La tendonito de pojnoj, ankaŭ nomata tenosinovitis, estas komuna kondiĉo karakterizita de kolero kaj inflamo de la tendonoj ĉirkaŭ la pojno. Multaj tendenoj ĉirkaŭas la pojnan artikon. La tendonito de pojnoj kutime efikas unu el la tendonoj, sed ĝi ankaŭ povas okupi du aŭ pli.
Ofte, pojnora tendonito okazas ĉe punktoj kie la tendonoj transiras unu la alian aŭ transpasxas ostajn elstarecon.
Ĉi tiuj estas eblaj lokoj de kolero kaj povas konduki al malkomforto movinte la pojnan artikon.
Enkonduko al la Pojnaj Tendonoj
Tendonoj estas strukturoj, kiuj konektas muskolon al osto, kaj la pojnaj tendenoj konektas la antaŭbrakajn muskolojn al la ostoj de la mano kaj fingroj. La pojnaj tendonoj glitas tra glataj herboj dum ili trapasas la pojnon. Ĉi tiuj tendencaj vostoj permesas la tendonojn plani glate kiel la pojno kliniĝas reen kaj antaŭen per malalta frotado. La tendencaj vostoj havas fluidon ene de la vosto nomata sinovial fluido, kaj kiam ĉi tiu areo iĝas inflamita, la kondiĉo estas nomata tenosinovitis.
La tendenoj ĉirkaŭantaj la pojnon estas dividitaj en du grupojn: la de la dorso de la pojno (la etendantoj) kaj tiuj ĉe la fronto de la pojno (flexoroj). Ajna tendenco povas iritiĝi kaj kaŭzas simptomojn de doloro, sed tendonito okazas multe pli ofte en kelkaj specifaj tendonoj kiel rezulto de la anatomio, kaj la specifaj agadoj homoj plenumas.
Signoj de Pogranda Tendonito
La plej ofta kaj konsekvenca plendo de pacientoj, diagnozitaj per pojnaj tendonitis, estas doloro en la pojno. Aliaj simptomoj de pojnaj tendonitis inkluzivas:
- Ŝvelante ĉirkaŭ la pojno-aro
- Varmo kaj ruĝeco de la tendonoj
- Muelanta sentojn (Crepitus) Kun movado de la tendonoj
La diagnozo de pojna tendonito estas farita per serĉado de la karakterizaj signoj de ĉi tiu kondiĉo. Krome, dependante de la tendenco, kiu estas inflamita, la kuracisto povas realigi provojn, kiuj streĉas la specifajn tendojn, kiuj zorgas loki la precizan fonton de inflamo.
Ekzemple, unu tipo de pojno-tendonito estas nomata la tenosinovitis de DeQuervain . Ĉi tiu estas inflamo de la tendono ĉe la bazo de la dikfingro. Ofte vidata en novaj patrinoj, la tenosinovitis DeQuervain estas diagnozita per specifa provo nomata " provo de Finkelstein ", kie la paciento faras pugnon kaj la pojno estas forigita de la dikfingro. Doloro de ĉi tiu manovro estas diagnozo pri ĉi tiu tipo de pojno-tendonito.
Specialaj studoj estas tipe ne necesaj, sed radiografaĵo povas helpi taksi aliajn eblajn kaŭzojn de pojno. X-radioj povas esti aparte helpema al taksado por artrito aŭ frakturoj. Plej multaj homoj kun pojnaj tendonitis havos normalajn radiojn. Aliaj provoj kiel ultrasono kaj MRI povas montri tendonitis pli rekte, ĉar ĉi tiuj provoj montros fluidan amasiĝon ĉirkaŭ la difektita tendono. Dum ĉi tiuj provoj ne estas kutime necesaj, se ekzistas konfuzo pri la ebla kaŭzo de doloro, ili eble helpos plibonigi la problemon.
Unufoje diagnozo de tendonitis fariĝis, traktado de traktado povas esti evoluigita. Ne ĉiu persono, kiu havas pojnan tendonitis, estos traktata la samaj, kaj iuj traktadoj povas esti pli helpema por aparta tipo de tendonito ol aliaj. Dirite, plej multaj traktadoj komenciĝas kun kelkaj simplaj paŝoj por kontroli inflamon kaj permesi resanigon de tendon, kaj nur iru al pli invasivaj paŝoj se ĉi tiuj traktadoj ne malpezigas la simptomojn de la kondiĉo.
Traktado de pojno-tendono
- Immoviligo: metante la pojnon en splinton aŭ rolanton kutime estas la unua traktado. La pogra tendonito estas pro recurrente kolero de la tendono kaj ĝia vosto. Restinte la tendon, la inflamo devus malpliiĝi.
- Glaci la Injuron : Aplikante glacia pako intermitente al la areo de inflamo povas ankaŭ esti utila. Preni pojnan tendonitis povas helpi malvarmigi inflamon kaj stimulas sangan fluon al la areo de tendonitis.
- Anti-Inflamatoriaj Medikamentoj : Nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj kuraciloj helpos kontroli simptomojn de doloro, sed pli grave ili helpas trakti pojnon-tendonitis por malpliigi inflamon kaj ŝvelaĵon de la molaj ŝtofoj. Ĉi tiuj kuracaj kuraciloj malpliigos la inflamatan respondon, kiu kaŭzas doloron.
- Hand Therapy: Hand-terapio estas speciala speco de terapio, kiu enfokusigas la kompleksan funkcion de la mano kaj pojno kaj la multajn tendonojn kaj ligamojn, kiuj ĉirkaŭas kaj subtenas la artikon. Manaj terapiistoj uzas multajn kategoriojn de etendado kaj plifortigo al elektra stimulado kaj ultrasono. Krome, mana terapeŭto ofte fabrikos kutimajn kradojn kaj apogojn por helpi kontrolon movadojn de la pojno-aro.
- Cortisona Injekto : Cortisono estas pli potenca kontraŭinflamatoria opcio, kiu estas donita per injekto rekte al la loko de inflamo. Cortinaj injektoj estas sekuraj sed povas malfortigi tendonojn dum la tempo se tro multaj injektoj estas donitaj.
Kirurgio: Kirurgio nur fariĝas kiam ĉi tiuj aliaj traktodaj metodoj malsukcesis solvi la problemon. Se tio estas la kazo, la areo de streĉita tendenco, kiu kaŭzas la dolorajn kaj malfacilajn tendencajn movadojn, povas esti liberigita. La inflamaj ŝtofoj ankaŭ povas esti forigitaj por krei pli da spaco por la tendenco movi libere.
Malhelpante Estontajn Problemojn
Estas kelkaj paŝoj, kiujn vi povas preni por antaŭvidi fendojn de pistora tendonito. La plej grava paŝo vi povas preni estas modifi ajnan specifan agadon, kiu ŝajnas pligravigi vian kondiĉon. Ĉi tio povas signifi ĝustigi la manieron kiel vi levas aŭ ĝustigas vian kroĉon. Ŝanĝi la pozicion de viaj manoj kiam vi realigas agadojn povas certigi, ke neniu tendenco prenas tro multe da la ŝarĝo.
- Porti splinton dum agadoj kiuj iritas vian tendoniton povas esti helpema, sed tio ankaŭ povas esti ĝena. Certe, simpla subteno envolvilo aŭ braceo povas esti facila maniero por eviti simptomojn.
- Uzu singardecojn antaŭ agadoj, ĉar kelkfoje ĉi tio povas simple kovri simptomojn, kiam eble pli bone vi povos taksi kiam vi superregas aktivecon.
- Senĉese etendiĝanta kaj varmego antaŭ agado povas certigi, ke la tendonoj estas pretaj, kaj glacio poste povas trankviligi ajnan inflamon.
Se vi ne povas kontroli la simptomojn, eble temas vidi vian kuraciston.
Vorto De
Posta tendonito estas komuna kondiĉo, kiun plej multaj homoj spertos en iu momento en via vivo. Preni kelkajn simplajn paŝojn frue en la kondiĉo povas helpi malhelpi la simptomojn fariĝi pli severaj kaj malhelpante.
Se vi havas problemojn kun pistora tendonito, laborante kun terapia specialisto por disvolvi programon por eviti ripetajn problemojn povas helpi vin subteni la agadojn, kiujn vi devas fari por laboro aŭ ĝui farante recrekse!
Fonto:
> Adams JE, Habbu R. "Tendinopatioj de la Mano kaj Pojno." Ĵurnalo de la Amerika Akademio de Ortopedio-Kirurgoj. 2015; 12: 741-750.