Kial Ni Havas Malaltan Energion kaj Kiel Batali? In
Iu fibromyalgio (FMS) kaj kronika lacega sindromo ( ME / CFS ) komune estas manko de energio. Tio diferencas de laceco aŭ la manko de motivado, kiu povas veni kun depresio. Ni povas voli fari ion ankoraŭ fizike nekapabla fari ĝin.
Unue, ĝi ne ŝatas esti laca kaj bezonas dormi. Ĝi estas pli ol osto-laca, ne povas movi muskola sento.
Se vi iam laboris al la punkto, ke vi ne plu povas fari, kiom ajn vi volas, tio estas, kion ni parolas. Se vi iam eliris de anestezo kun viaj membroj sentante tro pezan por levi, vi ricevas ĝin. Vi eble volas dormi, sed vi absolute devas ripozi viajn muskolojn antaŭ ol vi faru ion alian.
Kun FMS kaj ME / CFS, tamen, tiu manko de energio povas bati subite kaj daŭri dum longa tempo, sendepende de kiom ni ripozas. Ĝi povus okazi meze de butikumado, ĉe la laboro, aŭ dek minutojn post eliri el lito. Eble ankaŭ estu unue en la mateno kaj nepre restos vin tute.
Ni ne plene komprenas ĉi tiun simptomon aŭ kial ĝi estas parto de ĉi tiuj malsanoj, sed esplorado sugestas, ke ĝi estas, almenaŭ parte, pro malaltaj niveloj de io nomata adenosina trifosfato aŭ ATP.
Kio estas Adenosine Triphosphate?
ATP konservas la energion en via korpo.
Biologoj ofte nomas ĝin "la energia monero de vivo". Ĝi estas la ĉefa fonto de energio en ĉiuj vivantaj ĉeloj. Jen la energio en via manĝaĵo fariĝas tiel, ke ĝi povas brulabori ĉiujn procezojn de via korpo.
ATP estas produktita de la mitokondria en viaj ĉeloj. Viaj ĉeloj bezonas funkcii, viaj muskoloj bezonas ĝin kontrakti, ĉio en via korpo bezonas ĝin por fari kiel ĝi supozas.
Adenosino okazas nature en via korpo kaj, inter aliaj aferoj, traktas la reguligon de sango-fluo al iuj organoj. Kiam ĝi venas al ATP, tamen, ĝi estas la triphosfata parto, kiu estas pli grava.
Por formi ATP, adenosina kunigas kun tri grupoj de fosfatos. Kiam energio bezonas ie kaj ATP estas sendita, unu el tiuj fosfatoj estas rompita, liberigante energion. Tiam via korpo anstataŭigas la fosfaton denove krei ATP. Ĝi estas senfinan reciklanta procezon.
Kiam la konstruaj blokoj de ATP ne estas disponeblaj por via korpo aŭ io interrompas kun la reciklanta procezo, ATP-niveloj povas malaltiĝi kaj rezultigas energian mankon.
Malfacila ATP en Fibromialgia
Ni ne havas tason da esplorado pri la rolo de ATP en FMS, kaj la studoj, kiujn ni havas, estas sufiĉe malgrandaj. Feliĉe ili estas sufiĉe konsekvencaj, sugestante, ke ATP-niveloj estas malaltaj en ĉi tiu kondiĉo.
Eŭropa studo eldonita en 2013 montris korelacion inter malaltiĝinta muskola kapablo en manoj kaj piedoj en FMS kaj signife pli malaltaj koncentriĝoj de ATP kaj fosphocreatine, kio estas kiel sako de fosfato, kiun via korpo uzas por konservi tiun reciklanta procezon iranta kiel ĝi bruligas energion .
Antaŭa laboro trovis grave malaltajn ATP-nivelojn en teleroj de partoprenantoj kun FMS kune kun aliaj eksternormoj, kiuj sugestis, ke la korpo ne povis subteni konsekvencajn kvantojn de ATP.
Do, dum la korpo de laboro ŝajnas identigi mankon, kaj tiu manko supozas ke ĝi okupas rolon en la manko de energio, tio vere estas ĉio, kion ni povas diri nuntempe.
Malfacila ATP en ME / CFS
En ME / CFS, ATP ricevis iom pli da atento de esploristoj, eble ĉar la manko de energio estas pli ol distinga trajto en ME / CFS ol en FMS, kie la fokuso estas ĝenerale pri doloro.
Plenmano de ME / CFS-studoj, kiuj rigardas mitokondrian funkcion en la ĉeloj, subtenis la kreskantan kredon, ke malalta ATP-produktado pasas de mitokondria disfunkcio, kio signifas, ke la tre konstruaj blokoj de la ĉeloj ne funkcias konvene.
Unu el la signalaj simptomoj de ME / CFS estas post-praktika ioma misfarto , kiu estas eksternorma kaj ekstrema supreniro en simptomoj post praktiko. La kvanto de praktikado ĝi varias laŭ persono, sed lasas ilin nekapablaj fari la saman kvanton de aktiveco la sekvan tagon, kiu estas nekutima kaj unika por ĉi tiu malsano.
2015-paĝaj ligiloj post-praktika ioma misfarto al kritike malaltaj niveloj de ATP pro netaŭga adenosina, sugestante ke la daŭrigita reakiro daŭras ĉar la korpo devas ekkapti unue en adenosino kaj poste ĉe ATP.
Revizia artikolo eldonita en 2014 subtenas ĉi tiun hipotezon, kun esploristoj kunligantaj difektojn en ATP-produktado al ne nur post-praktika ioma misfarto, sed eble la komenco de la malsano mem kaj plurajn metabolajn anormalojn asociitajn kun ĝi. La aŭtoroj de ĉi tiu papero ankaŭ elsendis la eblon, ke malalta ATP-produktado en ME / CFS povas konduki al autoimmuneco influante la morton de ĉeloj.
Traktado de ATP-deficito
La farmaciaj traktadoj, kiuj ĝenerale preskribas por ĉi tiuj malsanoj, ne traktas eblajn mitokondriajn disfunkciojn aŭ ATP-deficiencon. Tamen iuj kuracistoj raportas sukceson per suplementoj, kiuj kredis plibonigi ĉi tiujn subajn problemojn. Kelkaj el ĉi tiuj suplementoj havas esploradon proponante almenaŭ iujn provojn pri ilia efikeco.
Vi verŝajne aŭdis pri coenzima Q10 (CoQ10) , kiu okazas nature en via korpo kaj ankaŭ povas esti prenita kiel suplemento. Ĝi estas populara inter homoj kun FMS, ME / CFS, kaj multaj aliaj kondiĉoj, same kiel por ĝenerala sano. En parto, tio estas ĉar via korpo bezonas CoQ10 por fari ATP.
Pluraj studoj kun FMS kaj / aŭ ME / CFS kunligas malaltajn ATP-nivelojn kun CoQ10-deficito. Pluraj studoj ankaŭ sugestas ke CoQ10-suplementoj plibonigas energion en ĉi tiuj kondiĉoj. CoQ10-suplementoj povas:
- plibonigi energion
- malpezigi post-praktikan ioma misfunkciadon
- malpezigu laciĝon
- malpezigi la doloro-amplifo (hiperalgesia) de FMS
Aliaj suplementoj kelkfoje sugestitaj por mitokondria disfunkciado inkluzivas:
Via kuracisto eble rekomendas aliajn traktadojn por pliigi vian energion per levado de ATP-niveloj.
Memoru, ke eĉ naturaj substancoj povas havi flankajn efikojn kaj negativajn interagojn kun aliaj aferoj, kiujn vi prenas. Nepre parolu al via kuracisto pri iuj traktadoj, kiujn vi interesas antaŭ ol vi komencu, kaj certigu, ke vi scias kiel sekure komenci suplementan reĝimon .
> Fontoj:
> Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, et al. Malpliigita muskolaj koncentriĝoj de ATP kaj PCR en la quadriceps muskolo de fibromyalgia-pacientoj - 31P-MRS-studo. Eŭropa Ĵurnalo de doloro. 2013 Sep; 17 (8): 1205-15.
> Lengert N, Drossel B. En silico-analizo pri ekzercia maltoleremo en miogia encefalomelitis / kronika lacega sindromo. Biofizika kemio. 2015 Jul; 202: 21-31.
> Morris G, Anderston G, Berk M, Maes M. Coenzymo Q10-plenplenigo en medicinaj kaj neuropsiquiatricordoj: eblaj sensacioj kaj terapiaj implikaĵoj. Neurobiologio molecular. 2013 Dec; 48 (3): 883-903.
> Morris G, Berk M, Galecki P, Maes M. La emerĝa rolo de autoimmuneco en miogia encefalomielitismo / kronika lacega sindromo (ME / cfs). Neurobiologio molecular. 2014 Apr; 49 (2): 741-56.
> Morris G, Maes M. Mitochondrial disfunciones en miogia encefalomielitis / kronika lacegiga sindromo klarigita de aktivigitaj imuna-inflamatoriaj, oxidativaj kaj nitrosaj strestaj vojoj. Metabola cerba malsano. 2014 Mar; 29 (1): 19-36.