Simptomoj de Premenstrua Depresiva Malordo kaj Premenstrua Disforia Malordo
Demandu iun ajn virinon, kiel ŝi sentas pri ŝia periodo kaj estas dubinda, ke vi ricevos entuziasmajn dikfingrojn. Pli verŝajne vi aŭdos gamon da respondoj, de "Ĝi estas doloro en la kolo, sed alie neniu granda interkonsento" al "Ĝi estas semajno de fizika malkomforto kaj mensa angoro." Se vi estas virino, kiu timas atingi vian periodon ĉiu monato, vi povas havi premenstrua sindromo (PMS), ofta plendo kiu efikas almenaŭ tri el ĉiu kvar knabinoj kaj virinoj kiuj menstruas.
Se via PMS estas speciale problema, vi eble havas severan formon, nomatan premenstrua disforia malordo, aŭ PMDD. Efektive, estas eble manieroj trakti monatan mizeron por ke via periodo estu pli facila elteni. Unue, tamen, vi devas ekscii precize kion vi traktas.
Simptomoj de PMS
Paŝo unu pri prizorgado de premenstruaj aferoj de iu ajn grado estas eltrovi precize kion vi kontraŭstaras. La plej ofte uzataj kaj akceptitaj diagnozaj kriterioj por PMS estas unu evoluinta fare de la Universitato de Kalifornio, San Diego. Por renkonti ĉi tiujn kritikajn kriteriojn por PMS, virino devas havi almenaŭ unu fizikan simptomon kaj unu mensan simptomon de ĉi tiu listo dum la kvin tagoj antaŭ ol ŝi ricevas sian periodon:
Fizikaj Simptomoj
- Dolora, mola mamoj
- Kapdoloroj
- Ŝvelaĵo de brakoj kaj kruroj
Mentaj Simptomoj
- Lacegigas
- Ĉagrenaj ĉagrenoj aŭ humoroj
- Irritabilidad
- Konfuzo
- Socia retiriĝado
Por diagnozo de PMS, ĉi tiuj simptomoj devas malaperi dum la tago 4 kaj ne reaperi ĝis la tago 14 de la menstrua ciklo.
Kaj ili devas esti ĉeestantaj malgraŭ preni medikamentojn aŭ hormonojn, trinkante alkoholon aŭ uzi drogojn.
Krome, por vera diagnozo de PMS virino devus senti iujn efikojn en siaj personaj rilatoj aŭ ŝia laboro kaj financa vivo:
- Problemoj kun ŝia geedzeco aŭ rilato, kiun ŝia edzino aŭ partnero povas konfirmi
- Malfacila gepatrado
- Malpliigita laboro aŭ lerneja agado - ĉiam malfrue, ekzemple
- Perdo de intereso pri socialigo
- Suicidaj pensoj
- Serĉante medicinan atenton por fizikaj simptomoj
Simptomoj de PMDD
PMDD estas severa formo de PMS kiu efikas proksimume 3 al 8 procentoj de virinoj kiuj menstruas. Laŭ la Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malordoj , por esti diagnozita kun PMDD, virino devas sperti almenaŭ kvin el tiuj simptomoj:
- Sentoj de malgajo aŭ senespereco aŭ suicidaj pensoj
- Severa streso, streĉiĝo aŭ angoro
- Panikaj atakoj
- Mood svingas kaj ploras
- Konstanta irritabilidad aŭ kolero kiu efikas al aliaj homoj
- Perdo de intereso en normalaj ĉiutagaj agadoj kaj rilatoj
- Neebleco koncentriĝi aŭ fokusigi
- Lacegigas aŭ letargio
- Manĝaĵoj aŭ bingeado
Simpla Menstrua Cikla Kalendaro
La plej facila maniero por determini ĉu vi havas PMS aŭ PMDD estas prizorgi viajn simptomojn dum du aŭ tri monatoj laŭ norma kalendaro, kaj tiam fari citas kun via ginekologo por transiri ĝin. Via menstrua ciklo-kalendaro elmontros viajn simptomojn por ke ilia cikla naturo klare videblas al via kuracisto. Prenu ĉi tiujn paŝojn por plenigi menstrua ciklo-kalendaron:
- Printu liston de la fizikaj kaj kondutaj simptomoj de PMS kaj la diagnostikaj kriterioj por PMDD. Tiel vi havos facile haveblan referencon kiel vi plenigas vian kalendaron ĉiutage.
- La unua tago vi vidas iun kvanton da sangado, skribu Tago 1 en via kalendaro. Notu iujn simptomojn, kiujn vi povas sperti en tiu tago kaj taksas ĉiun sur skalo de unu al 10, kun unu signifo tre mildaj aŭ apenaŭ rimarkindaj simptomoj, kaj 10 indikas iun ajn simptomon sufiĉe severan por interrompi vian ĉiutagan rutinon.
- Faru ĉi tage ĉiutage de via ciklo dum du aŭ tri monatoj.
Virinoj kies simptomoj de PMS estas mildaj kutime vidas la malaperon de iliaj simptomoj en la tago unu. Simptomoj de PMS aŭ PMDD povas persisti en Tagoj 3 aŭ 4 de ilia venonta menstrua ciklo .
Veraj simptomoj de PMS ne komenciĝas ĝis post Tago 13, do iuj ajn spertoj pli frue en via ciklo povas havi alian kaŭzon.
Tamen, vi ankoraŭ devus inkludi iujn simptomojn, kiujn vi spertas en Tagoj 1 ĝis 13 en via kalendaro.
> Fontoj:
> C. Neill Epperson, MD, et. Al, "Premenstrual Dysphoric Malordo: Evidenteco por Nova Kategorio Por DS-5." Am J Psikiatrio . 2012 majo; 169 (5): 465-475.
> La Usona Psikiatra Asocio, "Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mentraj Malsanoj, Kvina Eldono" Usona Psikiatra Asocio, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, kaj Shashi K. Bhatia, MD, "Diagnóstico kaj Traktado de Premenstrual Dysphoric-Malordo". Am Fam Kuracisto. 2002 Okt 1; 66 (7): 1239-1249.