Sciatiko povas esti urso, ne gravas, pri kiu vi parolas. Ĝuste la sama, iuj homoj havas pli altan riskon. Multe da tio baziĝas sur via vivstilo, sed aliaj faktoroj ankaŭ ludas.
Aĝo kiel Kciata Riska Faktoro
Unu el la ĉefaj riskon-faktoroj pri kiatiko pliiĝas, ĉar la spino - kaj la korpo ĝenerale - komencas sperti degenecon. Kelkaj aĝoj rilatigitaj kun aĝo povas alporti sciatikon, ekzemple, ŝanĝojn en viaj intervertebraj diskoj, ostaj spronoj kaj spina stenosis.
La degenerado de la intervertebra disko kutime komencas ĉirkaŭ 30 jarojn, do la risko de evoluado de sciatiko komenciĝas ĉirkaŭ tiam. Alia kondiĉo, spina stenosis, kutime unue kultivas en homoj pli ol 50 kaj povas kaŭzi sciatikon. Dume, artritaj ŝanĝoj en la kolumno vertebral, kiel ostaj spronoj, ankaŭ pliigas la riskon por kiatiko en maljunuloj.
Sed, ĝenerale, ĝi estas homoj inter la aĝoj de 30 ĝis 50, kiuj plej zorgas pri kiatiko. Pro laboro, sociaj kaj sportaj agadoj, ĉi tiu aĝa grupo inklinas esti tre aktiva kompare kun pli aĝaj grupoj, kiu pliigas la verŝajnecon de damaĝo aŭ aliajn difektojn. Aldone, la diskoj mem komencis sian eliron al vundebleco - la pli aĝa vi ricevas, la pli da fortikeco, kiun vi probable perdis en viaj dorsaj diskoj.
Senkonsenta Vivstilo
Sidante kiel regula kutimo sur via kiata risko. Aktivecoj (aŭ mankoj de ĝi) inkluzivas laboradon ĉe komputilo, multajn veturadojn, kondukante kiel sofo-papo, kaj similaj.
Granda kialo por tio estas, ke sidado kunpremas vian vertebron kaj diskon, kiu - depende de la kondiĉoj de via spino - povas iriti nervan radikon. Alia kialo estas, ke sidado povas premoni rekte sur la sciata nervo, kiel en la kazo de piriformis-sindromo.
Manlibro Laboro kaj Via Sciatika Risko
Ofte levanta pezajn ŝarĝojn kaj / aŭ tordante la spinon ofte estas asociita kun disko herniado, kiu ofte rezultas en lumbala radikulopatio.
Lumbar radikulopatio estas termino kiu priskribas la simptomojn, kiuj okazas, kiam via spinal nervo radiko estas iritita. Plej multaj homoj nomas ĉi tiujn simptomojn sciatica.
Alia labora rilata faktoro estas vibro. Do, ekzemple, se vi aŭ amato funkcias jakammeron kiel parton de ŝia laboro, konsciu, ke ĝi povas alporti sciatikon aŭ fari pli malbonan ekziston de la kiatiko.
Walkers and Runners
La du sportoj, kiuj plej verŝajne pliigas la riskon de kiatomaj simptomoj, marŝas kaj kuras. Ĉi tio verŝajne estas pro la ripetita kuntiriĝo de la piroforma muskolo. Dum plilongigitaj periodoj de marŝado kaj kurado, la piroforma muskolo strebas por helpi vin forpeli vin antaŭen. Kiam la piroforma muskolo fariĝas streĉa, ĝi povas kaŭzi koleron al la sciata nervo, kiu kuras sub ĝi.
Finna studo de 2002 eldonita en Spine Journal montris, ke marŝado estas asociita kun la komenco de sciatomaj simptomoj, dum kiu saltado asocias kun daŭrigo de simptomoj. La studo rigardis 327 laboristojn kun sciatiko kaj 2,077 laboristoj sen sciatiko.
Aliaj grupoj: Gravedaj Virinoj, Diabetikoj
Homoj kun diabeto estas inklinaj al nervaj damaĝoj, inkluzive de la sciata nervo. Ĉi tio pliigas la probablon de sperti la sciatikan pacienton de la paciento.
Kaj pro la hormonaj ŝanĝoj kaj ŝanĝoj en la pozicio de la bebo, ankaŭ la risko de kiatiko multe pliiĝas dum gravedeco.
> Bernard, B., MD, MPH Malalta Reen Malsolakaj Malordoj: Evidenteco por Laboro. Musculoskeletal Disorders kaj Workplace Faktoroj - NIOSH-Publikigo 97-141. Julio 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Muscles: Testado kaj Funkcio kun Pura kaj Doloro. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Terapia Ekzerco: Fundamentoj kaj Teknikoj.Philadelphia: FA Davis-Firmao.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Individuaj faktoroj, okupaj ŝarĝoj kaj fizika ekzerco kiel antaŭdiroj pri sciata doloro. Dorno. Majo 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Paĝo pri Informoj pri Sindromo de Piriformis. Nacia Mezlernejo de Neurologiaj Malordoj kaj Stroke Retejo Last Updated: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm