Konvena traktado dependas de identigo de la kaŭzo
Pieda doloro povas esti pigra simptomo. Homoj, kiuj estis diagnozitaj kun artrito, suspektos, ke ilia konata kondiĉo, artrito, kaŭzas ilian piedan doloro. Sed ekzistas multaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi piedan doloro kaj gravas distingi inter ili. Ekzemple, artrito estus traktita malsame ol lezo. Eĉ se la fonto de pieda doloro ŝajnas esti komuna pieda kondiĉo , kiel ekzemple bukedoj aŭ hundoj, necesas trakti la kondiĉon.
Protektantaj korpoj mekanikoj, artikoj, kaj via gajeco ĉiuj havas efikon sur artrito.
Formita de 28 ostoj, konektita per reto de artikoj , muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj, la piedo estas unu el la plej kompleksaj partoj de la korpo. Pro tio ke la piedo estas tiel komplika, diversaj piedaj kondiĉoj povas kaŭzi la strukturon malkonstrui, kun inflamo kaj doloro estante la konsekvenco.
Kaŭzoj de Pieda Doloro
Fizika traŭmato aŭ vundo estas la plej ofta kaŭzo de pieda doloro, ofte rezultanta en sprains (lezo al la ligamentoj) aŭ frakturoj (vundo al la ostoj). Tiaj lezoj ofte okazas kiam la maleolo turniĝas, tordiĝas aŭ ruliĝas, multe pli ol ĝian normalan gamon . Sportaj adorantoj vidas multajn ĉi tiujn en la NFL aŭ NBA. Sed ankaŭ okazas al komunaj homoj, nur dum la normala tago. Sprains estas doloraj, jes, sed ripozo kaj tempo povas esti miraklaj kuracistoj. Ni povas helpi la resanigan procezon per uzado de RICE - ripozo, glacio, kunpremo, leviĝo.
Ripozo donas vian vundon la necesan tempon por kuraci. Glacio reduktas doloro kaj ŝvelaĵo. Kunpremo (kun elasta bandaĝo ) ankaŭ reduktas ŝvelaĵon kaj rapidajn resanigojn. Alto malhelpas troon ŝvelaĵo kaŭzita de sango amaso ĉe la loko de la vundo. Vi ankaŭ povas konsideri preni dolora medikamento , kiel ekzemple ibuprofeno aŭ acetaminophen .
Se vi havas historion de stomakaj ulceroj aŭ hepataj problemoj, kontrolu unue kun via kuracisto.
Fracturo bezonas iom pli da helpo, tamen, ofte postulanta viziton al ortopedio . Tipe, la ortopedisto ordigos imagi studojn. X-radioj kutime montros la frakturon - sed ne ĉiam. Iuj flankaj frakturoj aŭ streĉaj frakturoj povas postuli pli altnivelajn bildojn, kiel CT-scan aŭ MRI. Se osto estas rompita, via kuracisto rajtas ĵeti la piedon. Reakiro tempo estas tipe 4 ĝis 6 semajnoj. Dependante de la severeco de la frakturo, vi eble bezonos fizikan terapion por rekuperi movadon post kiam la ero estas forigita.
Pieda doloro povas disvolvi sen vundo ankaŭ. Kunformaj deformoj, envejecimiento, troa streĉiĝo ŝarĝas de tro da pezo aŭ trovebligas viajn piedojn, kaj io tiel simpla kaj riparabla kiel malbonaj ŝuoj (aŭ tro malmultekostaj, tro rimarkindaj aŭ manko de kusxado) povas esti faktoroj. Eĉ tro da bone afero povas esti implicita: kurantoj aŭ piedirantoj, kiuj overdo povas provoki piedan doloro.
Komuna Pieda Kondiĉoj
Jen listo de kelkaj el la plej oftaj piedaj malsanoj:
- Artrito - Inflamo de la artiko. Ĉi tio povas esti parto de pli granda kondiĉo, ankaŭ efikante al aliaj artikoj. Se vi spertas konstantan doloron , sen evidenta ekstera klarigo, konsultu vian kuraciston. Radiografaĵo povas montri evidentecon de artrito, se ĝi ekzistas.
- Bukonoj - prononcita bump ĉe la bazo de la granda piedfingro - aŭ kelkfoje pli malgrandaj povas tuŝi la piedfingron - ofte kaŭzas ripetita streso (ekz., Portante elegantajn sed mallarĝajn ŝuojn). Aplikante almohadoj por amortiguado aŭ doloro medikamento povas provizi reliefon, sed foje kelkaj partioj nur solvas per kirurgio.
- Callusoj kaj kornoj - Haŭta, rugxa kaj flaveca haŭto kaŭzita de premo aŭ frotado. Callusoj formas sur la buloj de la piedoj aŭ la kalkanoj; Kornoj situas sur la supro de la piedfingroj. Vi povas trimpi kornojn kaj vokojn per rabado de tavoloj de morta haŭto kun pumika ŝtono. Poviisto havus eĉ pli bonajn ilojn por razi. Vi povas aldoni moleskin-pad por provizi kusxigon. Certiĝu, ke viaj ŝuoj bone fartas. Ŝuoj kun larĝa piedfingro skatolo estas plej bonaj.
- Falitaj arkoj, ebenaj piedoj - Normala piedo havas iomete kurbitan arkon. Kun ebenaj piedoj , la arko de la piedo ne milde kurbigas, sed efektive eniras kontakton kun la tero. Kutime, ne ekzistas komplikaĵoj. Kiam doloro evoluas, kuracisto povas preskribi orthotic por provizi subtenon.
- Martelo piedoj - Toes kiu buklas malsupren kaj havas aspekton de garraĵo. Traktado kutime komencas aldoni fingrilon super la angula osto. Estas imperative porti ŝuojn, kiuj faras ĉambron por la martelo . Se padoj kaj konvena ŝuvero malsukcesas malpezigi doloron kaŭzitan de martelo piedfingroj, kirurgio povas esti lasta opcion pri kuracado.
- Kalkanaj spronoj - Ostaj kreskoj sur la kalkanga osto. Kiam la planta fascia etendiĝas de kurado, malbonaj ŝuoj aŭ superpeso, ĝi tiras sur la oston, kie ĝi estas ligita. Kun la tempo, la korpo respondas per konstruado de kroma osto. La ekstra osto povas kaŭzi doloron. Ostaj spronoj ankaŭ evoluas kiel konsekvenco de artritaj kondiĉoj - protrusioj de osto kaj kartilago disvolvas proksime de degenerantaj artikoj. Traktadoj inkluzivas ripozon, kontraŭinflamatorian kuracadon , steroidajn injektojn, kaj kiel lastan recurzon, kirurgio.
- Neuroma de Morton - Kiam du ostoj frotas kune, nervoza ŝtofo inter la piedfingroj povas dikiĝi. Ĉi tio plej ofte okazas inter la tria kaj kvara piedfingro. Ŝvelaĵo, tenereco kaj doloro asociita kun ĉi tiu kondiĉo povas gradigi al tingling, entumecimiento kaj brulanta sento. La simptomoj ofte plimalboniĝas post longa periodo de piedirado aŭ piediro. Unua linio de arierulo: ripozo, novaj ŝuoj . Dua linio: korteksaj injektoj . Tria linio: kirurgio.
- Plantar fasciitis - Dolora inflamo de dika bando de ŝtofo sub la piedo, kutime kie ĝi ligas al la kalkano. Ŝajnas, ke vi paŝas najlon. La kutima traktado: ekzercoj por etendi la ligamojn kaj ortotikojn por konservi ilin etenditaj.
- Plantaj verukoj - Premo sur la plandoj de viaj piedoj povas kaŭzi ĉi tiujn kreskojn. Estas aro de komponaĵoj por helpi en ilia forigo. Konsultu vian kuraciston.
Konsultanta Vian Doktoron Pri Pieda Doloro
Konsideru profesian traktadon se:
- Vi havas subitan severan doloron en la piedo.
- Vi ne povas meti pezon sur la piedon.
- Ruĝeco aŭ ŝvelaĵo persistas.
- Vi havas malferman doloron aŭ ulceron ĉe la piedo, krom febro.
- Vi havas diabeton aŭ alian malsanon, kiu influas sangan fluon.
Por montri vian problemon, via kuracisto malsupreniros elimini arbon de demandoj. Atendu vian kuraciston demandi pri la komenco de doloro; se ambaŭ piedoj estas tuŝitaj; se la doloro estas konstanta aŭ intermita; se la doloro estas lokalizita aŭ moviĝas ĉirkaŭe; Se vi havas entumecimiento aŭ aliajn simptomojn; Kio pliigas aŭ plimalbonigas la doloron.
Malhelpante Foot Foot Conditions
Ĉiam plej bone evitas problemojn kiam eblas. Malti viajn piedojn ne estas malbona ideo. Por subteni viajn piedojn en pinto-supre kondiĉo, kuracistoj rekomendas:
- Komfortaj, bone adaptitaj ŝuoj, inkluzive de arka subteno kaj kusxado, kun multe da ĉambro en la piedfingro kaj ankaŭ por la pilko de la piedo.
- Pieda sano trudas esti modoista. Elektu ŝuojn, kiuj estas subtenaj, ne nur aspekte. Lasu ŝuojn kun mallarĝaj piedoj kaj altaj kalkanoj en la vendejo.
- Antaŭ praktiki, varmigi. Post praktiki, malvarmeta. Meti viajn piedojn per entrenado meritas bonan atenton.
- Moderado en ĉio. Labori laŭgrade al pli longaj distancoj marŝante kaj kurante.
- Malpliigi la ŝarĝon sur viaj piedoj povas helpi. Perdi pezon, se necese. Se vi devas stari ĉe via laboro, prenu ripozon kaj sidiĝu kiam eblas.
- Anstataŭigu vian kurantan aŭ marŝantan ŝuojn regule. Ŝuoj ne daŭras eterne, almenaŭ ne ilia protekta funcionalidad. Eĉ via preferata paro havas vivdaŭron.
Fontoj:
Pieda Doloro kaj Problemoj. La Medicina Centro de la Ohio State University Wexner.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Pieda Doloro. MedlinePlus. 3/1/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Piedo kaj Ankolo. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm