Informo pri ripetita streĉa vundo
Troŭzaj sindromoj, ankaŭ nomitaj akumulaj traŭmataj malordoj (CTD) aŭ ripetaj streĉaj vundoj (RSI), estas kondiĉoj karakterizitaj de kronika kolero al korpoparto. Multaj kondiĉoj falas sub la kategorio de overuzaj sindromoj, iuj el ĉi tiuj estas priskribitaj ĉi tie:
Mano & Pojno
Troo de manoj kaj pojnoj estas oftaj kun multaj ĉiutagaj agadoj. Ĉu ni laboras en komputila labortablo, aŭ estas manlibro, niaj manoj faras la rutinajn agadojn, kiujn ni ĉiuj bezonas por plej multaj aktivecoj.
Kiel rezulto, la sindromo de manoj kaj pojnoj estas ofta maltrankvilo kaj ofta fonto de doloro.
Kubuto
La kubla aro estas kompleksa aro kiu kombinas plurajn malsamajn movojn. Dum ĝi estas ĉarniro, kiu kliniĝas antaŭen kaj antaŭen, ĝi ankaŭ permesas 180 gradojn de antaŭbraka rotacio. Ĝi estas la alligiteco de la antaŭbrakaj muskoloj kaj pojnaj tendenoj, kiuj estas tiel kritikaj al sportaj kaj lertaj agadoj.
Ŝultro
Neniu aro en la korpo moviĝas tra pli larĝa gamo de moviĝo ol la ŝultro. Pro la kompleksaj movadoj, oni devas dependi de ligamentoj, muskoloj kaj tendonoj por labori kune por gvidi la artikon per ĉi tiuj movoj. Kiel rezulto, overuse tendonitis de la ŝultro estas tre ofta.
Hip
Hip estas submetataj al grandaj fortoj subtenante la pezon de la korpo, kaj direktas premon dum sidado aŭ dormado.
Superuzaj sindromoj povas kaŭzi doloron per ĉiu paŝo, kiun vi prenas, kaj povas malrapidigi agadojn.
Knabo & Lego
Knee kaj shin-problemoj estas oftaj fontoj de trozaj problemoj, precipe en konkurencaj kaj distraj atletoj. Sportaj agadoj havas gravan streĉiĝon sur genuoj kaj kruroj.
Dum plejparto de laborejaj problemoj povas esti liberigita per ripozo, la sola maniero por limigi sportajn foruzajn problemojn estas eviti la sporton.
- Strataj frakturoj
- Shin Splints
- Chondromalacia
Piedo kaj Ankolo
Ni prenas niajn piedojn por koncedita, Ĝis niaj piedoj komencas vundi. Pri ĉio, kion ni bezonas, ni devas akiri de punkto Al al punkto B. Pro ĉi tio, troŭzaj problemoj de la piedoj povas esti signife limigantaj.