Kiu Traktado Devu esti Uzata por Injury Treatment?
Glaciaj pakoj kaj varmegaj kusenetoj estas inter la plej ofte uzataj traktadoj en ortopedio. Do kiu unu rajtas uzi vian vundon, glacion aŭ varmegon? Kaj kiom longe daŭras la glacio aŭ varmego? Legu pri informoj pri kuracado de vundoj kun glaciaj pakoj kaj hejtantaj padoj.
Glacia Traktado
Glacia traktado estas plej ofte uzita por akraj vundoj .
Se vi havas lastan lezon (en la lastaj 48 horoj), kie ŝvelaĵo estas problemo, vi devus uzi glaciajn traktadon. Glaciaj pakoj povas helpi minimigi ŝvelaĵon ĉirkaŭ la vundo.
Glaciaj pakoj estas ofte uzataj post vundoj, kiel ekzemple maleolo . Aplikante glacia pako frue kaj ofte dum la unuaj 48 horoj helpos minimigi ŝvelaĵon. Malrapida ŝvelaĵo ĉirkaŭ vundo helpos kontroli la doloro.
Glaciaj traktadoj ankaŭ povas esti uzataj por kronikaj kondiĉoj, kiel foruzitajn vundojn en atletoj . En ĉi tiu kazo, glacio la vundita areo post aktiveco por helpi regi inflamon. Neniam glacio kronika vundo antaŭ agado.
Varma Traktado
Varmaj traktadoj devas esti uzataj por kronikaj kondiĉoj por helpi malstreĉiĝi kaj malfiksi ŝtofojn kaj stimuli sangan fluon al la areo. Uzu varmegajn traktadojn por kronikaj kondiĉoj, kiel foruzitaj vundoj , antaŭ partopreni en agadoj.
Ne uzu varmegajn traktadojn post aktiveco, kaj ne uzu varmegon post akra lezo .
La hejtantaj ŝtofoj povas esti plenumitaj per hejtanta kuseneto aŭ eĉ varma, malseka tuko. Kiam vi uzas varmegajn traktadojn, tre zorgeme uzu moderan varmegon por limigita tempo por eviti brulvundojn. Neniam lasu hejtajn kusenojn aŭ mantukojn dum longaj tempoj aŭ dum dormado.
Glacio aŭ varmego?
| Glacio aŭ varmego? | ||
| Glacio | Varmego | |
| Kiam Uzi | Uzu glacio post akra lezo, kiel maleolo , aŭ post agadoj, kiuj iritas kronikan vundon, kiel ŝlimaj kalikoj. | Uzu varmegon antaŭ agadoj kiuj iritas kronajn vundojn kiel muskolaj pajloj. Varmego povas helpi malfiksi ŝtofojn kaj malstreĉiĝi vunditajn areojn. |
| Kiel fari ĝin | Legu tra la informoj pri kiel glacio vundon . Estas pluraj manieroj por glacio vundon. | Hejmaj pafiloj aŭ varmaj malseka mantukoj estas ambaŭ bonega metodoj. Metu lavujon sub varma tapa akvo kaj poste apliki la vunditan areon. |
| Por kiom da tempo | Apliki glaciajn traktadojn dum pli ol 20 minutoj samtempe. Tro da glacio povas fari malbonon, eĉ kaŭzi frostbito; Pli da glacia apliko ne signifas pli da helpo. | Ne necesas apliki varmegon por pli ol ĉirkaŭ 20 minutoj samtempe. Neniam apliki varmegon dum dormado. |