkoj estas formitaj de la ostoj, ligamentoj kaj tendenoj de la piedo kaj estas esencaj por movado kaj pezo. La formo kaj alteco de viaj piedaj arkoj estas unikaj; neniu du homoj estas samaj.
La homa piedo estas nekredeble kompleksa mekanismo, kiu havas du tre gravajn funkciojn:
- Pezo portanta
- Propulso marŝi, kurante kaj saltante.
Por plenumi ĉi tiujn funkciojn, la piedo postulas altan gradon de stabileco kaj ankaŭ flekseblecon. La multnombraj ostoj kaj artikoj de la piedo donas al ĝi la necesan flekseblecon, sed por plene subteni ajnan pezon, la ostoj de la piedo devas formi arkon.
La Tri Arkoj de la Piedo
La piedo havas tri klarajn arkojn. Du longitudaj arkoj (unu sur ĉiu flanko) kuras de fronto al dorso; unu transversa arko kuras tra la meznivelo de interne al ekstere.
Medial Longitudinala Arko
La medial longitudina arko estas la plej elstara pieda arko kaj kio estas tipe nomata simple, "la arko". Ĝi kuras de fronto al reen laŭ la interno de la piedo. Ĉi tiu arko sorbas la plimulton de la ŝoko de efiko dum marŝado, saltado aŭ kurado.
Flanko Longitudinal Flanka
La flanka longitudina arko kuras paralela al la medial longitudina arko sed estas laŭ la ekstera rando de la piedo. Footprint # 0 supre, montras kiom elstara ĉi tiu arko povas esti; Ĝi estas plej videbla en homoj kun tre altaj arkoj.
Transversa Arko
La fina pieda arko estas nomita la transversa arko. Ĝi transiras la midfinton de ekstere al interne. Ĉi tiu arko ankaŭ provizas subtenon kaj flekseblecon al la piedo.
La arkoj de la piedo estas subtenataj ne nur per la formoj de la ostoj tiel kiel de ligamentoj. Ankaŭ, muskoloj kaj tendenoj ludas gravan rolon en subtenado de la arkoj.
Piedaj Tipoj
La arkoj, kune kun la aliaj ŝtofoj de la piedo, helpas determini la piedan tipon de persono (vidu bildon). La plej oftaj piedaj tipoj inkluzivas:
- Altaj Arkoj (Footprint # 0 kaj # 1)
- Neŭtrala Pieda Tipo (Footprint # 2)
- Flat Piedoj (Footprint # 3)
Altaj Arkoj
Alta arko estas ankaŭ nomita pes cavus aŭ cavus piedo. Ĉar la alteco de la arkoj de ĉiu persono varias kutime, ĝi eble ne estas problemo. Ili povas esti heredaj. Alta arko povas esti pli inklina al overuzado de vundoj kiam vi ludas sportojn aŭ kuras. Altaj arkoj ankaŭ ne sorbas ŝokon aŭ provizas tiom da subteno dum marŝado. Vi povas profitigi de kusxitaj ŝuoj kaj kutim-mulditaj ŝuaj enmetoj por helpi kun ŝoka sorĉado.
Plataj Piedoj kaj Falitaj Arkoj
Babies kaj infanoj ofte ŝajnas havi ebenajn piedojn ĉar ili havas grasajn padojn sur la plandoj de siaj piedoj. Ili kutime disvolvas pli klaran arkon. Plenkreskuloj povas havi flekseblan ebenaĵon aŭ povas akiri plataforman malformiĝon kiam la posta tibia tendaro malfortiĝas, kio ofte nomiĝas falitaj arkoj. Se fleksebla ebenaĵo estas dolora, kutimaj ŝuoj ortotikoj kaj etendanta la Aĥillan tendaron ofte estas rekomendinda. Por plenkreskuloj, la traktado povas progresi de kutimaj ŝuoj ortotikoj al marŝado kaj fizika terapio aŭ eĉ kirurgio.
Fontoj:
Akirita Adolta Flatfoot Deformity, Usona Orthopedic Foot & Ankle Society. Alirita 3/30/16.
Flat Feet & High Arches, Usona Orthopedic Foot & Ankle Society. Alirita 3/30/16.