Positivaj Ŝanĝoj Post Diagnóstico de Kancero

"Mi ne dezirus kanceron al iu ajn, sed rigardante reen, estas manieroj, ke mi estas pli bona homo ol se mi neniam havus kanceron." - Anonima

Ĉu vi aŭdis iun ajn diri, ke ili estas pli bona persono aŭ ĝuas la vivon pli pro tio, ke ili estas diagnozitaj kun kancero? Ŝancoj estas, ĝi estas pli ol dezirata pensado. Esploro diras al ni, ke multaj homoj spertas iom da "posttraŭmatika kresko". Multaj vortoj kaj frazoj estis uzataj por priskribi ĉi tiujn ŝanĝojn post kancero, kiel ekzemple:

• Arĝentaj tegmentoj
• La profitoj de kancero
• "Kia kancero instruis min"
• Signifanta faranta, senci-faranta, aŭ profito trovi
• Vivo transformante ŝanĝojn
• La benoj de kancero, aŭ eĉ
• La donaco de kancero

Certe, neniu trapasus kanceron per elekto, sed por la 14.5 milionoj da homoj (kiuj kreskis) en Usono, kiuj spertis la minacon al vivo, tio estas kancero, ĝi povas esti iom da konsolo scii, ke ofte estas vere arĝentaj .

Kvankam ne ĉiuj, kiuj disvolvas kanceron spertas pozitivan personan kreskon, proksimume duono al du trionoj de postvivantoj akceptas iujn pozitivajn ŝanĝojn. Kutime, homoj povas trovi pli pozitivan ŝanĝon, kiom pli longe ĝi estis ekde ilia diagnozo. Por celoj de ĉi tiu artikolo, ni uzos la plej oftan difinon de kancero-postvivanto. Kancero-postvivanto estas iu ajn kun kancero, de la tago, kiam ili estas diagnozitaj kaj tra la resto de iliaj vivoj.

Posttraŭmatika kresko okazas en multaj situacioj, kiuj estas minacataj aŭ alportas grandan streson, inkluzive kanceron. Studoj trovis evidentecon de persona kresko en homoj kun ĉia kancero kaj ĉiuj stadioj de la malsano, kvankam la amplekso kaj tipo de ŝanĝo estas unika por ĉiu persono. Dum la termino posttraŭmatika kresko estas relative nova, la koncepto de suferado kondukanta al transformo reiras al la komenco de la skribita vorto kaj estas parolita pri en la plej multaj el la grandaj religioj de la mondo.

La jenaj paĝoj priskribas plurajn tipojn de pozitivaj ŝanĝoj notitaj en esplorado. Kiel vi legas tra ĉi tiuj "avantaĝoj", pensu pri kiel kancero tuŝis vian vivon. Ne maltrafu la finajn paĝojn, tamen, kiuj priskribas ĉi tiujn ŝanĝojn laŭ vortoj de kancero-postvivantoj, sekvitaj de konsiloj pri promocii vian propran posttraŭmatikan kreskon.

1 -

Valorado por Vivo

Plej multaj studoj pri posttraŭmatika kresko en kancero-pacientoj trovis renovigitan estimon de la vivo kiel unu el la plej oftaj arĝentaj arĝentaj terenoj.

Ĝi povas esti malfacile priskribi ĉi tiun senton al iu, kiu ne vivis kun kancero (aŭ ia ajn simila streĉiĝema aŭ vivo-minacanta kondiĉo).

Ĝi aspektas en la okuloj de homoj ĉe la jara LUNGevity HOPE Summit - multaj, kiuj neniam renkontis alian pulmonan kanceron postvivantan - nun en ĉambro laŭvorte plena de kancero-postvivantaj kanceroj. Kaj el ĉi tiuj postvivantoj, sciante multajn ĉeestas nur pro progresoj en kancero-traktado, kiuj okazis en la pasinta jaro aŭ du.

Jen tio, kion ni vidas en la senĉesa ĝojo de dujaraĝa vidado de nova birdo, aŭ la oceano, aŭ eĉ dambukulo por la unua fojo. Tiu speco de infano - kiel timinda kaj mirindaĵo.

Postvivanto de kancero de pulmo Jim Morrison kaptas ĉi tiun ĵus naskitan aprezon por vivo bele en sia libro Al See Another Sunrise. La ekskluziveco de la sunleviĝo en nova tago estas nur unu aspekto de vivo, kiu jam ne estas donata pro kancero.

Kial ni ne ŝatas vivon ĉi-tien antaŭ kancero? Nu, iuj afortunaj homoj faras. Sed multaj el ni vidas iom malpli klare ĉar kelkaj el nia fokuso estas direktitaj al la pasinteco aŭ direktitaj al la estonteco. Kun kancero, homoj ofte povas vivi pli facile en la momento. Kial? Estas la senkompata penso, ke ĉi tiu momento eble estas ĉio, kion ni havas.

2 -

Riĉigitaj Rilatoj

Ekzistas unu afero, kiu ne ŝanĝas per diagnozo de kancero, tio estas, ke estos ŝanĝo. Homoj, kiuj iam hazardaj konatoj, fariĝos viaj plej profunde konfiditaj amikoj, dum kelkaj el viaj antaŭe proksimaj amikecoj povas malfiksi. Bonaj rilatoj plifortigas, kaj malriĉaj rilatoj lasas iri.

Inter la rilatoj fortigataj, kancero-postvivantoj ofte sentas pli grandan emocian rilaton. Kancero havigas solan ŝancon por esti vundebla kaj esprimi pli profundajn sentojn. Ĉi tiu malfermo povas konduki al pli varmaj kaj pli intimaj amikecoj.

La profundigo de rilatoj, kiuj estas komuna inter kancero-postvivantoj, iras en ambaŭ direktoj. Multaj homoj kun kancero konscias - kelkfoje por la unua tempo - kiom gravas ili estas al aliaj, kaj kiom multe iliaj amikoj kaj amatoj vere zorgas. Samtempe, kancero-postvivantoj ofte evoluigas pli grandan simpation, kaŭzante siajn amatojn sentante pli amatan kaj zorgeme.

Gravas noti, ke pozitiva kresko ne estas la sama kiel havi pozitivan sintenon. Fakte, profundeco en rilatoj ofte vidiĝas en la kapablo malfermi esprime la negativajn emociojn, kiuj okazas kun diagnozo de kancero.

3 -

Kompato por aliaj

Ambaŭ empatioj, la kapablo pasi al aliaj ŝuoj kaj kompato, la zorgemo pri alia, estas komuna inter homoj, kiuj spertis kanceron.

Eĉ se vi estus kompatema kaj emata antaŭ via diagnozo, persone spertanta la streĉiĝon de kancero povas pliigi vian konscion pri la provoj, kiujn alia povas trairi.

Se vi ne rimarkis evidentan pliigon de via kompato, vi ankoraŭ povas identigi kun kelkaj el la historioj de pli granda empatio, kiu estas komuna inter la postvivantoj. Aferoj kiel televidaj komercajxoj montras malsatajn infanojn kondukante al horo da larmoj.

Feliĉe ĉi tiu arĝenta tegaĵo estas unu, kiu daŭras. Granda maniero por kontentigi la angoron kaj la necertecon, kiu okazas kun "scanseco" kaj timo al la recurrenco, estas atingi helpi aliajn homojn kun kancero.

4 -

Empowerigo

Diagnozo de kancero-fortoj postvivantoj por evoluigi problemojn pri solvado de kapabloj kaj kontraktantaj strategioj kontraste kun io ajn antaŭe. Kancero estas kraŝa kurso en navigado, kiu komenciĝas kun la mergado en la labortagxo dum la tago, kiam vi estas diagnozita kaj postulas listigi kelkfoje errikan kurson tra traktadoj kaj specialistoj.

Estas beno, ke por multaj kancero-postvivantoj, ĉi tiuj lastatempe evoluintaj kaj honestaj kapabloj povas esti helpema por alfronti defiojn ne rilatigitaj al kancero ankaŭ. Studoj diras al ni, ke la kapabloj akiritaj en navigado de kancero trapasas aliajn partojn de niaj vivoj. La rimedo, kiu estas subproduktaĵo de intertraktado tra via traktado, povas helpi pri administrado de normalaj vivokondiĉoj de preparado de recepto por helpi vian infanon elekti kolegion. Kaj la kuraĝaj kapabloj, kiuj devenas vivi eĉ kun mallonga tempo kun kancero? Ili estas io plejparte de ni povas profiti de ĉiutage.

5 -

Forto kaj Humileco

Estas Ĉemizo kiu proklamas: "Vi neniam scias, kiom forta vi estas ĝis forta estas la sola elekto, kiun vi havas." Ne ĉiuj kun kancero iros ĝis Nietzsche, dirante: "Kio ne mortigas vin faras vin pli forta," sed multaj kancero-postvivantoj parolas pri trovi "kaŝitan forton", ili ne sciis, ke ili havas antaŭ sia diagnozo.

Ĉi tiu senso de forto venas kun humileco komprenante viajn proprajn limojn kaj pli grandan akcepton de via vundeco. Alivorte, plej multaj kancero-postvivantoj ne konsiderus prezenti kiel Popeye . Kion ni ofte vidas, estas trankvila forto, forto, kiu ne nur helpas al la postvivantoj alfronti aliajn vivojn, kiuj postulas humiligan forton, sed akceptas bonvenan kaj subtenan impreson al la novaj diagnozitaj kanceroj, kiuj renkontas ilin. Fakte, krom doni la senton ke "vi ne estas sola," ĉi tio verŝajne estas unu el la profitoj de kancero-grupoj.

6 -

Saĝo kaj Prioritatoj

Multaj homoj notas profundan ŝanĝon en prioritatoj post diagnozo de kancero. Eroj kiuj iam estis deputitaj al "iu tago" estas translokigitaj de la malsupro de la listo al la supro. Antaŭaj urĝaj agadoj ŝajnas malpli urĝaj. Kaj modere gravaj agadoj? Ili povas esti tute forigitaj.

Ĉi tiu ŝanĝo en prioritatoj ne nur estas ŝanĝiĝema tempo de rango de ĉiutagaj agadoj pro kuracaj horaroj, sed anstataŭe, ofte, daŭra ŝanĝo en la vivo-filozofio. Kio estas grava antaŭ ol kancero diferencas al tio, kio gravas post kancero.

Laboro-vivo ekvilibro ŝanĝas por multaj homoj vivantaj kun kancero. Unue, iuj el la ŝanĝoj eble necesas pro traktado, sed daŭraj ŝanĝoj derivas de ŝanĝo en prioritatoj. Se vi laboris 60-horo laborejojn rakontante al via familio, vi restarigos la laboron kaj pasigos pli da tempo kun la familio "iu tago", ke iam eble nun. Ĉi tio estas vero ne nur por homoj kun progresintaj kanceroj kun malcerta postvivado, sed ankaŭ por multaj homoj kun fruaj stadiaj kanceroj.

Unu malpli ol preterlasa avantaĝo de prioritato kiel "profito" de kancero estas, ke multaj postvivantoj kapablas liberigi longtempajn skvamojn kaj rankorojn. Ne nur deziro restarigi pacon, sed kiel unu kancero-postvivanto diris: "Mi rimarkis, kiom da tempo ĝi bezonas teni kaj subteni krimon kontraŭ mia patrino, kaj mi ne plu volas malŝpari tiun tempon kaj energion." Kompreneble, ne ĉiuj senpacencoj estas liberigitaj, kaj lernanta lasi vivi bone kun kancero estas daŭra ekzercado por iu ajn, kiu interagas kun aliaj malpli ol-perfektaj homoj.

7 -

Sano Konscienco kaj Mema Prizorgo

Studoj diras al ni, ke komuna pozitiva ŝanĝo en kancero-postvivantoj estas deziro esti pli sana konscia. Eble estas la rimarko, ke ni ne estas imunaj al kancero, aŭ deziro daŭrigi vivon aŭ malpliigi la riskon de recurrenco, sed multaj postvivantoj adoptas sanan dieton kaj provas pliigi sian ĉiutagan ekzercon (ene de la kuraciloj).

Pliigo en fizika sano konscia estas komuna, sed multaj postvivantoj ankaŭ raportas pli grandan konscion pri emocia sano. Gravaj rilatoj estas nutritaj, kaj negativaj rilatoj estas taksataj.

Respondante al multaj pacientoj deziras korpigi terapiojn de menso-korpo en ilian resanigan procezon, multaj kancero-centroj nun provizas integrajn kancerojn kiel meditadon , masaĝoterapion , jogon kaj akupunkturon kaj kreaĵojn, kiel terapio .

8 -

Novaj Posedoj

Ĉi tiu "arĝenta tegaĵo" eble ne estas intuicia. Kial diagnozo de kancero - precipe se ĝi estas kancero kun malriĉa prognozo - estu pordo al novaj eblecoj? Se vi havas malfacilan tempon enmeti kanceron de ĉi tiu maniero, demandu vin: "Ĉu iu ajn vi ne renkontus se vi ne havus kanceron? Ĉu vi estas loko, se vi ne havus kanceron? Ĉu novaj agadoj vi ne provis, se vi ne havus kanceron? "

Plej multaj el ni renkontas novajn homojn dum nia kancero. Ĝi povas esti ĉe kancero-kliniko aŭ en subtena grupo. Eble estas najbaroj aŭ maloftaj konatoj, kiuj ŝajnas eliri el ligno, ofte ĉar ili aŭ amatino spertis kanceron. Eble estas simple, ke la rolo, kiun vi ludas en via familio, ŝanĝas.

Kiam vi renkontas novajn homojn, vi renkontas homojn, kiuj ĝuas malsamajn spertojn, kaj ĉi tio malfermas novajn eblecojn.

Certe, frue sur la novaj agadoj kaj spertoj de kancero-kuracado estas io, kion vi povus vivi sen. Ankoraŭ eĉ dum kuracaj postvivantoj ofte komenciĝas-aŭ fine atingi-agadojn ili ĝuas. Eble vi nun legas tiujn romanojn, kiujn vi ĉiam deziris, ke vi havas tempon por legi.

Dum tempo daŭras, kaj kun via prioritata listo ŝanĝiĝinta, vi eble rigardas artikolojn en via bukedo-liston, pri tio, kion vi ĉiam esperis antaŭ ol vi mortos. Kial atendi?

Kion vi ĉiam volis fari? Ĉu vi ludas la pianon? Lernu ludi golfo? Vojaĝado?

Multaj el ni kun kancero komprenas la avantaĝojn de rubujo. Se vi ne komencis unu, hodiaŭ estas bona tago por komenci. Kaj memoru: se vi atingos la finon de via bucket listo, vi ĉiam povas komenci novan.

9 -

Profunda Spiriteco

Pli granda profundeco de spiriteco estas tre ofta inter homoj, kiuj vivas kun kancero.

La Nacia Kancero-Socio difinas spiritecon kiel la kredo de persono pri la signifo de vivo. Por iuj homoj, spiriteco estas esprimata per organizita religio, por aliaj, ĉi tiu dimensio spertas per artoj, komunikantaj kun naturo aŭ kvieta meditado.

Por tiuj kun religia fido, ĉi tiu fido ofte profundiĝas dum traktado. Por tiuj, kiuj esprimas sian spiriton per artoj, ili ofte sentas pli konektitaj al aliaj, kiuj tiel esprimas. Por tiuj, kiuj amas la naturon, la profundo de sentado dum piediro en la arbaro povas pliiĝi.

Ne, ke spiriteco ne ĉeestas antaŭ homoj antaŭ kancero. Prefere, la "veki-supren" alvoko de kancero povas esti la antaŭenpuŝo, kiu rezultigas vivajn valorojn kaj vivajn agadojn fariĝante pli proksime interplektitaj

Kiel aldonita profito al ĉi tiu "profito", la spiriteco eĉ povas ludi rolon en kancero-rezulto laŭ kelkaj malgrandaj studoj.

10 -

Trovante profitojn en via propra kancero-vojaĝo

Vi eble identigis kun iu el la esplorado pri posttraŭmatika streso, aŭ eble vi mem vidis iujn historiojn de aliaj kancero-postvivantoj, kiuj trovis arĝentajn tegmentojn en siaj vojaĝoj. Dankeme studoj ankaŭ rigardas manierojn, ke homoj povas maksimumigi sian personan kreskon tra sia kancero. Aliflanke, vi eble sentiĝas senkuraĝigita, kaj eble eĉ ne volas pensi pri io ajn, kio povus esti pozitiva pri havado de kancero.

Jen kelkaj ideoj pri trovado kaj kreskado de la pozitivaj:

• Daŭrigu serĉi la arĝentajn tegmentojn. Iuj homoj kun kancero ne rimarkas la pozitivajn ŝanĝojn, kiuj okazis ĝis ili ekrigardas. Konsideru ĵurnalojn pri via kancero . Vi eble volas peti viajn amatojn kiel ili vidis vin kreski ekde via diagnozo.
• Rigardu ĉi tiujn konsiletojn por scivoli vian vivon kaj lerni por gustumi la momenton.
• Pensu pri kiel viaj plej gravaj rilatoj plibonigis dum la kancero de via kancero ĝis nun. Parolu al tiuj homoj pri viaj sentoj.
• Pensu pri io, kion vi farus nun, ke vi ne konsiderus fari antaŭ kancero. Aŭ, pensu pri iu, kiun vi havis la eblecon renkonti, ke vi alie ne probable renkontus.
• Ĉu estas aferoj, kiuj estas pli gravaj aŭ malpli gravaj por vi nun, ĉar vi estis diagnozita?
• Esti pli da konscia sano ne nur kapablas, sed povas redukti la riskon de ripetado por iuj kanceroj. Kontrolu la Amerikan Mezlernejon por Kancero-Esplorlinlinioj por Kancero-Survivantoj.

> Fontoj:

> Usona Mezlernejo por Kancero-Esploro. Gvidlinioj por Kancero-Survivantoj. Ĝisdatigita 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., kaj T. Tucker. Raportoj pri 'kresko' en postvivantoj de ne-eta ĉelo-pulmo-kancero kaj sanaj kontroloj: kio estas la valoro aldonita de la kancero-sperto? . Psicoakologio . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., kaj V. Mattioli. Psikologia bonstato kaj posttraŭmatika kresko en prizorgantoj de kancaj pacientoj. Frontejoj en Psikologio . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Posttraumatic Growth and Cancer. Simms / Mann UCLA-Centro por Integra Onkologio.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., kaj C. Fang. Posttraŭmatika kresko kaj malmoraligo post kancero: La efikoj de la paciencaj signifoj. Paliativa kaj Subtena Atento . 2015 Mar 5. (Epub antaŭ presi)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., kaj L. iras kaj Poll-Franse. Bonstato, posttraŭmatika kresko kaj profito trovi en longtempa mamo-kancero-postvivantoj. Psikologio kaj Sano . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Prospektiva studo pri posttraŭmatika kresko kiel taksita de memreporto kaj familiara prizorganto en la kunteksto de progresinta kancero. Psicoakologio . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Ŝekspiro-Finĉo, J., kaj J. Scott. Posttraŭmatika kresko post kancero: la graveco de sanaj rilataj profitoj kaj lastatempa kompato por aliaj. Subtena Atento en Kancero . 2012. 20 (4): 749-6.