Kio Estas Calf Strain? Kiel Estas Unu Klopodita?
Kufilo estas vundo por la muskoloj de la dorso de la kruro. La bovidaj muskoloj etendas la distancon de la genuo al la maleolo, iĝante la Aĥilles-tendono en la pli malalta parto de la kruro. La bovido muskolo estas farita el tri ĉefaj muskoloj, la du gastrocnemiaj muskoloj, kaj la sola muskolo.
Superrigardo
Kafo-streĉiĝo estas vundo de la gastrokemio-muskolo - "muskola streĉiĝo". Kiam muskolo estas streĉita, la muskolo estas tre etendita.
Malpli severaj eroj trenas muskolon preter ĝia normala ekskurso. Pli severaj formoj disŝiras la muskolibrojn kaj eĉ povas kaŭzi kompletan larmon de la muskolo. Plej ofte, bovidoj estas malgrandaj larmoj de iuj muskolaj fibroj, sed la plejparto de la muskola histo restas nerompita.
Simptomoj
Akra bovida streĉiĝo povas esti sufiĉe dolora, depende de la severeco de la vundo. Kufaj tavoloj kutime gradiĝas kiel sekvas:
- Grado 1a Calf Strain: Milda malkomforto, ofte minimuma malkapablo. Kutime minimuma aŭ neniuj limoj por agado.
- Grade II Calf Strain: Modera malkomforto kun marŝado, kaj limigita kapablo por realigi agadojn, kiel ekzemple kurado kaj saltado; Povas havi ŝvelaĵo kaj brulanta asociita.
- Grado 3a Kalfaj Strain: Severa lezo, kiu povas kaŭzi nekapablon marŝi. Ofte pacientoj plendas pri muskola spasmo, ŝvelaĵo kaj grava bruzo.
Kafaj tavoloj estas plej oftaj en viroj inter 30 kaj 50 jaroj. Tipe, individuoj, kiuj subtenas bovidon, rimarkas subitan akran doloron en la dorso de la kruro.
La plej ofta muskolo por vundi, kiam kalibrajxo okazas, estas la media gastrocnemio . Ĉi tiu muskolo estas sur la interna flanko de la dorso de la kruro. La lezo kutime okazas nur super la meza punkto de la kruro (inter la genuo kaj maleolo). Ĉi tiu areo de la bovido fariĝas mola kaj ŝvelita kiam muskola streĉiĝo okazas.
Kukaj muskolaj tondroj estas kutime klara diagnozo, sed ekzistas aliaj kaŭzoj de bovidaj doloroj, kiujn oni devas konsideri. Aliaj kaŭzoj de bovidaj doloroj inkluzivas kakon de bakisto , kruroj , kaj sangaj kupoloj.
Kiam Vidi Doktoron
Se vi havas simptomojn de severa bovido, vi devus esti taksita por taŭga traktado. Iuj signoj de severa bovida streĉiĝo inkluzivas:
- Malfacila marŝado
- Doloro dum sidanta aŭ ripoze
- Doloro dum la nokto
Seksaj bovidoj devas esti taksataj ĉar, en iuj tre maloftaj situacioj de kompleta muskola rompo, eble necesas kirurgio por reatigi la rondajn finojn de la muskolo. Ĉi tio malofte bezonas, eĉ en pacientoj kun 3-a vundaj trinkaĵoj, ĉar ĉi tiuj pacientoj kutime spertas sukcesan neoperan traktadon.
Se vi ne certas, se vi havas bovidon aŭ la simptomojn ne rapide solvas, vi devus esti vidita de via kuracisto. Kiel priskribita pli supre, aliaj kondiĉoj povas esti konfuzitaj kun bovidajxo, kaj ĉi tiuj devus esti konsiderataj se viaj simptomoj ne solvas rapide.
Traktadoj
Traktado de bovidajxo kutime gvidas la severecon de la vundo. Resti tranĉitan bovidan muskolon estas la ŝlosilo por sukcesa traktado. Kiel ĝenerala regulo, se vi havas bovidon, vi povas fari agadojn, kiuj ne pligrandigas vian vundon.
Vi devas ripozi ĝis vi estas dolore libera por permesi la vunditan muskolon resanigi. Ripozi netaŭge povas daŭrigi vian reakiron.
La jenaj estas la komunaj traktadoj uzataj por bovidoj:
- Ripozo
Gravas ripozi post la vundo permesi la vunditan muskolon taŭge resanigi. Permesu doloron gvidi vian nivelon de aktiveco; ĉi tio signifas, ke aktivecoj, kiuj kaŭzas simptomojn, devas esti evititaj. - Calfaj muskoloj etendiĝantaj
Senkura streĉado estas helpema, sed ĝi ne devus esti dolora. Strandi troe povas esti malutila kaj malrapida la resaniga procezo. Estas kelkaj simplaj bovidoj, kiuj povas helpi vin laŭ via rehabilo.
- Glacio la Injekto
Apliki glacio al la vundita areo en la akra fazo (unuaj 48 horoj post lezo) kaj poste post agadoj. Glacio helpos trankviligi la inflaman respondon kaj stimuli sangan fluon al la areo. - Varmegaj Aplikoj
Antaŭ agadoj, milda hejtado povas helpi malfiksi la muskolon. Apliki varman pakon al la bovido antaŭ etendi aŭ praktiki. Kiel ĝenerala regulo de dikfingro, memoru hejti la areon antaŭe kaj glacio post; lernu scii, kiam glacio kaj kiam varmigi vundon . - Medikamentoj antiinflamatorias
Parolaj kontraŭinflamatoriaj kuraciloj (kiel Ibuprofeno, Alevo aŭ Motrin) povas helpi malpezigi simptomojn de doloro kaj ankaŭ trankviligi la inflamon. - Fizika Terapio
Fizikaj terapeŭtoj povas esti helpema gvidanta traktadon, kiu povas rapidigi vian reakiron. Iuj homoj trovas kategoriojn, kiel ultrasono, terapia masaĝo kaj specifaj ekzercoj, precipe helpema. Vi devus vidi vian kuraciston determini ĉu ĉi tiuj taŭgas por via kondiĉo.
Saniga Tempo
La longa tempo bezonata por resanigo de kafaj streĉiĝoj dependas de la severeco de la vundo. Tipa grado, mi kafa streĉiĝo resanigos en 7 ĝis 10 tagoj, grado II-vundon ene de 4 ĝis 6 semajnoj, kaj grado III-bovida streĉiĝo en ĉirkaŭ 3 monatoj. La plej ofta vundo estas grado II-bovida streĉiĝo, kiu daŭras ĉirkaŭ 6 semajnojn por kompleta resanigo.
Fonto:
Noonan TJ, kaj Garrett WE, "Muskola tavolo-vundo: diagnozo kaj traktado" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.