Legio de teniso
Media gastrocnemio-streĉiĝo (MGS) estas specifa lezo de la bovido muskolo en la dorso de la kruro. Miksara streĉiĝo okazas kiam la muskolo estas tre etendita, kio kaŭzas larmojn en la muskolo. Kafaj trinkaĵoj okazas kiam la muskolo en la dorso de la kruro subtenas ĉi tiun tipon de vundo .
The Calf Muscles
La bovido estas farita el tri ĉefaj muskoloj, la medial kaj flanka gastrocnemio kaj la sola muskolo.
Ili kunigas por formi la Aĥillan tendonon por aliĝi al la kalkano. La plej ofte vundita muskolo kiam kalibrajxo estas lezo al la medial gastrocnemio muskolo. Gravas determini ĉu la gastrocemio estas vundita aŭ la sola por doni la taŭgan traktadon kaj malhelpi reaperi.
Kaŭzoj
La vundoj de la bovido estas ofte viditaj en sportoj kiel ekzemple kurado, futbalo kaj teniso, kaj ili eĉ povas esti nomitaj "teniso-kruro". La gastrokemia muskolo transiras la genulan artikon kaj la maleolon, fleksante la piedon kaj la kruron. Subitaj ŝanĝoj en direkto, kiam kurante povas superstreti la muskolon kaj konduki al larmo, precipe en la pozicio, kie vi fleksas la maleolon kaj etendas la genuon samtempe. Lezoj ankaŭ povas okazi en ĉiutaga vivo en fizike postulataj agadoj.
Signoj kaj Simptomoj
La simptomoj de medial gastrocnemius-streĉiĝo inkluzivas:
- Doloro en la dorso de la kruro (pli sur la interna flanko)
- Ŝvelaĵo de la bovido
- Tondante la bovidon al la maleolo
- Eble aŭdu aŭdeblan popo ĉe la momento de la vundo
Diagnozo
Via kuracisto aŭskultos vian raporton pri la vundo kaj faru fizikan ekzamenon. Ĉar estas pluraj aliaj ebloj, la diagnoza ultrasono plej bone povas konfirmi gastrocnemian larmon kaj akiri la lezon.
Se supozeble profunda venosa trombozo, oni povas fari ultrasonon Doppler. MRI ankaŭ povus esti uzata.
Traktado
Traktado de media gastrocnemio-streĉiĝo kutime povas plenumi simplajn paŝojn. Komence, pacientoj komencas kun tipaj "RICE" traktadoj de:
- Ripozo: Evitantaj agadoj kiuj kaŭzas doloron. Kelkfoje homoj uzos kruĉojn dum kelkaj tagoj aŭ semajno por permesi la plej signajn simptomojn de doloro establi.
- Glacio: Ilin la bovido muskolo povas helpi kun doloro, redukti ŝvelaĵon kaj faciligi la inflamon. Glacio estas unu el la plej helpemaj traktadoj en la frua fazo de kuracado.
- Kunpremo: Kunpremo povas helpi al kontroli ŝvelaĵon kaj ankaŭ povas helpi subteni la muskolon kaj redukti spazmon. Simpla kunprema ŝoko aŭ maniko povas helpi.
- Altio: Altio ankaŭ estas utila por helpi ŝvela movado ekstere de la kruro.
Plej bone ne uzi varmegon aŭ masaĝon en la unua fazo de terapio ĉar tio povus pliigi la riskon de hemorragia.
Unufoje la plej fruaj fazoj de kuracado kompletigis, pacientoj povas komenci terapiajn agadojn kaj mildan etendiĝon . Miksaĵo de frotado povas helpi malpliigi adhesiojn. Tipa reakiro de media gastrocnemio-streĉiĝo estas ses semajnoj ĝis reveno al atletikaj agadoj. Vi devas marŝi sen doloro antaŭ ol vi pretas reveni al ekzerco kaj sportoj.
Vorto De
Injuro al la bovido muskolo povas okazi dum atletikaj agadoj. Plej oftaj kaj en la 30-50-jaraĝa aĝo, ĉi tiuj vundoj povas esti surprize malkomfortaj. Dum la traktado preskaŭ ĉiam plenumas kun simplaj restoj kaj agado, la efiko sur la vivo povas esti grava.
Ankaŭ konata kiel: MGS, bovidoraĵo, gastroĉaĵo
> Fontoj:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus streĉiĝo: kiel diferenci kaj trakti la bovidajn muskundajn vundojn. Kurantaj Revizioj en Miksaŭskemia Medicino . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnóstico kaj Rehabilitación de Gastrocnemius Muscle Tear: Kaza Raporto. J Can Chiropr Assoc. 2013 Dec; 57 (4): 327-333.