Via Scivolema Disfuncio
Konfunkcia disfuncio - ankaŭ nomata fibro-nebulo aŭ cerbo nebulo - estas unu el la plej oftaj plendoj de homoj kun fibromialgia (FMS) kaj kronika lacega sindromo ( ME / CFS ).
Por multaj homoj kun ĉi tiuj kondiĉoj, ĝi povas esti severa kaj eble eĉ havas grandan efikon sur siaj vivoj kiel doloro aŭ laceco. Fakte iuj homoj diras, ke fibro-nebulo estas pli malkapabla ol iliaj fizikaj simptomoj.
Superrigardo de fibro nebulo / cerbo nebulo
Dum ni ne scias ĝuste, kio kaŭzas niajn nebulajn cerbojn, esploristoj lernas pli pri ili la tutan tempon.
Unu studo sugestis, ke homoj kun ambaŭ FMS kaj ME / CFS havis pli sciilan difekton ol tiuj kun nur ME / CFS. Homoj kun pli da doloro havis pli malfacilan tempon memorante kion ili aŭdis. Ĉi tiu trovo estas subtenata de almenaŭ unu alia studo Tamen, homoj kun nur ME / CFS ŝajnis havi pli da problemoj kun vida percepto.
Alia studo pri ĉi tiuj kondiĉoj kune trovis ligon inter la kapablo de la cerbo agordi doloro (nomata doloro-inhibo) kaj ĝia kapablo agordi aliajn aferojn en via medio (detekto cognitiva). Malpliita doloro inhibado estas konata trajto de FMS . Malriĉa cognitiva inhibo povus signifi, ekzemple, ke vi ne povas sekvi konversacion dum la televido daŭriĝas ĉar via cerbo ne povas filtri la fonan bruon. La ligo povus signifi, ke nia difektita dolo-inhibo kaŭzas aŭ estas rilatigita al kognita inhibicio.
En la sama studo, esploristoj rimarkis, ke pli alta mem-raportita doloro en ME / CFS aperis ligita al pli malrapidaj reagaj tempoj, kio estas komuna plendo inter homoj kun ĉi tiu kondiĉo.
Unu esplora teamo esploris la rilaton inter cognitivaj kapabloj kaj centra sentiveco - tre sentema centra nervoza sistemo - kiu estas kredata kiel ĉefa ĉefaĵo de FMS, ME / CFS kaj aliaj rilataj kondiĉoj.
Ili trovis, ke kogniga difekto ŝajnis ligita al:
- Sensitigo
- Malplenigita doloro prilaborado
- Hiperalgesia (doloro amplifita)
- Malsupra kvalito de vivo
Multaj homoj kun ĉi tiuj kondiĉoj plendas, ke ili havas problemojn venantajn per vortoj. Unu studo montris, ke homoj kun FMS estis pli malrapidaj ol vortoj, ol aliaj homoj kun memoro-deficitoj, kaj ke ili ankaŭ havis deficitojn en pli da areoj de kognaj mezuroj.
Nova esploro publikiĝas regule. Dum ni lernas pli, ni povas akiri traktadojn celitajn specife al nia kognita disfuncio.
Kaŭzoj de Fibro Nebulo / Cerbo Nebulo
Ni ankoraŭ ne scias precize kio kaŭzas scivola disfunción en ĉi tiuj kondiĉoj, sed ni havas multajn teoriojn pri eblaj kontribuaj faktoroj, inkluzive:
- Dormo, kiu ne estas ripoza aŭ restariga
- Abormorma sango al iuj areoj de la cerbo
- Nekonataj konekteblaj ŝablonoj inter malsamaj regionoj de la cerbo
- Neormala funkcio de certaj cerbemaj (neurotransmisores)
- Antaŭtempa envejecimiento de la cerbo
- Mensa distro pro doloro
- Sobreezerto en ME / CFS kiel konsekvenco de post-praktika ioma misfarto
En FMS, fibro nebulo ĝenerale estas pli malbona kiam doloro estas pli malbona. En ambaŭ FMS kaj ME / CFS, ĝi povas esti troigita kiam vi estas speciale fervora, maltrankvila, sub premo, aŭ traktas sentan superŝarĝon .
Depresio, kiu estas komuna en FMS kaj ME / CFS, ankaŭ estas asociita kun cognitiva disfuncio. Kelkaj studoj montras, ke la graveco de cerbo nebulo en ĉi tiuj kondiĉoj ne rilatas al simptomoj de depresio. Multaj komunaj medikamentoj por FMS kaj ME / CFS ankaŭ povas kontribui al cerbo nebulo.
Lernado-Malordoj
Ĝis nun ni ne havas evidentecon, ke nia cerbo nebulo venas de konataj lernataj malordoj. Tamen, niaj problemoj estas similaj al tiuj, kiuj estas asociitaj kun malordoj, kiel disleksio (problemoj de legado), disfasio (problemoj de parolado) kaj dyscalculia (problemoj de matematiko / tempo / spaco).
Se vi kredas, ke vi povus havi agnoskatan malordon, parolu al via kuracisto.
Diagnozo povus helpi vin akiri raciajn loĝejojn ĉe laboro aŭ plifortigi senkapablajn avizojn. Propra traktado povus helpi vin funkcii pli bone, ankaŭ.
Simptomoj de Fibro Nebulo / Cerbo Nebulo
Simptomoj de cerba nebulo povas varii de mildaj al severaj. Ili ofte varias de tago al tago kaj ne ĉiuj havas ĉiujn. Simptomoj povas inkluzivi:
- Vorto uzado kaj memoro : Malfacilaĵo memorante konataj vortoj, uzo de malĝustaj vortoj, malrapida rememorado de nomoj por homoj kaj eroj
- Problemoj de memoro baldaŭ ("laborante") : Forgeso, nekapablo memori kio legas aŭ aŭdas, forgesante tion, kion vi faris, perdante trajnon de penso
- Direkta desorientado: Subite ne rekonas familiaran medion, facile perdiĝos, havante problemojn memorante kiel atingi ie
- Multitazaj malfacilaĵoj: Malkapablo prunti atenton al pli ol unu afero, forgeso de originala tasko kiam ĝi distras
- Konfuzo kaj problemoj koncentriĝante: Malfacilaĵo pri prilaborado de informoj, facile distriĝitaj, problemoj pri nova informo
- Matematikaj / nombraj malfacilaĵoj : Malfacilaĵo plenumanta simplan matematikon aŭ memorante sekvencojn, transmetante nombrojn, problemojn memorante nombrojn kaj datojn
Kelkaj homoj ankaŭ povas havi aliajn tipojn de cognitiva disfuncio.
Fibro Nebulo / Cerbo Nebulaj Traktadoj
Por iuj homoj, cerbo nebulo solvas kun efika traktado por doloro aŭ dormaj problemoj. Tamen, ne ĉiuj povas trovi efikajn traktadojn por tiuj, kiuj lasas multajn el ni provi administri ĉi tiun simptomon.
Suplementoj estas komuna elekto. Dum ni ne havas multajn evidentecojn por subteni ilian efikecon, iuj kuracistoj kaj homoj kun ĉi tiuj kondiĉoj diras, ke ili vidis helpojn kun helpo kun funkcio cognitiva. Komunaj nebulaj suplementoj inkluzivas:
- 5-HTP
- B vitaminoj
- Karnitino
- Kolino
- Omega-3 (fiŝa oleo)
- Rhodiola rosea
- Sankta Johano
- SAM-e
- Tajano
Iuj kuracistoj rekomendas dietajn ŝanĝojn por inkludi nutraĵojn "cerebritajn", iuj el kiuj estas naturaj fontoj de la suplementoj enlistigitaj supre. Iuj de ĉi tiuj nutraĵoj estas:
- Fiŝo (omega-3)
- Oleo de kanalo aŭ najlo (omega-3)
- Ovoj (monteto)
- Fruktoj kaj legomoj
- Karbonhidratoj
Iuj FMS-esploroj montras, ke modera ekzerco ankaŭ povas helpi plibonigi la cognitivan funkcion. Ekzerco estas malfacila por ni, do certigu, ke vi scias la ĝustan vojon komenci kun ekzerco .
Scienca Trejnado
Esploristoj ĉiam lernas pli pri la cerbo kaj kiel ĝi funkcias, kaj novaj informoj povus helpi nin kompreni cerbon nebulon. Esplorado pri maljuniĝaj cerboj kaj kelkaj degenerativaj cerbaj kondiĉoj montras, ke kognitiva trejnado povas malrapidiĝi, halti, aŭ foje eĉ reverki kognitan disfuncion.
Iuj kuracistoj uzas kognajn programojn pri trejnado, kiuj inkluzivas programaron, kiun vi uzas hejme. Videoludaj kompanioj kaj retejoj proponas ludojn, kiujn ili asertas, povas plibonigi la funkcion cognitiva.
Dum specifaj ludoj ne estis taksitaj por ĉi tiu simptomo, iuj evidentecoj sugestas, ke virtualaj ludoj plibonigas memoron kaj kritikajn pensadojn. Ĉar ĉi tio estas emerĝa areo de scienco, ni verŝajne lernos pli pri kognita trejnado en la antaŭaj jaroj.
Vorto De
Scivolema disfunkcio estas malfacile vivi kun. Ĝi povas esti frustra, embarasa kaj malfacila superi. Tamen, laborante kun via kuracisto por trovi la ĝustan miksaĵon de traktadoj, kaj trovante manierojn teni vian cerbon aktiva kaj kompensi vian cerbon nebulon, vi eble malfaros iom da damaĝo, kiun ĉi tiu simptomo faris al via vivo.
> Fontoj:
> Cook DB, Lumo AR, Lumo KC, et al. Neŭraj konsekvencoj de post-praktika ioma misfarto en mizika encefalomielitis / kronika lacega sindromo. 2017 Majo; 62: 87-99. doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL, et al. Ĵurnalo pri Fizika Aktiveco kaj Sano. 2009 Mar; 6 (2): 239-46. Ekzerco, fibromialgia kaj fibrofogo: piloto-studo.
> Gonzalez-Villar AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, Rodriguez-Salgado D, Carrillo-de-la-Pena MT. Evidenteco de elektroencefografia ŝanĝo de altnivela atenta modulado en fibromyalgia pacientoj dum laboranta memoro-tasko. Topografio de cerbo. 2017 Apr 10. Doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro CL, Duschek S, de Guevara CM, Reĝoj Del Paso GA. Ŝablonoj de cerebra sangfluo-modulado dum dolora stimulo en fibromialgia: transcranial Doppler-sonografia studo. Dolora kuracilo. 2016 Dec; 17 (12): 2256-2267. doi: 10.1093 / pm / pnw082.
> Pomares FD, Funck T, Feier NA, et al. Histologiaj subtenoj de griza materio ŝanĝas en fibromialgia enketita uzante multimodan cerbon bildadon. Ĵurnalo de neŭrikeco. 2017 Feb 1; 37 (5): 1090-1101. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.