Kiel korpigi muzikon en viajn agadojn
Por ĉiu Baby Boomer, kiu scias, kio venos poste "Jen ni venas, marŝas laŭ la strato ..." estas membro de la dua generacio de la Dua Mondmilito, al kiu "Mi Vidos Vin" memorigas lin aŭ ŝi de malplenaj tagoj kaj noktoj atendante amatan. La potenco de la muziko kaj tio, kion ĝi faras por revenigi memorojn, estas innegable. Jen kelkaj el la scienco kaj la implikaĵo por agado-direktoroj, kiel ankaŭ kiel korpigi muzikon en viajn agadojn.
Muziko kaj Memoro
Muziko havas la nekonfuzeblan potencon forigi la kapablojn de la cerbo. Ĝi faras al ni senti emociojn de certaj tempoj en niaj vivoj kaj alportas malantaŭajn memorojn preskaŭ kvazaŭ ni revigligus ilin.
Jen la scienco malantaŭ tio, kio okazas: Kiam vi aŭdas kruĉan kanton, viaj cerbaj neŭronoj malpeziĝas. Poste, kiam vi aŭdas la saman kanton denove, tiuj originalaj memoraj ŝablonoj aŭtomate plifortigas. Kiom pli ofte vi aŭdas ĝin, la pli permanentaj fariĝos la rilatoj inter la neŭronoj en la ŝablono.
Sanaj Utiloj de Muziko
Naciaj studoj pruvis ke maljunuloj implikitaj en la artoj plibonigas fizike kaj mense. Unu freŝa studo, kiu estis farita sur homoj kun demenco en flegaj domoj, montris, ke uzante muziko personecigita al ĉiu persono malpliigis la nombron de antipsicotaj kaj kontraŭ-angoraj drogoj, kiujn ili bezonis, kaj ankaŭ reduktitajn problemojn pri konduto.
Muziko havas la eblon redukti maltrankvilon per trankviliga neŭrono en la cerbo.
Ĝi ankaŭ povas redukti simptomojn de depresio helpante memorigi homojn pri la bonaj tempoj en siaj vivoj. Muziko malpliigas streson kaj plibonigas cirkuladon, falas korojn kaj spiradajn impostojn en studoj. Aldone, studoj pruvis, ke muziko povas malpliigi doloron kaj helpi plibonigi la kvaliton de dormo.
Kiel alporti muzikon en viajn agojn
Kiam vi elektas muzikon por loĝantoj , ĝi estas kritika, ke vi memoras, ke dum ni lernas novajn kantojn en ĉiuj niaj vivoj, la muziko kun la plej fortaj memoraj rilatoj inkluzivas kantojn, kiujn ni amas en niaj adoleskantoj kaj dudekoj kaj kantoj, kiujn ni aŭdis, ke niaj gepatroj kantas aŭ ludas, kiel ni kreskis. supre. Jen kelkaj ideoj por korpigi muzikon en viajn agadojn:
- Provu ludi liston de kantoj, kiujn viaj loĝantoj elektas dum viaj grupaj agadoj, precipe kiam ili okupas arton.
- Faru individuajn listojn por surmeti Mp3-ludilojn aŭ iPodojn, kiujn loĝantoj povas porti kun ili dum la tuta tago.
- Trovu lokan muzikiston, kiu scias kiel ludi maljunulojn kaj lasu la loĝantojn peti kantojn.
- Dediĉu grupan agadon por diskuti la plej ŝatatan kanton de ĉiu persono kaj kial ĝi estas lia aŭ ŝia preferata, kaj ankaŭ kiom memoroj ĝi revenas.
- Tenu jukebox nokton aŭ posttagmezon, en kiu vi ludas nur kantojn de loĝantoj peto.
- Se iu el la loĝantoj ludas instrumenton aŭ kantadon, kuraĝigu ilin fari por la aliaj.
> Fontoj:
> Bruna Universitato. Personigita Muziko Eble Helpas Hejmajn Hejmajn Loĝantojn Kun Demenco. Eldonita la 10-an de majo 2017.
> Jenkins T. Kial Muziko Elvokas Memorojn? BBC. Eldonita la 21-an de oktobro 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. La Rilato Inter Arto, Sanigxo kaj Publika Sano: Revizio de Nuna Literaturo. Usona Ĵurnalo de Publika Sano . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.