Kelkaj studoj nun montris, ke la artefaritaj edulcorantoj uzataj en dietaj sodasoj, kiel aspartamo, sakarino, sucralosa, neotame kaj aliaj, estis ligitaj al pezo, obesidad, kardiovaskulaj malsanoj kaj diabeto.
Kurioze, laŭ La Sugar-Asocio, reguligoj fare de la US Food and Drug Administration (FDA) permesas al fabrikistoj etikedu produkton kiu havas kvin aŭ malpli da kalorioj per servado kiel enhavanta "0" kaloriojn.
Tamen la molekuloj bazitaj en amelo, konataj kiel dextroso aŭ maltodextrina, kiuj estas aldonitaj al komerce disponeblaj artefaritaj edulcorantoj, fakte aldonas kaloriojn al ĉiu servado.
Pliaj sciencaj pruvoj montris, ke artefaritaj edulcoresoj estas pli altkoraj de la samaj kronikaj malsanoj kaŭzitaj de regula sukero.
Ĉi tio kaŭzis multajn spertulojn por pripensi kaj rekomendi kontraŭ la uzado de artefaritaj edulcorantoj aŭ sukero-substitutoj en iu ajn formo, rimarkante, ke ĉi tiuj ne estas la solvo al la obesidad-epidemio, kaj fakte povas plibonigi la aferojn.
La Biologio Malantaŭ Ĝi
Iuj biologiaj mekanismoj estis malkovritaj, kiuj povas klarigi ĉi tiujn ŝajnajn kontraŭintuajn efikojn de artefaritaj edulcorantoj. Fakuloj rimarkas, ke artefaritaj edulcorantoj, kiel tiuj, kiuj troviĝas en la dieta rezervo, povas malhelpi la bazan "lernadon" de la homa korpo pri kiel trakti naturan sukeron, efektive kaŭzante la normalajn mekanismojn de la korpo, kiel ekzemple regulo de apetito kaj insulina produktado. servi, aŭ iru "el popo," tiel paroli.
Malprofundante la naturan kapablecon de la korpo por trakti sukeron kaj ĝiajn biologiajn efikojn, artefaritaj edulcorantoj tiel kondukas al trovigado, pliigita sukero kaj karbonhidratoj, malpliigitan liberigon de gravaj regulaj hormonoj kaj malriĉa regulado de sango-glucko.
Artefaritaj Dolĉaĵoj Povas Gvidi Diabeton
La rezultanta malriĉa reguligo de sanga glukozo kondukas al insulina rezisto ("antaŭ-diabeto") kaj, fine, Tipo 2 diabeto .
Studoj trovis, ke artefaritaj edulcorantoj povas ankaŭ ŝanĝi la normalajn bakteriojn, kiuj ankaŭ kontribuas al difektita sango-glucose en la tuta korpo.
Fakuloj rimarkis, ke la uzo de artefaritaj edulcorantoj povas esti speciale problemata en infanoj, ĉar ili estas malkovritaj al tre dolĉaj nutraĵoj (artefaritaj aŭ nature dolĉigitaj), tre junaĝe trejnas la palaton, por atendi kaj agrabla dolĉa nutraĵo bone en plenaĝan vivon. Ĉi tio kondukas ne nur al infana obesidad sed al plenaĝa obesidad.
Atingu por Ĉi Anstataŭe
La evidenteco tiel kiel sperta konsento nun ŝajnas klara: eviti artefaritajn edulconojn, kiam ajn eblas, kaj piedbatu tiun dieton-trinkaĵo. Se vi serĉas dietajn potencojn por solvi vian pezan problemon, sciu, ke ĝi ne faras vian korpon ajnajn favorojn, kaj efektive povas fari pli malbonajn aferojn.
Pli bonaj alternativoj inkluzivas akvon, teon kaj eĉ kafon, se vi povas limigi ĝin al pli ol kvar tasoj da kafo tage. Estas multaj manieroj gustumi akvon, inkluzive de aldoni citrono kaj kalko. Evitu sportajn trinkaĵojn, ĉar tiuj inklinas esti plenaj de aldonaj sukeroj - kontrolu la nutradan etikedon; la sukero enhavo devas esti 4 aŭ 5 gramoj aŭ malpli, kaj ideale nulo.
Fontoj
Starr ZA, Porter JA, Bashirelahi N. Kion ĉiu dentisto devus scii pri artefaritaj edulcorantoj kaj iliaj efikoj. Gen Dent 2015; 63: 22-5.
Svingiĝas SE. Artefaritaj edulcorantoj ne estas la respondo al infana obesado. Appeto 2015 Mar 28. [Epub antaŭ presado]
Suez J, Korem T, Zilberman-Schapira G, Segal E, Elinav E. Neproforiaj artefaritaj edukuloj kaj la mikrobioma: trovoj kaj defioj. Gut Microbes 2015; 6: 149-55.
Suez J, Korem T, Zeevi D, et al. Artefaritaj edulcorantoj induktas al la tolero de glukozo ŝanĝante la truon microbiota. Naŭtro 2014; 514: 181-6.
Greenhill C. Gut microbiota: ne tiel dolĉa-artefaritaj edulcoĝantoj povas kaŭzi gluzonon al malvarmeto per efikado de la guto microbiota. Nat Rev Endocrinol 2014; 10: 637.