Terapia Tekniko Uzita Trakti Reen kaj Koloran Doloron
Centralizo estas termino uzita en formo de fizika terapio konata kiel McKenzie Method of Mechanical Diagnosis and Therapy (MDT). La centralizo priskribas fenomenon, per kiu doloro en brako, kruro aŭ buttoko subite turniĝas al makulo pli proksima al la vertebraro, se la spino estas movita aŭ manipulita.
La metodo MDT estis fondita de Robin McKenzie (1932-2013), fizika terapeŭto de Nov-Zelando kies traktadoj enfokusigis al la klinikaj simptomoj de pli malalta dorso aŭ kolo doloro anstataŭ identigi la anatomian lokon de la doloro
Dum esplorado montris, ke MDT povas provizi helpon al homoj kun akra malalta malantaŭa doloro, ĝia avantaĝo por trakti aliajn tipojn de spinal-rilataj problemoj estas malpli certa.
Terapia valoro de centralizo
Laŭ la metodo MacKenzie, centralizo povas esti uzata kiel formo de diagnozo dum ĝi helpas terapeŭtojn en strekado de traktado plano. Observado de centralizo estas konsiderita grava por du kialoj:
- La centralizo de doloro tipe sugestas malpli gravan problemon de la spino.
- Ajna movado aŭ ekzerco, kiu kaŭzas doloron centraligi, devus esti konsiderata utila kaj povas esti korpigita en fizika terapio .
Kiel diagnoza ilo, centralizo estas iom kontraŭintendema. Dum ni emas pensi pri doloro kiel io por eviti, centralizo sugestas, ke doloro povas iam esti uzata por identigi movadojn, kiuj estas ambaŭ specifaĵoj kaj terapiaj.
Plie, la centralizo ne postulas la terapiiston scii la ĝustan lokon de doloro por trakti ĝin.
Ĉu vi havas pikantan diskon , artriton aŭ iu alia spina problemo, centralizo ofertas intuiciajn rimedojn por traktado sen multekostaj intervenoj aŭ risko de risko. Diversaj ekzercoj kaj pozicioj povas esti uzataj por ĉi tio, inkluzive de premi ekzercojn kaj fleksajn rotaciojn .
Aliflanke, se dorso aŭ kolo doloro malproksimigas de la spino, ĝi devus esti konsiderita ne-utila kaj povas kaŭzi pli da difekto.
Efikeco de MDT
Esploro pri la metodo MacKenzie montris, ke ĝi estas iom efika en traktado de homoj kun akra dorso. Tamen, 2012 revizio pri klinikaj studoj konkludis, ke ĝiaj avantaĝoj en homoj kun kronika malantaŭa doloro povas esti limigitaj al la plej bona.
Ne estas, ke MDT estas nepre efika praktiko. Estas simple, ke centralizo inklinas okazi en homoj kun akra malantaŭa doloro prefere ol kronika doloro. Plie, la centralizo vidiĝas pli ofte en junaj homoj, kies malantaŭa doloro kutimas esti akra kaj vundita. Ĝi estas inter ĉi tiu grupo, ke malantaŭa doloro plej verŝajne pliboniĝos, kun aŭ sen MDT.
Vorto De
Se vi havas pli malaltan dorson aŭ koloran doloron, kiu ne ŝajnas plibonigi, vidu vian kuraciston kaj petu aludon al fizika terapeŭto, kiu povas helpi. En iuj kazoj, postura korekto kaj aliaj simplaj teknikoj povas helpi solvi reen aŭ kololan tempon multe pli efike ol painkillers aŭ anti-inflammatories.
Se via doloro estas kronika, provu pensi pri traktado kiel procezo prefere ol okazaĵo. Per tio, vi povas efektivigi ŝanĝojn en via vivstilo por pli bone certigi, ke iuj pliboniĝoj, kiujn vi spertas, estas daŭraj.
> Fontoj:
> Machado, L .; Maher, C .; Herbert, R. et al. "La efikeco de la McKenzie-metodo krom al unua-zorgo pri akra malalta malantaŭa doloro: hazarda kontrolita procezo." BMC-Medicino . 2010; 8:10
> Majo, S. kaj Aina, A. "Centreco kaj direktema prefero: Sistema revizio." Muskalkuleka Scienco kaj Praktiko. 2012; 17 (6): 497-506