Tiu "bazo" ne estas tiel efika kiel vi pensas
Protekti vian haŭton de la suno estas grava kaj sunscreeno estas via unua defenda linio. Unu ofta demando havas homojn ĉu ĝi povas esti uzata en lukta lito . La rapida respondo estas, ke uzanta sunscreen kontraŭdiras la kialon, kiun vi eble konsideras tanning en la unua loko: ĝi ne helpos vin establi tondron.
Aldone, luktaj litoj estas populara maniero por disvolvi, kion multaj homoj nomas "bazo tan" antaŭ feriado.
Ĉu ĝi estas transepto aŭ strando, kie radioj ultraviolaj (UV) estas pli intensa ol tio, kion vi kutimas uzi, ĝi estas ofta kredo, ke tavolo bazita sur via haŭto malhelpos sunbruliĝojn. Ĉi tio estas mito kaj vi vere povas fari vian haŭton pli da malbona ol bona.
Ni esploru, kial tondantaj litoj ne estas bonega ideo kaj kiel vi povas vere protekti vian palan haŭton en via venonta ferio per bazaj suna protekta strategioj.
Sunscreen Ne estas por Tanning Beds
Uzante sunscreenon en lukta lito ne kaŭzus tondron. Tanning litoj uzas bulbojn, kiuj elsendas artefaritajn UV-radiojn, kiuj estas foje pli fortaj ol la suno. Sunscrano estas efika ĉar ĝi blokas UV-radiojn. Sekve, portante sunscreenon venkus la celon de luliganta lito. Kun tio en menso, ni devas ankaŭ konsideri la riskojn implikitajn kun tanning ĝenerale.
Skinaj Kancaj Risoj
La primara kialo, kial uzado de tondantaj litoj, kun aŭ sen sunscreeno, ne estas konsilitaj, pro la risko de evoluigi haŭtkancero.
Esploro ofte montris, ke bronĉaj litoj ne estas sekuraj. Ili pliigas vian riskon de haŭta kancero, precipe melanoma , serioza tipo de haŭta kancero, kiu povas esti vivo-minacanta.
Laŭ la Monda Organizo pri Sano (OMS) , artefarita tondado (inkluzive de luktaj litoj, boatoj kaj vizaĝaj tajliloj) enhavas 450,000 ne-melanomanajn kancerojn de kancero kaj pli ol 10,000 melanoma kazoj ĉiun jaron.
Ĉi tiu statistiko inkluzivas Usonon, Eŭropon kaj Aŭstralio kaj estas regata de junuloj, precipe virinoj.
Antaŭtempa Aĝo
Pli tie de la pliigita kancero-risko, antaŭtempa envejecado ankaŭ povas esti kaŭzita de tondantaj litoj. Tra ofta UV-ekspozicio, la haŭto povas esti ruliĝita, ŝajnas havi ledo-simila teksturo, kaj perdas sian elastecon.
Bedaŭrinde, homa haŭto ne tre pardonas kiam ĝi estas difektita de UV-ekspozicio kaj ĝi nur povas esti korektita per kosmetika kirurgio. Viroj kaj virinoj, kiuj regule regas, ĉu en ĉasado aŭ ekstere, povas aspekti multe pli malnovaj ol iliaj samuloj, kiuj ne estas tajaj.
La Mita Bazo Tan
Ĝi estas komuna mito, ke ricevi "bazan tason" antaŭ feriado protektos vin de sunbruliĝoj. La testamentoj de vojaĝantoj, kiuj vizitas tropikajn cellokojn, sonas konvinkaj, sed ili estas pli verŝajne pro diligenta sunscreen uzo prefere ol iu ajn antaŭstaranta turo. Antaŭ ĉio, la timo akiri sunbruliĝon estas granda motoro por esti pli severa pri aplikado de sunscreeno .
La Usona Akademio de Dermatologio indikas, ke tantaĵo estas fakte evidenteco de haŭto-damaĝo kaŭzita de UV-radia ekspozicio, ĉu ĝi estas artefarita aŭ natura. Kiam homoj provas establi bazon por protekti ilian haŭton, ili fakte faras pli da damaĝo ol bono.
Oni ofte surpriziĝas, ke ili ankoraŭ ekbruliĝis, malgraŭ havi "bazan tason".
Proponita Sun-Protekto
Por eviti bruligi, ĝi estas pli bona ideo praktiki sunajn sekurecajn taktikojn, kiuj estis pruvitaj por esti efikaj protektante vian haŭton. Via ĉefa defenda linio estas apliki sunscreen kiam eksteren, kaj apliki ĝin ofte.
La Amerika Socio de Klinika Onkologio (ASCO) rekomendas apliki SPF-30-nivean sunscreenon al via haŭto. Pli altaj SPF-niveloj estas haveblaj sed ofertas nur minimuman kvanton de pliigita protekto. Gluu kun SPF 30 aŭ pli altan kaj vi havos sunan protekton dum vi apliki ĝin ĝuste kaj sekvi la instrukciojn de la fabrikanto por rekompenci.
Aliaj suna-savaj konsiletoj inkluzivas:
- Vestu larĝan brustan ĉapelon por protekti vian vizaĝon.
- Kovru areojn de elmontrita haŭto kiam vi estas al la libera aero.
- Vesti vestojn kun korpigita SPF. SPF-banantaj kostumoj estas haveblaj ankaŭ.
- Restu en la ombro sidante sub pluvombrelo, kovrado aŭ alia ombra zono
- Eviti midday sun kiam la UV-radioj estas pli intensaj.
- Uzi UV-protektajn sunajn gafas por protekti viajn okulojn.
Vorto De
Dum tondantaj litoj ŝajnas rapidan akvon, ili vere ne konsilas en la medicina komunumo. La risko de haŭta kancero estas tro granda, eĉ kun minimuma uzo. La strategio uzi sunscreen ne helpos. Anstataŭe, estas plej bone rezervi, ke dum viaj ferioj aŭ iam ajn vi elspezas tempon ekstere.
> Fonto:
> Usona Akademio de Dermatologio. Haŭta Kancero: Incidentaj Tarifoj. 2017.
> Usona Akademio de Dermatologio. Malhelpi Haŭtan Kanceron. 2017.
> Bauer A. 10 Konsiletoj por Protekti Vian Haŭton De la Suno. Usona Socio de Klinika Onkologio. 2015.
> Organizo pri Monda Sano. Restrikti la Uzo de Sunbeds por Malhelpi Haŭtan Kanceron. Bulteno de la Monda Organizo pri Sano . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.