La maleolo kaj piedo estas nekredeble kompleksaj, kun diversaj koneksaj ostoj, ligamentoj, tendenoj kaj muskoloj. La maleolo estas la aro, kie la piedo aliĝas al la ostoj de la malsupra kruro, permesante la piedon movi ambaŭ supren kaj malsupren kaj flanke al flanko. Ĝi estas la ĉarniro, kiu devas subteni vian korpon pezon kaj preni la efikon kiam vi piediras, kuras aŭ saltas. La ligamentoj, tendenoj kaj muskoloj havigas stabilecon kaj ekvilibron.
Ajna vundo aŭ malforteco al iu ajn parto de la maleolo malkreskos vian gajecon kaj kapablon marŝi glate kaj dolore.
Ostoj kaj Ligiloj de la Ankolo
La maleolo estas formita de du artikoj: la maleolo kaj la subtera aro. La maleolo-artiko inkluzivas du ostojn (la tibion kaj la fibulon), kiuj formas artikon, kiu permesas la piedon klini supren kaj malsupren. Ĉi tio ankaŭ estas nomita la aro de maleolo propra aŭ la talocrura artiko. Ĝi estas sinovial ĉarniro artiko.
Du ostoj de la piedo (la kaliko kaj la kalkano) konektas por fari la subtalan artikon kiu permesas la piedon movi flanke al flanko. La tarsalaj ostoj konektas al la 5 longaj ostoj de la piedo - la metataroj.
La ostaj protrusioj sur la flankoj kaj dorso de la maleolo nomas malleolus. La medial malleolo estas sur via maleolo, la flanka malleolo estas sur la ekstera flanko de via maleolo kaj la posta malleolo estas sur la dorso de via maleolo.
Ligamentoj kaj Tendonoj de la Ankolo
La granda Achilles-tendono estas la plej grava tendenco por marŝado, kurado kaj saltado.
Ĝi fiksas la bovidajn muskolojn al la kalkanga osto por permesi nin antaŭenpuŝi kaj supre sur la piedfingroj. Lukado aŭ rompo al Aĥiloj estas malbona novaĵo, kun longa reakiro. Estas aliaj 12 tendenoj, kiuj transiras la maleolon. Ili respondecas pri movadoj de la maleolo, piedo kaj piedfingroj; Kelkaj el ĉi tiuj tendonoj ankaŭ helpas subteni la arkojn de la piedo.
Kiam vi spagas vian maleolon, vi vundis unu el la ligamentoj. La plej komuna spiono estas al la antaŭa talofibula ligamento. La kalkaneofibula ligamento estas ankaŭ unu vundita en maleolo.
Muskoloj de la Ankolo
La muskoloj de la piedo estas klasifikitaj kiel intrínseca kaj extrínseca. La intrinsaj muskoloj situas ene de la piedo kaj kaŭzas movadon de la piedfingroj kaj estas flexores (plantaj fleksiloj), etendantoj (dorsiflexoroj), abductores kaj aldukiloj de la piedfingroj. Pluraj intrinsaj muskoloj ankaŭ helpas subteni la arkojn de la piedo.
La ekstrinaj muskoloj situas ekstere de la piedo, en la malsupra kruro. La gastrocnemio-muskolo (bovido) estas la plej granda. Ili havas longajn tendaronojn, kiuj transiras la maleolon, aliĝi al la ostoj de piedo kaj helpo movado.