Ebloj por Rehabilo de Tondita Ĉambrilo
Hundaj vundoj estas oftaj sport-rilataj problemoj. Malgranda tavolo okazas kiam la muskolaj fibroj de la muskolora muskolo en la dorso de la femuro estas tre etenditaj. Ĉi tio povas kaŭzi eltiri la muskolajn fibrojn. Fojo kiun la vundo estis diagnozita, traktado devas komenci.
Traktado de ŝirita ŝinko estas kutime determinita per la severeco de la vundo.
Ripetanta tonditan ŝrankon estas la ŝlosilo por sukcesa traktado. Kiel ĝenerala gvidilo, se vi havas haŭton, vi povas fari agadojn, kiuj ne pligrandigas vian lastan lezon. Ripozu ĝis vi estas senpaga, donante tempon por la vundita muskola muskolo por resanigi. Resti nesufiĉe povas daŭrigi vian reakiron.
La sekvaj estas komunaj traktadoj uzataj por ŝtonaj vundoj:
- Ripozo
Permesi tempon por la muskolo ripozi estas la unua paŝo en la traktado de plej multaj vundaj vundoj. Ripozo permesas la ŝvelaĵon subiĝi kaj inflamon establi. Por sufiĉe ripozi la muskolon, kelkfoje oni bezonas kruĉojn por malpezigi la streson de la muskolo. - Etendiĝanta
Etendiĝoj povas komenci post la vundo, sed ne devas esti agresaj aŭ la streĉiĝo povas pliigi la vundon. Etendiĝi devas esti milda kaj ne dolora. Ofte kunsido aŭ du kun fizika terapio povas helpi atleton evoluigi taŭgan streĉantan programon. Dum kuracaj progresoj, la intenseco de streĉado ankaŭ povas progresi, sed neniam devus esti dolora.
- Fizika Terapio
Fizika terapio povas helpi gvidi atleton kun taŭga traktado. Multaj homoj trovos reliefon kun kategorioj kiel ultrasono, elektra stimulo kaj terapia masaĝo. Plej multaj atletoj devas komenci terapian ekzercon kiel eble plej frue. Ĉi tiuj tipoj de ekzercoj povas inkluzivi malaltajn efikajn agadojn inkluzive de biciklado kaj pool pools.
- Glacio la Injekto
Apliki glacio al la vundita ŝtono en la akra fazo , kaj poste post agadoj. Glacio helpos limigi la ŝvelaĵon kaj inflaman reagon kaj eble helpos stimuli sangan fluon al la vundita areo. Glacio povas ankaŭ esti efika doloro-malpeziga traktado por ĉi tiuj tipoj de muskolaj ĉenoj. - Varmegaj Aplikoj
Antaŭ agadoj, hejtado de la vundita muskolo povas helpi malfiksi la ŝtofon. Apliki varman pakon al la ŝtono antaŭ etendi aŭ ekzercado povas helpi varmigi la vunditan muskolon. Kiel ĝenerala regulo, memoru varmego antaŭe kaj glacio poste. Multaj pacientoj ankaŭ trovas ĝin utilaj por kontrasti traktadon, kie la muskolo varmiĝas alterne, poste enkadrigita, denove penante stimuli sangan fluon al la vundita muskolo. - Medikamentoj antiinflamatorias
Anti-inflamaj medikamentoj (kiel Alevo, Motrin aŭ Ibuprofeno) povas helpi malpezigi doloron kaj ankaŭ trankviligi la inflamatan respondon de la vundo.
Kirurgia kuracado estas malofte necesa por kuracado de malhelpa vundo. Kiam la lezo okazas ene de la centra parto de la muskolo, preskaŭ ĉiam plej bone traktas ĉi tiujn vundojn ne-kirurgie. En iuj situacioj kiam la muskola alligiteco al la osto estas forprenita, eble oni devas reakiri la muskolon al ĝia propra loko.
Pacientoj kiuj havas pli severajn simptomojn de doloro devas esti taksitaj por determini ĉu ili povus profitigi el pli invasaj traktadoj. Ofte radiografaĵo estas taksita se la osto estas forigita de la alligiteco de la ŝtono, sed ĉi tio ne nepre signifas, ke kirurgio estas deviga traktado.
Fontoj:
Noonan TJ, kaj Garrett WE, "Muskola tavolo-vundo: diagnozo kaj traktado" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.